北区中央公園内。
十条駅、王子駅からも徒歩で10分位の所に位置します。
野球場、テニスコートの周りにランニングコースがあり、四季を通じて安心して走れるコース。秋は周りのイチョウの紅葉の色づきを楽しめながらのランニングもできます。

公園内なので安全にランニング

橋本貴次

京浜運河を背にモノレールが走っています。
地図には出てこないマイナーなランニングコースです。
緑がいっぱいあり、松の木も都会の自然を満喫できる穴場スポットです。
午前中はランニングや散歩をしている人も多い緑道公園。アスファルトと、柔らかい土にも癒されます。

大井埠頭ぐるっと一周。

スタートは大蔵運動公園。砧公園内の中にはランニング専用の周回コースがあり、走りやすいです。

砧公園。

JR浅草橋を出たところからスタート。隅田川沿いの整備されたランニングコースを走ります。
スカイツリーを眺めながらリバーサイドまで走りやすいコースです。
歩行者だけなのでランニングコースとしては整備されて、とっても走りやすいコースです。

浅草・隅田川沿い

国道296号線は車が多いので、脇道から日大習志野高校を通り坪井まで広々したランニングができます。
日大薬学部あたりは道が狭いですが自然を満喫できるルート。
北習志野まで森林浴を感じながら走れるのも良いポイントです。


日大習志野高校経由で日大薬学部をぐるっと

累計上昇高度 211ｍ
累計下降高度 231ｍ
歩道橋を使ってのこの高度の為、感覚的にはほとんど高低差はないフラットなコースです。

前半の「R」の部分は近くに公園があり人通りも多く、細い道で車がスレ違えないような道が大半ですが、「R」から「U」に繋がる部分は人通りが少なく、静かに走れます。

「U」の部分は商店街を駆け抜ける為、自転車やお買い物の方が多く、自分は昼間に走りましたが、安全面から早朝や早い時間がおススメです。

「N」の部分は大通りを横切る為、横断歩道がなく歩道橋を使いました。疲労が溜まっている中では少しキツく息が上がりました(歩道橋は1回しか使わない)

セブンイレブンが2件程や自動販売機もありますので、こまめに水分補給をするタイミングもあります。
「N」の最後のlの終わりあたりに線路下の自販機はとても充実しています。
ボディメンテ、アミノバリュー等(2019.5.25時点)スポーツジム以外の街中の自販機では中々珍しいです。
2枚目の写真にアミノバリューポイントとして、丸つけておきました。
クールダウンがてらに購入して飲みながら駅に向かいましょう。

〜RUN〜ラン文字 成城学園前駅から千歳船橋駅(13.8㎞)

Mいこー

runtrip viaに参加するため、早朝神田を出発。
東京マラソンのゴール地点である東京駅前を過ぎ、早朝で人の少ない銀座を通過。
勝どき橋から豊洲ぐるり公園をぐるりと走って、お台場エリアへ向かいます。
途中ガンダム像を見つつ、レインボーブリッジへ。レインボーブリッジは午前9時開門なので、早く着いたらお台場の海岸で海を眺めながら待ちましょう。
レインボーブリッジを渡ったら東京タワーの下を通り、国会議事堂の裏手を走って、runtrip via会場に着きました。
帰りは皇居を半周して、神田に戻ってゴール。
気持ちの良い休日の朝を過ごすことができました。

東京早朝湾岸ラン20K

Nori

渋谷駅をスタートして、都心のオアシス代々木公園を横切り、明治神宮を参拝して、外苑のイチョウ並木を通過、Runtrip via のゴール会場 Nagatacho GRIDに向かう約8km

都内でも緑溢れる気持ちの良いスポットを3箇所を巡ります。

明治神宮の入り口付近にできた。”杜のテラス”でビタミン補給。なんていうのも良いですね。


走り足りない方は、代々木公園の周回コースをぐるぐると回るとお好みの距離になりますよ。

暑い時期、緑溢れる都心のオアシスを走ってみませんか？

【東京・渋谷】都心のオアシスを巡るGreen Runtrip

Yoko

日比谷公園にリニューアルされたカフェ「スポーツステーション&カフェ」を起点に皇居1周。約6kmのコースです。ステーションにはシャワーは無く、着替えのみ可能のロッカールームがあります。ロッカーは1回400円。これは地下鉄のコインロッカーと同じ料金ですね。
日比谷公園には、筋トレできる遊具？もあるので、走った後にもう少し身体を鍛えたい方にはよいかと。
ステーションのパスタやうどんメニューは糖質を40%抑えた材料を使用しているので、ダイエット中にはありがたい。ミートソースを選びましたが、熱々で美味しかったです！
asicsの「東京２０２０行ってこいボックス」もあったので、不要なTシャツを持参して、選手のユニフォームづくりのためにリサイクルしてはいかがでしょう？

日比谷公園スポーツステーション＆カフェから皇居ぐるり

sazarin

新宿→新大久保→高田馬場→目白→池袋→大塚→巣鴨→駒込→田端→西日暮里→日暮里→鶯谷→上野→御徒町→秋葉原...
ここで巣鴨辺りから痛み出した膝が限界に達し泣く泣くリタイア☠️　その後はチャリで奥さんの伴走🚴‍♂️　膝を治して絶対リベンジ！

山手線半周RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

茅ヶ崎サザンビーチを起点に海を眺めながら、柳島スポーツ公園を目指します。途中富士山もよく見えます。スポーツ公園の外周はジョギングコースになっていて、膝にも優しいです。疲れたら併設されているカフェで、ティータイム^_^
景色最高のコースです！

茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^

綺麗に舗装された広い道を爽快に走り抜けられます
また、信号も少なく曲がり角も少ないので走りやすいです。
この辺りを走っている方もかなりいるのでおすすめのスポットとなっています

走りやすい爽快防衛省外周ラン 3km

Sota Hanada

神戸マラソンのスタートは市役所前からですが、今回は県庁前付近から走ってます。
なので、「ほぼ神戸マラソンのコース」を走って途中から
須磨海岸やアジュール舞子の海岸線を走り明石海峡大橋まで来たら折り返し、最後はハーバーランドとメリケンパークまで走って「BE KOBE」のモニュメントでゴール
歩いて元町駅まで帰れます
お風呂に入りたかったら少し歩きますが
ハーバーランドの万葉の湯
若しくは花隈駅近くのつかさ湯もありますよ

須磨駅前のコンビニで休憩してから舞子公園を目指した方が途中にコンビの等少ないのでいいかもしれません。

ほぼ神戸マラソン海沿いコース

Masahito Morishita

海老がたくさん入ったトマト風味のスパゲッティ... 常滑焼きのカップでコーヒーを飲んだ後にランしました。駅付近から4.5kmほど走ると右手に海が見えてきます。蜃気楼のように遠くにはセントレア空港も望めましたよ。。。折り返しは堤防道路で北上を。途中可愛いお花に慰められ お祭りの威勢でゴールしました。わずか1時間あまり でも素敵なラントリップでした。

ランチの後はランで楽しく

坂口啓子

渋谷道玄坂。
朝から気持ちのいい秋晴れ。
ケヤキの木もすっかり紅葉でした。
心にまかせて秋の風を感じました。

アトレ上野駅。
今年はシャンシャンが画面の中でお出迎えです。
ほっこり和ませてくれました。
クリスマスハンティング楽しんでみます。

おはようございます。
昨日の朝ラン。
あっという間に11月ですね。
今月もゆっくりしたランやります。
表参道のわき道にて。

表参道のスターバックス。
おもわず足を止めて引きこまれてしまいました。
気持ちのいい秋晴れです。
今日も楽しい週末をお過ごしください。

UNIQLO原宿店。
ハローウィンも近いのかバットマンがお出迎え。
ゆっくりのんびり秋の風を楽しみましょう。


午前中から昼過ぎくらいまでお天気から曇り空に。
夕方のランにきれいな夕焼けが見れました。
今日もゆっくりリフレッシュ。
今日の一句。
時間とともに夕焼けも濃くなりきたり

最近ランニング中によく見かける指を通す穴まで付いてます。
ユニ○○とくらべて生地はツルツルとしていて肌触りがとても気持ちよく、水着のような素材なので乾きも早そう。
収縮性があるので走っていてもラクチン。
今日もお疲れさまでした。

おはようございます。
昨日の朝ラン。
秋葉原駅前。
赤と白の彼岸花に引き込まれました。
今週も良い1週間を〜

おはようございます。
昨日は中秋の名月。
月がとってもきれいだから少し遠回りをしました。、
今日も良い1日を〜♪

浅草のランステ(Asics Connection Tokyoなど)に荷物を預けたら、地下鉄で浅草駅→東銀座駅を移動して、復路は隅田川の河川敷をランして戻ってくるライド&ランのコースです。

隅田川河川敷は信号無しで勝鬨橋(築地)から吾妻橋(浅草)まで繋がります。水辺の爽やかな風もあり快適に走れます。高速道路の下を走る区間も多く、夏の熱中症対策も出来ます。

東銀座駅から勝鬨橋までは晴海通りの歩道となりますが、歩行者が多いのでウォーミングアップと割り切ってゆっくり進みましょう。

勝鬨橋で隅田川の河川敷に降りたら本格的にラン開始。運河や支流と接続する地点では河川敷のテラスが途切れるので、事前に地図でコースを確認しておくことをお勧めします。

都心(東銀座や日比谷など)にランステを確保して、浅草から築地の方向に辿るのも良いです。