時差ボケ解消朝ラン メストレの運河沿いを迷走してきましたw

出張朝ラン@Mestre Venice

浪花のじゃっきー

天気が気持ちイイ台北出張最終日、淡水河沿いを走ってみる。 
ローディーも多く橋の下では、自転車ユーザー向け売店も！

出張朝ラン 台北 華江雁鴨自然公園

メコン川沿いにあるリバーサイドパークから王宮〜海沿いのフラットコース。朝晩は涼しいプノンペンですが、こちらの朝は早く6時過ぎで既に多くの車や人の往来があります。そのため、川沿いのコースがベターです。
ちなみに、猫ひろしはいませんでした（笑）

出張朝ラン メコン川の様にゆらゆらと…

中洲を起点に大濠公園周回コースを往復するランです。他の方の案内のもあるように大濠公園はチュプ路面仕様でとても走りやすく整備されています。7時半を過ぎると天神あたりは出勤の方が多くなりますのでお早めのスタートをオススメします。

出張朝ラン 中洲〜大濠公園

ビジネスパートナーとの時差ぼけ解消のための早朝ラン
この時期早朝であっても気になる気温でしたが、隅田川東側は、早朝だと日陰なので走りやすかったです。スカイツリーへのプチ観光も出来て楽しいランでした。

隅田川〜スカイツリー往復

フィレンツェ市内のミニ観光コース　
基本的には平坦コースですが、ドゥオモ付近はパヴェが多くペースを落とした方が負担は軽めです。

フィレンツェ朝ラン　バッソ要塞～ドゥオモ

観光名所を巡るローマならではのシティラン　ローマ駅前スタートで泉の広場～コロッセオをまわる周回コースです。普段は込み合う泉の広場も早朝ならまばらです。時差ぼけを利用して是非トライしてください。

ローマシティラン

イーザル川〜英国庭園〜ミュンヘン中心〜ヴィクトアーリエンマルクト市場
スタンダードな観光地を一気に訪れるコース。
自然と街中を同時に味わえ、街の全体像も把握できます。

ミュンヘン 観光ぐるり

カツハラ

松山空港へランディングする機体が真上に…
河沿い時々臭い
出張でホテルから…
川に出るポイントを探す必要あり…

台北 淡水河沿い、自転車と並走が少し怖い

朝霧の中を走りました。
特にブリテッシュガーデンは、硬めの土なので走りやすいです。
すれ違うランナーも気持ちよく挨拶してくれます。

ミュンヘン 散策ラン

Takahiro  

ホーチミン市内の川沿いを走るコースです。平日は、日の出少し前から走り始めることをお勧めします。なぜなら、通勤時間が始まるとバイクの数が半端なく、排気ガスを撒き散らしますし、歩道を逆走する連中もいて危険ですから（苦笑）この川沿いのコース部分は歩行者とランナーしかいないので安心です。夜は走った事ないですが、サーフェスが決してスムースではないので、おススメしません。

ホーチミン市内、川沿い早朝ラン

Aki_GGD2parkrun

明け方でまだ静かな神戸の街を朝ラン

神戸出張朝ラン

Naoki Arita

毎年2月に開催される香港で１番大きい大会の「香港マラソン」は、終盤に九龍島から香港島に向かって海底トンネルを走り、最後にこのヴィクトリアパークでゴールする。香港で1番の繁華街である銅鑼湾（コーズウェイベイ）にヴィクトリアパークがあり、そこには1周625mのジョギングコースがある。

香港には人気のトレイルがあるが、その多くが郊外にある。夜景が綺麗な遊歩道も人が多くジョギング専用ではない。そこで夜に気軽に走るなら都心にあるヴィクトリアパークのジョギングコースというわけだ。このようなジョギング専用の走路が大きな街中にあるのは嬉しい。

1周625mの走路は0mから50mおきに距離表示がある。走路は木々に覆われているため、冬でも温暖な香港では早朝にここで走るのも気持ち良い。いずれの時間でも人気のジョギングコースである。香港の都心は人が多く疲れやすいが、ここはランナーの憩いの場である。もし、銅鑼湾の近くに宿泊しているならここでリラックスするのもいい。

ヴィクトリアパークのジョギングコース

Sushiman

このルートのどこかにインスタ映えのスポットがあります。

インスタ映え

中国語：港島10公里賽
英語：Hong Kong Island 10K City Race
https://hkaaa.com/tc/comp_details.php?id=130

香港島の銅鑼湾と自動車道を走る10kmロードレースで、2018年12月9日の大会では6,000名ほどが参加しました。香港の都会らしい風景、と朝の気持ち良い海沿いを自動車道という眺めの良いところで走れるのがいいです。

カメラを向けると皆さん笑顔でポーズを取ってくれて嬉しかったです。

香港島10kmロードレース

2026年に香港島のMTR南港島線の西段の新駅が開通する香港仔（アバディーン）。香港島の南西に位置する香港の名前の由来となった港町の周りには走っていくことのできる山がいくつかある。

まずは香港仔の海沿いの遊歩道を軽くジョギング。この辺りは週末にもなるとジョギングしている人をちらほらと見かける。海沿いを眺めながら鴨脷洲大橋を渡って利東の街へと向かう。この利東の街は2016年12月にMTR南港島線に東段が開通したことでアクセスが格段と良くなった。

この利東の新駅の上にあるバスターミナルからそう遠くないところに玉桂山への入口がある。まさに街の裏山とも言える距離感ではあるものの、実際に上ってみると勾配がキツく想像以上の絶景が待っている。

街から近いこともあってか、多くのハイカーが行き交う。特に若者が多い印象だった。玉桂山の標高はそう高くないが、頂上から見える景色は最高である。頂上から海の方に下るともう1つの小島に向かっていき、その先には灯台があり、ここはノスタルジックな雰囲気がある。

香港の海と小島を眺められる玉桂山

台北が川の街という印象を持っている方は少ないのではないでしょうか。淡水河と基隆河にはさまれた場所が台北の中心街なのですが、背の高い防水壁がめぐらされているので、普通に観光やビジネスに来ただけでは、なかなか川の存在を実感することが出来ないと思います。

今回はその防水壁をくぐって、淡水河のほとりに整備された自転車道・公園を走ってみました。対岸の新北市の町並みを眺めながら、ゆったりと流れる河沿いを走ると、台北市内の喧噪とは別な世界が広がっています。

川沿いにずっと自転車道と歩道が整備されているので、お好きなところで折り返して距離を調整してください。防水壁をくぐれる水門はあまり多くありませんので、大稲埕碼頭以外から市内に戻れる場所は写真の地図などを参照してください。コースの折り返し地点である桂林路付近にも水門があります。

川の街・台北（台湾）の水辺：淡水河編

Kawabata Yasuo

天神南を起点にして、大濠公園だと10kmに満たないので、わざわざ東に中州まで移動してから
大堀公園に向かう周回10kmランです。

大濠公園はランナーに優しいチップ路面になっており、多くの方が走っているので、
俄然やる気も高まります！
トイレや自販機もあり、雰囲気の良いスタバもあるので、ラン後のコーヒーも良いですね。


出張朝ラン@Mestre Venice

出張朝ラン台北華江雁鴨自然公園

出張朝ランメコン川の様にゆらゆらと…

出張朝ラン中洲〜大濠公園

隅田川〜スカイツリー往復

フィレンツェ朝ラン　バッソ要塞～ドゥオモ

ローマシティラン