大崎駅近くの目黒川からスタートして高輪、三田を走り抜け東京タワーを目指します。
片道5キロ弱ながら途中坂道もあったりして程よい負荷で走れます。
東京タワー下はクリスマスのイルミネーション始まって賑わっていました。
この時期の大崎駅近くの目黒川はピンクのイルミネーションが綺麗で、余力あれば川沿いの道を走って距離を増やしたり調整可能です。
川沿いの道は整備されていて、そんなに人混みでもないので走りやすいですよ！


目黒川〜東京タワー 冬のイルミネーションを楽しむRUN

Yukiko Nakajima

文庫の森、林試の森公園、しながわ中央公園、戸越公園の順に、緑や花壇を楽しみながら走りました。
林試の森公園は緑の中を走るのが気持ち良く、まるで高原に来たような気分！
ウッドチップの敷かれた所もあって気持ち良く走れます。
距離を増やしたければ、林試の森公園の中を何周か走っても良いですね。
しながわ中央公園も季節ごとの花壇が楽しめます。
今の時期、紫陽花が満開で見頃でした。
戸越公園でゴールして、池の周りのんびり歩いてクールダウンしました。
梅雨時は雨上がりなどは、滑るので要注意です。

写真1枚目 しながわ中央公園の紫陽花
写真2枚目 文庫の森
写真3枚目 林試の森公園
写真4枚目 途中地図にないトンネル走れます！
写真5〜8枚目 しながわ中央公園花壇
写真9枚目 戸越公園、池の周り細い道ですが散策出来ます。


緑と花壇の綺麗な品川区公園巡りRun

品川シーズンテラスを夕方スタートして、夕暮れ時の東京タワーを目指し、竹橋埠頭に抜けてレインボーブリッジ手前まではゆりかもめ下を走って、海岸通りに出て天王洲手前で港南公園から運河沿い抜けて品川シーズンテラスに戻るコース。
東京タワー行く途中と浜松町駅付近は夕方は人が多いのでスピードは出さず、時には人の流れに合わせて歩くけど、竹橋まで出ると人も少なく歩道が走りやすくて快適！
なにより、空の色の変わっていく様子が美しい〜
走った後は品川シーズンテラスのランステで汗を流して、アスリート食堂で打ち上げしました。

東京タワーとレインボーブリッジの夕暮れを楽しむRUN

日本橋周辺の「ふく」に「えん」のあるところを巡るコースです。

新日本橋駅［JR東日本］→福徳神社→日本橋横山町・馬喰町問屋街→両国駅［JR東日本］→江島杉山神社→新大橋→水天宮→東京証券取引所→日本橋→日本橋とやま館→渋沢栄一像→日本銀行金融研究所 貨幣博物館→日本橋ふくしま館 MIDETTE→新日本橋駅

新日本橋駅周回コース

kanno_running

新宿サザンテラス、青の洞窟、表参道、神宮外苑の銀杏並木、エイベックス本社のイルミネーションを楽しめるキラキラコース

新宿、渋谷、表参道イルミラン

SORA

セーヌ川沿いはランニングしている人も多く、ルートもわかりやすくて走りやすい。路面が石畳みきなっていたりデコボコしていたり、犬のフンが落ちているので景色ばかりでなく足元にも注意が必要。

エッフェル塔-ルーヴル-ノートルダム往復コース

Tatsusuke

観光の方々も多いので、混雑しているところでは歩きながら、楽しいマラニックでした。

鎌倉七福神めぐり16K

Dove

ゆりかもめ沿線の京浜運河を走る周回コース。
足を伸ばせばレインボーブリッジを渡ってお台場へ渡れますが、時間切れで実行できていません。
運河を見下すのは気持ちがいい。

品川シーサイド、天王洲アイル、ゆりかもめ沿いの水辺周回コース7キロ

takt0303（タクト）

JR新宿駅東南口からスタートして、山手線の線路沿いを南下していくコースです。電車の本数も多いので頻繁に電車と並走することができるので「電車好きのランナー」にはたまらないことでしょう。ちなみに、五反田駅以降は線路沿いの道があまり併設されていません。

こちらのコースは片道に設定してますが、スタート地点に戻るために走ってきた道をそのまま戻るというのもOK。また、電車に乗ってスタート地点へ、途中で行きたい場所があったらそこに行くのもOKと、柔軟に行き先を選択できるコースです。


新宿〜五反田・JR山手線と並走ラン

SKY RUNTRIP

ジョグポート有明のランステを起点に東京湾一周15km。
・有明コロシアム
・豊洲新市場
・築地旧市場跡
・浜離宮
・竹芝桟橋
・レインボーブリッジ
・お台場海浜公園

東京湾一周15km

ISSA

東京メトロ銀座線に沿って走ります。全長は約14.5km。信号ストップは多いので、あくまでも街の雰囲気を楽しみながら走る感じです。

銀座線RUN・おしゃれな街から下町へ

ジジタロス

日比谷公園にリニューアルされたカフェ「スポーツステーション&カフェ」を起点に皇居1周。約6kmのコースです。ステーションにはシャワーは無く、着替えのみ可能のロッカールームがあります。ロッカーは1回400円。これは地下鉄のコインロッカーと同じ料金ですね。
日比谷公園には、筋トレできる遊具？もあるので、走った後にもう少し身体を鍛えたい方にはよいかと。
ステーションのパスタやうどんメニューは糖質を40%抑えた材料を使用しているので、ダイエット中にはありがたい。ミートソースを選びましたが、熱々で美味しかったです！
asicsの「東京２０２０行ってこいボックス」もあったので、不要なTシャツを持参して、選手のユニフォームづくりのためにリサイクルしてはいかがでしょう？

日比谷公園スポーツステーション＆カフェから皇居ぐるり

sazarin

お正月の時期だけ開催される七福神めぐりです。2019年は元旦から1/15までなので、投稿されるまでには終わっているかも…すみません。

でもお参りだけならいつでもできますし、毎年開催されるようなので、参考になればと思います。

旧東海道を通る七福神めぐり。まず磐井神社近くのコインパーキングに車を止め、品川神社まで約4.5㎞、15号沿いをひたすらまっすぐです。

品川神社にて色紙と宝船と船に乗せる御神像を購入。色紙を購入すれば他の寺社でも御朱印は無料。御神像は各寺社で購入。

色紙1000円、宝船900円、御神像300円×7=2100円、合計で4000円かかります。

そのあとは品川神社で頂いた地図を見ながら巡ります。①品川神社→②養願寺→③一心寺→④荏原神社→⑤品川寺→⑥天祖諏訪神社→⑦磐井神社

ルートでは8.8㎞となっていますが、お参りしたり、トイレに寄ったり、限定クッキーを購入したり、ウロウロしたからか、私のランアプリでは約10㎞になりました。

電車でのアクセスは大森海岸駅から磐井神社までは徒歩3分。新馬場駅から品川神社までは徒歩5分。片道でも周回でも、磐井神社、品川神社、どちらからスタートしても良いと思います！

限定クッキーのお店
パティスリーフフ ラフェクレール
〒140-0004品川区南品川1-8-11
北浜ビル1F
tel  03-5781-9170
fax  03-5781-9169


東海七福神めぐり

ゆるランラン

河津桜といえば、伊豆でしかみらないと思っていましたが、都内にもあるんです。ラン仲間が見つけてくれました。ウッドチップなどもあるプチクロカンが楽しめる林試の森公園。最寄駅は武蔵小山駅ですが、便利なJR線だと、目黒駅、五反田駅からランニングしてアクセスしてもいいと思います。
公園近くの清水湯は12時から入れます。
設備もよくオススメです。

春を感じる河津桜に会いに行こう

京浜運河を背にモノレールが走っています。
地図には出てこないマイナーなランニングコースです。
緑がいっぱいあり、松の木も都会の自然を満喫できる穴場スポットです。
午前中はランニングや散歩をしている人も多い緑道公園。アスファルトと、柔らかい土にも癒されます。

大井埠頭ぐるっと一周。

橋本貴次

豊洲市場の水辺に4.8キロのランニングコースができた。国際展示場から豊洲ららぽーと周辺と合わせてお台場まで僅か信号は6箇所程度のストレスフリーコース。
夜のライトアップを楽しみながら走れちゃう♪
コースの取り方次第でアップダウンも。
皇居と違って歩行者も少ない。

ウォーターフロント、東京マンハッタンラン

Yuasa Hideaki

私のお気に入りランニングスポットの1つ、東京都目黒区にある「林試の森公園」です。

もともと林業試験場だったこの場所には、当時の樹木が今もそのまま残されており、かなり大きなケヤキやクスノキなどがあります。園内はこうした巨木に囲まれていますので、走るルートはほとんどが木陰。日焼けの心配もないので、女性にとっても嬉しいポイントと言えそうです。また、夏場はこうした場所を選んで走ることが熱中症対策でも重要です。

初めてここを訪れたのは4年ほど前になるでしょうか。妻との出会いがなければ、いまだにここを知らなかったかもしれません。
公園に足を踏み入れた時の最初の感想は、「空気が違う」でした。
敷地をまたいだ瞬間に、木のエネルギーのようなものを感じました。まるで軽井沢に降り立った時のような、あの感覚です。そこに一枚ドアがあるんじゃないかというくらい、敷地の中と外で空気が異なったのを今でも覚えています。特に夏場はその違いをより感じやすいかもしれません。
最近では森林浴が人の体に好影響を与えることが科学的にも示されておりますが、都内にこれだけの森林浴が楽しめる場所があるというのは、とても贅沢なことです。

林試の森公園のもう1つのおすすめポイントは「足裏感」です。
1周1.6kmくらいのコンパクトな周回の中に、なんちゃってトレイルのように小さな登り・下りや、階段などがあります。こうした場所で、私は自分の「足の裏の感覚」を確かめながら走っています。
ランナーにとって、路面の選択は重要です。日本人ランナーは多くの方がアスファルトの上を走りますが、土を楽しむトレイル、芝生の上を走るクロカン、海沿いのウッドデッキや、グラウンドのタータンなど、様々な路面を走って、足裏感を確認してみるといいでしょう。

中でも、最も足の裏に優しいのが「ウッドチップ」です。
林試の森公園の西側部分には、ふわふわでとても気持ちの良いウッドチップがあります。これまでの経験にないほどの柔らかさで、一時期とてもハマっていました。普通、ウッドチップは固められている（転圧されている）ケースが多いですが、ここはされておらず、人工的な感じは一切しません。
　
また、公園内は1周してもそれほど距離がなく、人も少ないので初心者の方にもおすすめです。私はよく園内を「8の字」に回りますが、もし前に人がいたら小道に入って違うルートをいけばいいですし、みんなオリジナルの道を作りながらマイコースを楽しんでいます。

ぜひ、みなさんも自分だけの「足裏感」を楽しめるルートを作りながら、森のエネルギーを感じてみてはいかがでしょうか？