鎌北湖の無料駐車場をスタートし、顔振峠までの往復コースです。
登り下りを繰り返し、ハムストリングと大腿四頭筋をいじめた先には素敵な風景と美味しい料理が待ってます！
全行程ロード用のシューズでも行けますが、途中で山道に入り、トレイルランも味わえます。

鎌北湖～顔振峠 坂道ラン！

Akinori Ikeda

ジョグポート有明をランステーションで利用した周回コースです。
信号も車も少なく、トイレや水飲み場もたくさんあるので走りやすいコースです。
レインボーブリッジはサウスルートとノースルートがありますが、これはお好みで。（おすすめはサウス～ノース。車の起こす風が追い風になってくれて楽ちん！）
レインボーブリッジの走れる時間帯に注意して絶好の風景をお楽しみ下さい！

お台場～レインボーブリッジ 観光ラン！

観光も兼ねてコースを考えました。浜松町駅から程近い汐留ビルディング前で準備を整えスタート！東京スカイツリーを目印に川沿いを走り、そこから浅草寺を経てゴールの寿湯さんで汗を流してサッパリ！

墨田テラス～寿湯 下町ラン！

いわて盛岡シティマラソンの翌日のジョグ。
開運橋付近から岩手山を望み中津川沿いを通り盛岡城址公園へ。再び中津川沿いを走り国道4号線に抜けベアレン醸造所前を通り福田パンで補給。近くにある啄木新婚の家を巡って約7㎞。

盛岡シティ名所ジョグ

バンビ0718

北鎌倉から山に入り、山奥のお寺や大仏を巡りながら走る。山を渡ったら、湘南の海に突入し、海岸を沿ってビーチを走る。砂辺で走ってもいいし、ロードで走ってもいいし、江ノ島を目指す。10kmが足りない方は辻堂海岸まで！最後はビーチてのんびり、最高のコース！

鎌倉〜湘南 トレイル&ビーチラン

mrtrombone

台北市内からお手軽に行けるトレイルコースです。途中の展望台からは台北101を中心とした台北市内が一望できます。

台北でトレラン

ichi

11月の奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランのコースとなっている17kmコースです。

★正丸駅 (300m)→正丸峠 (630m)→小高山 (720m)→伊豆ヶ岳 (851m)→古御岳 (830m)→高畑山 (695m)→天目指峠 (475m)→子ノ権現 (640m)→正丸駅 (300m)

http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/16izu-site.pdf

最初はロードでのぼります。そこからトレイルに入り、正丸峠を経てまたロードに出てしばらくしてまたトレイルに入ります。

小高山→伊豆ヶ岳が最高地点です。そこからアップダウンを経て古御岳 、そこから下りに入って高畑山→天目指峠と下ります。

そこから子ノ権現までは再びのぼります。子ノ権現では鳥居も見られますので雰囲気が変わります。

子ノ権現からは高麗川沿いにロードを下っていきます。5kmほど下ったら最後は左折して1.5kmほど国道を正丸駅のほうに走ればゴールです。

素晴らしい自然が感じられるオススメのコースです！！

奥武蔵伊豆ヶ岳17kmトレイルコース

Sushiman

旧日本セメント東松山専用鉄道 を巡る約１３ｋｍのミックスコースです。　廃線跡は現在きれいに整備されて非常に走りやすくなっており、途中大東文化大前の激坂や、里山を爽快に走れるトレイルなど複数ミックスされていて練習には最適です

比企南丘陵(岩殿丘陵)　廃線跡を巡るクロカンコース

Yo-hanson

12K 1:27:09 D700+ 
低山ながら程よい急登があり、かつ走れるトレイルです！駅から駅までを繋ぐワンウェイルートのため、荷物は背負う必要ありますが、行動食くらいはあった方が安心かと思います。

トレイル率 90%！12K “走れる”飯能トレイル 東吾野駅〜橋本山〜鎌北湖〜物見山〜高麗駅

Ryu Takahashi

バスで大正池を降り、上高地を一周して河童橋のバスターミナルに行くコースです。
大自然の中、道も整備されており、気持ちよく走ることができます。
土日は人が多いのでトレランするなら平日の朝に限ります。

上高地一周

鎌倉駅から出発。片道なので荷物は持参、着替えは駅などのトイレで。由比ヶ浜の海水浴場まで出たら材木座経由で逗子マリーナへ。そこから134号線へ上がり、逗子海岸を目指します。葉山マリーナなどを経て、森戸海岸ゴールでも良いですし、その先の一色海岸まで行くと丁度10km程度コース。おススメは真夏のサンセット。走り終わったら海の家でシャワーを浴びてサンセットをつまみにビールで締める、最高です。

鎌倉から葉山を目指す極上サンセットラン10km

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

早朝の山中湖畔をゆったりと走り、明神山頂からの富士山、山中湖の眺めるコースです。早朝なら絶景を独り占めできます。湖畔から明神山頂までの累積標高は300m程度なので、サクッと行って帰ってこれます。
今回、宿泊先の宿をステーションとしました。日帰りで行くなら湖畔に点在する無料駐車場を利用するのもありです。
詳細はブログで
http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/33432810.html

早朝の山中湖から明神山の絶景トレイル

starman503

Good morning Vietnam !
ホーチミン市内はクリスマスムードたっぷり。素敵な教会発見💕

大宮の氷川神社は七五三のピーク！

鹿児島出張ラン！ 城山の展望台からの桜島はおすすめです👍

鹿児島市内の観光名所といえば城山展望台。街の中心地からそう遠くない標高108mの城山展望台までの自然豊かな遊歩道はランニングに最適です。束の間のリフレッシュランの先に展望台があり、そこで桜島と錦江湾・鹿児島市内の街並みなどの素晴らしい景色が楽しめます。

展望台の近くにお土産屋があるので、そこで休憩することができますが、城山から平地に降りた先には多くのカフェやレストランが多くあります。城山までの往復でほどよく運動したら、鹿児島の美味しいグルメを楽しみたくなることでしょう。


桜島を眺める「城山展望台」往復コース

SKY RUNTRIP

埼玉県飯能市の名栗地区で行われるFunTrails round名栗の小回りコースです。
ロードが3kmくらい続きますが、上り調子のロードで心肺に刺激を入れ、更にトレイル区間でも急登が続きますが、中登坂からの下りはフカフカの
絨毯の上を走るかのような柔らか地面に適度な勾配でとても気持ちよく走る事が出来ます。

終わった後はさわらびの湯で汗を流す事ができます。

FunTrails round名栗 小回りコース

tak_hashiru

天神南を起点にして、大濠公園だと10kmに満たないので、わざわざ東に中州まで移動してから
大堀公園に向かう周回10kmランです。

大濠公園はランナーに優しいチップ路面になっており、多くの方が走っているので、
俄然やる気も高まります！
トイレや自販機もあり、雰囲気の良いスタバもあるので、ラン後のコーヒーも良いですね。


【出張朝ラン】博多 中州→大濠公園周回10kmラン

やまちゃん（GONY）

仙台市内から仙台城に向かい、また市内に戻ってくるコースです。市内はフラット、仙台城付近は、かなりの起伏で、坂トレにはピッタリ！
トレーニングの後は、東北最大の歓楽街、国分町で一献、どーですかね！

鎌北湖～顔振峠坂道ラン！

お台場～レインボーブリッジ観光ラン！

墨田テラス～寿湯下町ラン！