道の駅Wa-O！をスタートして花婿街道を登って花嫁街道を降ってくるコースです。
標高はそれほど高くありませんが、結構走りがいのあるコースです。
途中に見晴らし台があって景色が良いです。
距離も13kmと短めなので初心者でも走れると思います。

南房総花嫁街道トレイル

マッチ(Matsu0909_run)

朝一で行くと逆さ富士山が見れます！

富士山が綺麗に見るコース

雄大な桜島を間近にみながら海釣り公園から海岸線の道が気持ちよく走れます。
甲突川沿いの維新ふるさとの道は西郷隆盛や大久保利道の生立ちの地、明治維新の歴史探索が出来ます。
川沿いには両サイドにランニング出来るようになっていて気持ちよく走れます。

鹿児島:海釣り公園から維新ふるさとの道

幕張からサイクリングロードを走って花島公園、マラソンロード、香澄公園、ずっと桜が咲いてるコースです。

幕張、習志野花見ラン ハーフ

公園と海岸線を気持ちよく走れます。
公園は香澄公園、秋津公園、谷津干潟から海岸線に出て茜浜まで行くと晴れてる日には富士山が見えます。幕張海浜公園までは海岸線の防波堤の内側を海を見ながら走れます。


幕張、習志野ラン

Tokyo 2020開催中東京魅力を存分に楽しめるコース。
五輪マークでの記念撮影は大会期間中混雑するので
早めの時間帯がおすすめです^ ^

【Tokyo 2020】東京の名所を巡るTHE Tokyoコース

Yoko

横浜の美しい街並みをエネルギーにして走り、ゴールでは銭湯と中華街の美食が待っている、とびきり楽しいロング走専用コース。

海が好きな人は、みなとみらいの景色を楽しみながら。
山が好きな人は根岸森林公園のオフロードとアップダウンを楽しみながら。

街並みと豊かな自然のどちらも楽しめる贅沢さを味わってください。根岸森林公園から三渓園の方に向かうと高速の下を走れるのですが、ここは思わずペースを上げたくなるエリア。

ゆっくり走りながら移りゆく景色を楽しむも良し、
レースを想定したロング走として頑張るも良し。

スポーツタウンYOKOHAMAを満喫してください。

★アフターのおすすめはこちら→ https://retty.me/area/PRE14/ARE39/SUB3903/100000043102/

もっと楽しく走れる！最高のロケーションで駆け抜ける横浜30km走コース

Yuji Akita

横浜の下町を抜け重要文化財のある三渓園から横浜スタジアムへ抜ける片道runです。根岸の産業道路沿いは歩道が広く信号も少なく爽快です。今回は入園料700円を払って三渓園の見学を取り入れました。園内は当然歩きですが起伏が多くちょっとしたトレーニングになります。このコースは景色が色々と変わるので走っていて飽きないです。

三渓園・横浜ベイエリアrun

akkochan

大きめの道を走ってロング走をしてみようと作ってみました。杉並区から江ノ島まで行けるのでしょうか？

［通過駅］
代田駅
自由が丘駅
多摩川駅
綱島駅
菊名駅
横浜駅
上大岡駅
弘明寺駅
鎌倉駅

杉並区から江ノ島まで60キロロング走コース

Orihara

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。
 
僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。
風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。
 
景色がいい＝アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。
66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。
「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ！」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。
 
みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70％を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70％以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90％超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。
 
エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。

毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。

2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。
ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください！

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース  

まだまだ枝漕ぎが必要ですが、変化に富んだコース

養老渓谷トレイルラン　ロングコース

shin12480

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

東京駅をスタートして、名所巡りをぐるりとすると、なんとスヌーピーになります

スヌーピーラン！30km

緑と水辺の多い杉並区・練馬区の公園をたっぷり巡ることができます。コースは以下の順です。
⑴善福寺川緑地公園
　↓
⑵善福寺池公園
　↓
⑶武蔵関公園
　↓
⑷石神井公園
　↓
⑸光が丘公園

川沿いや池の周りなどをたくさん走れます。新緑の季節は特に気持ちいいですね。
善福寺池公園、武蔵関公園、石神井公園、光が丘公園はどれも周回のランニングコースがあってランナーも走りやすいです。

特に石神井公園と光が丘公園はランナーもたくさんいてかなり真剣に走ってる人も多いですね。
上の公園以外にもたくさん公園があって休憩したりできます。公園内は緑が多いので暑さ避けもできて走りやすいですよ。

5つの公園を巡る杉並区・練馬区ラン31キロ

2023東日本駅伝に台湾好吃放浪記ランニングチームで参加してきました❗️

駅伝って距離は短いけど全力で走らないといけないのが辛すぎる🏃🏻‍♂️
なんとか4分台で走れたけどスピード出すのは苦手だな💦
でもみんなで走るのはいいですね😊
ラントリメンバーや冨士完の方にもお会いできて良かったですね😊

第1回サンセットヒルズ下桟橋parkrun

千葉県内3番目のparkrun、ようやく本開催にこぎつけることができました。印旛沼の周回コースで一部未舗装路があって気持ちよく走れるコースですね。
ラントリップのジャーナリストさんも多数参加されてました。

母親のお見舞いに行くためお休みいただいて朝走ってきました❗️
だいぶ涼しくなって走りやすくなってきましたね🏃🏻‍♂️

もう少し早く起きたらGMRCに参加できたのに💦

今月のREAL VRWC千葉はホームコースの香澄公園がゴール❗️
いつも走ってるコースにみなさん集まってくれるのって嬉しいですね😃

当日は直接行くのは近すぎるのでアッキーさん達と津田沼経由でゴールしました🏃🏻‍♂️
谷津干潟、秋津公園、茜浜を回って香澄公園へ❗️
じゃぶじゃぶ池は水が抜かれていて少し残念💦
初めての人も何人かいらっしゃってましたね。新宿からもお台場ゴール後に駆けつけていただいて嬉しいですね❗️
総勢29名でした👍
おかわりランは幕張ブリュアリーに行くことになってましたが、用事があって行けず残念でした❗️
みなさんのジャーナル見ているだけで楽しさが伝わってきて嬉しくなりますね😊

台湾好吃放浪記ランニングクラブの恒例のLSD🏃🏻‍♂️&BBQ🍖に行ってきました。

国立湯楽の里に荷物を預けて多摩川沿いを稲毛あたりまで行っていつもはそのまま川沿いを戻ってきますが、高幡不動に寄ってたい焼きをいただいて戻ってきました。
雨予報でしたが、雨にも降られず涼しくて気持ちよく走れました。途中結構な坂があったりで川沿い走ってるのと違って飽きずに走れました。
LSD後はお風呂でゆっくりしてからTACHIHI BEACHに移動してBBQです。
いつも準備してくれる仲間に感謝です。美味しいタンドリーチキン🍗にローストビーフ🥩などなど美味しいものいっぱいで飲み過ぎちゃいました🍻🍻🍻
今回は海外から帰国されたメンバーに久しぶりでお会いできて楽しく過ごせました😊

ウルトラマラソン翌日は海岸線をのんびりと走って来ました🏃🏻‍♂️
朝から海ドボン気持ちよかったです😊
昨日走ったコースを逆走しながら反省会💦
その後は天橋立、綺麗だった👍
ここでもドボン❗️白い砂浜1日遊びたい感じでした❗️
最後は新幹線までの間お疲れ様会🍻
来年も走るか⁉️次は琵琶湖⁉️
またラントリップしたいな😊

丹後100kmウルトラマラソン走って来ました。
結果は惨敗💦
ゴールして美味しいビールに海の幸を堪能する予定でしたが、甘かった❗️

酷暑の中のウルトラマラソン🏃‍♀️昨年も走って辛いのは分かってましたが、準備不足でした。
昨年同様、日が出てくると日差しが強くしんどかった。水被りし氷で体を冷やしながら走ってましたが、ダメだった。
補給もしっかり取れてましたが、昨年引っかかった関門は通過しましたが、碇高原に登り始めた辺りで眠気が襲って来て走れる状態ではありませんでした。道端で少し休んで次の給水所まで行ってリタイア申告😭
練習不足ですね。またしっかり練習して次のレース頑張って行きたいです。

応援いただいみなさまありがとうございました😊

鏑木さんのITJ攻略ウェビナーで話されてた事❗️
あと3ヶ月でこれはかなりハードですね💦
いろいろレースもあるけど頑張ろ🏃🏻‍♂️

昨日から家族で千倉に遊びに来ています。
9月は私たち夫婦の誕生日ということもあって子どもたちにお祝いしてもらいました。
昨日で60歳還暦です。若い頃は60歳って言うともう引退だと思ってましたが、人生もまだまだこれからという気もします。ランニングもいつまで走れるか分かりませんが、楽しんで走って行きたいと思ってます。
そして、こうして家族で過ごせるだけで幸せなんだと思います。いまは子供たちもみんな家を出て独立していますが、週末になるといつも誰かしら家に帰って来ています。昨年、孫も生まれて可愛くて仕方ないですね。
この歳になるともう引退してもいいのかと思ったりもしますが、もう少し頑張っていこうと思います。

誕生日のプレゼントがシーナ&ザ・ロケッツのTシャツ、嬉しい☺️鮎川さんも今年の1月に他界されてシーナのもとに旅立ってしまって彼らの演奏はもう聴くことは出来ませんが、今日も車の中で聞いていました🎵

今回泊まったホテルは「美味しい温泉　夢みさき」です。料理も美味しくてホテルマンも方もみんな人当たりが良くて気持ちよく過ごしています。誕生日のプレゼントまで頂いちゃいました🎁

そして南房総地域は、昨日までの台風で被災されて電車も止まってたり通行止めになっているところもあります。早く元通りの生活に戻られることを祈るばかりです🙏

南伊豆町の東海岸側の見どころを巡るトレランです。
トレランといいつつ、途中で岩場あり、ロードあり、階段ありのコース。短いながらも見どころと路面のバラエティに富んでいます。

美しい砂浜の弓ヶ浜をスタート。岩場の浜の逢ヶ浜を通り、タライ岬の遊歩道コースへ。ハイキングコースというのかトレランというのかwかりませんが、十分走れます。海岸から一転して気持ちいい森の中を巡ります。途中で数百メートルですが健脚コースとらくらくコースに分かれています。らくらくコースでもそこそこアップダウンがあります。一気に視界が広がるとタライ岬。地球の丸さが分かるような広がりの水平線。天気が良いと伊豆七島もすべて見渡せます。

タライ岬からは海岸線に降りて切り立った岩場の風景を楽しめます。この辺りを走るのは結構大変。一度遊歩道コースに戻ると田牛（とうじ）方面にまた森の中を走っていきます。不意にトレイルが終わったかと思うと細いロードに出ます。ここから民宿などを眺めながら田牛浜まで緩やかに下っていきます。田牛浜を超えるとすぐに龍宮窟が。

龍宮窟は海蝕洞といわれ、波の力で削られた後に天井部分が崩落して天窓が生まれたという面白い成り立ち。美しい地層を眺めることができます。上から見た形がハートに見えるということで近年人気のハートスポットだそうです。お隣のサンドスキー場も見ることができます。時間があったらそりをレンタルして上から滑ってみると意外なスピードを楽しめます。

帰りは集落を通ってロードで戻るもよし、もう一度同じコースの絶景を逆から見るのもまた新しい発見があって楽しいです。
往復で大体8キロ、我々は朝飯前のランで行ったので1時間半くらいで見どころを見つつ戻ってきました。

見どころを整理すると以下の通り。

1. 弓ヶ浜
2. 逢ヶ浜
3. タライ岬
4. 田牛浜
5. 龍宮窟
6. サンドスキー場

南伊豆の神秘の洞窟「龍宮窟」と奇岩群「タライ岬」を巡るトレラン

幕張〜検見川あたりから花見川に沿って海へ、そこから海沿いを稲毛海浜公園に沿って走り折り返してくる12kmのコースです。大きく開けた空と海は開放感たっぷりで信号のない真っ直ぐな道はストレスなく気持ちよく走れます。