西武池袋線の西所沢駅の踏切付近からほぼ線路沿いに片道1.5km、往復で3kmコースです

信号はありませんが、途中踏切が2つ有ります
西武池袋線は色んな車両が有り、電車も見えやすい。
ジョグしながら電車鑑賞できて、電車好きにおすすめのコースです

西武池袋線電車鑑賞コース

ぐりずりー

八高線の高麗川駅を起点に、飯能市の低山や水辺を通り飯能駅に至る約13キロのコースです。
 
最初にご注意。
私が行った日は雨の翌日でした。コースの多くは粘土質なので滑りやすく、ほとんど走れませんでした。しっかり走りたい方は、晴れが続いたときに行くことをお勧めします。
また、全体として標識が整備されているので迷いにくいと思います。
 
高麗川駅から宮沢湖を通るバスもありますが本数が少ないので、タクシーを利用してもよいかと。1000円少しです。
 
宮沢湖の土手を越えると、すぐにトレールになります。
足元に気を付けながら進むとやがて高麗峠です。それほど眺望はありません。
 
「天覧山（近道）」の標識に沿って進むと下って行き、一度大きな道路に出てしまいます。
目の前にある西武線の線路をくぐり、しばらく舗装路を進みます。
右折して中央公園を越えたあたりで標識に沿って右に折れ、天覧山へ。
再びトレールになります。天覧山山頂へは階段が結構長いです。
晴れていれば富士山も見えるそうですが、今回は残念。
 
標識に従って進むと、やがて多峯主山（たのしゅやま）。
ここも山頂への階段がきついです。
ここからも天候次第では富士山が見えるそうです。
 
これ以降も山をつなぐこともできるのですが、暑さにやられて降りることにしました。
吾妻峡の標識に沿って進むと、一気に下ります。足元にはくれぐれもご注意を。
 
一度舗装路に出て、ドレミファ橋を目指します。結構分かりにくいので、適宜マップアプリを参考にしてください。
ドレミファ橋を渡り、入間川沿いを進みます。
川沿いを走ることは難しいと思うので、しっかり走りたい方は川沿いではなく上の舗装路が良いでしょう。
 
入間川を離れたら、飯能駅までは2キロくらいです。

宮沢湖起点、飯能市低山ラン13キロ　高麗川駅～飯能駅

onuqui

しばらく何も書いてませんが、元気にしてます。
先日11月10日、福岡マラソン走ってきましたので、備忘がてら記載します。

素晴らしい大会でした。
運営関係者の方、沿道の応援の方、感謝申し上げます。
本当にありがとうございました。

自分にとってはの2回目のフルマラソン。
結果は自己記録を更新、3:42:22で無事完走できました。

思い返せば、5-6月、仕事のピークと心身の不調が重なって、ほとんど走れなかった状況でした。
7月に走りはじめた時、6kmもきつくて走りきれずに、これマラソン、無理だろうと思ったり。
そこから約4ヶ月、練習を積んで迎えたレース当日。

気象条件は悪くなく、直近10月は自分の決めた練習はすべてこなせて、自分の体調もよかったので、なんとなく3時間35分切りは行けるだろうという根拠のない自信がありました。

序盤から、自分なりに飛ばして行って、30キロぐらいでは少しペースは落ちたものの、その時点では、まだ、行ける気しかしなかったのですが、まぁ、今回もぶち当たりました36キロの壁。
36キロ過ぎから脚の筋肉が痙攣し出し、スタミナも持たず、大失速。そこから歩いたり、走ったり。
結果3時間42分でゴール。

終わった時点ではどちらかと言うと悔しさの方が強かったけども、悔しさというのも自分なりに頑張ってきて、自分に期待していたからこそ出てくる感情だし、こう言う感情も、大人になるとなかなかないので、客観的に見れば良い体験です。

ちょっと、思うところあって、先のレースの予定は入れてません。
ランニングはきままに続けていきます。

また、気が変わったら、レースにエントリーするかもしれませんけど！
それでは、皆様の良きランニングライフを祈っております。

ちなみに写真はゴジラの案山子、マラソンの前日に福岡県筑前町で見てきたやつです。
マラソン関係ないけど

おはようございます☀

休日、朝ラン
VRWCのハーフに参加、完走しましたー
お腹すいた！！

こんにちは
休日ラン

ちょっと調子悪い、いつもより遅めのペースで心拍上がるし、短い距離で、身体がいまいち動かなくなる。キツくなって踏ん張る気持ちも出てこない

焦らず、ゆっくり距離踏んで調子上がってくるのを待ちましょう

写真は、西武線の池袋線と新宿線が交わるところです

おはようございます😃

多摩湖畔まで行ってぐるぐるロング走

今年の目標レースですが
今年の11月に福岡マラソンにエントリーすることにしました♪
その後、来年1月に勝田マラソンかなぁ

おはようございます

今日は朝ラン10キロ
秋冬のマラソン何走ろうかなぁと物色中
3本ぐらいフルマラソン走っちゃおうかな

所沢の大踏切。8本も軌道があって
多分幅が40mくらいある長〜い踏切
なかなか壮観ですが、お年寄りとかあぶないのかもね

アンダーパス工事中なのだけど、踏切もその内無くなるのだろうか？と思いながらなんとなく撮った写真です。
実際なくなるかは知りません

おはようございます♪

本日30km走、久しぶりにロング走走って、へとへと

東京マラソンのランナーの皆様お疲れ様です
（テレビで）東京マラソンみて、刺激もらいました〜

来年は是非出走したい‥

こんにちは😃

今日はお休み、朝ランニングして
娘を幼稚園送って、妻と買い物したあとコメダでランチ、デザートにミニシロノワールのショコラパッションを食べました
とってもギルティな味！！んまい

コロナでしばらく寝込んで走れなかったので
8日ぶりのランニング
病み上がりなのでゆっくり

写真撮ろうと思ったら、
スマホのカメラがピントが壊れてて碌な写真が撮れない。悲しー。
（手動でもオートでもピントが手前に固定さ
れて動かない）

残念な写真しか撮れなかったけどランニングは気持ちいい
写真は関係ない正月に旅行に行った時のやつ

おはようございます

昨日開催のフロストバイトロードレース
残念ながら、発熱による体調不良でDNS
今日病院に行ったらコロナ陽性でした😞

計測タグを返却しましょう

令和２年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。
この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の７つの寺院を巡るもの。途中には狭山丘陵の八国山、将軍塚、鳩峰八幡社、荒幡富士、所沢市民の森などがあります。
各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(３００円)が用意されています。
お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。釣り銭もありません。また時間は9:00〜16:00です。

①恵比寿天　時明院(じみょういん)　　所沢市北秋津85
②大黒天　　長久寺(ちょうきゅうじ)　所沢市久米411
③福禄寿　　佛願寺(ぶつげんじ)　　　所沢市久米2445
④弁財天　　永源寺(えいげんじ)　　　所沢市久米1342
⑤寿老人　　光蔵寺(こうぞうじ)　　　所沢市荒幡499
⑥布袋尊　　本覚院(ほんかくいん)　　所沢市荒幡653
⑦毘沙門天　海蔵寺(かいぞうじ)　　　所沢市山口2725

所沢七福神めぐりラン

イリタク(IRITAKU)

多摩湖を一周。

都立狭山公園一般駐車場（無料）が2022年7月まで工事のため閉鎖。仕方なく近くのコインパーキング（24時間400円）に車を停めてスタート。

コースは3つある。
全周コース→11.825km
半周コース→7.242
公園周回コース→2.407km

このコースは適度な起伏があり、信号もなく一周できるのでとても良いのですが、唯一の欠点はほとんど景色が変わらないというところでしょうか。

天気のイイ日にまた来よっと。