高麗山を登るのはかなりの負荷なため、湘南平入り口から高麗山の外周を走りました。

とは言え、スタート直後の登り、そして長い下り坂。
そのまま国道1号に出た後、大磯港へも下り、帰りは登り。

そのまま一周して最後、スタート地点へも登りが続きます。

程よい負荷ですが、歩道がない割に交通量の多い道が複数あるので、注意が必要です。

潮風と共に高麗山外周ラン

平塚市総合公園の周回コースが工事中だったため、海を目指すルートを辿りました。

高校生の部活動など、走りづらい状況の時はこちらのルートでたまには海に癒されに行くのはどうでしょう。

歩道橋や地下道、そしてたくさんの信号とペースを保ちづらいルートですが、虹ヶ浜にたどり着けば疲れも吹き飛びます。

途中の湘南海岸公園にはトイレもあります。

平塚市総合公園から海を目指して

景観美しいシーサイドや観光名所が多いことで知られるデートスポットとしても人気の横浜ベイエリア。
以前は横浜国際女子マラソン、現在は横浜マラソンのコースとしても知られています。
そんな横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光コース（約21km）をご紹介します。

日本大通りをスタート～山下公園～本牧ふ頭～横浜港シンボルタワー～横浜マリンタワーと横目に
横浜スタジアム～赤レンガ倉庫～ランドマークタワーを横目にみなとみらい～旧マリノスタウン～
シーサイドを巡って～ガトーよこはまのチーズケーキでご褒美おやつ休憩～パシフィコ横浜～日本大通りへ。

移りゆく景色を楽しみながら、観光スポットを巡りながら走るLSDコース。
思わず立ち止まって写真を撮りたくなる景観にあっという間の20km。
横浜マラソンのコースを下見するコースとしてもおススメです。
木陰のない場所も多いので春・秋がおススメ！
これからの季節、ぜひ仲間と観光ランLSDを楽しんでみてくださいね。


【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD

Yoko

鎌倉のトレイルをロードを交えてつなげた外周コースです。
歴史ある古道と街並みは、ちょっとしたタイムトラベル。
ランの後は大船のひばり湯でさっぱりして、つけ麺で〆がおすすめです。
なお、トレイルではマナーを守ってください。
曜日・時間帯によっては走れない場合もあります。

鎌倉外周トレイル

花園　聡一郎

鎌倉駅〜藤沢駅間の15駅約10kmのコース！
江ノ島、鎌倉高校前の踏切、鎌倉大仏など見所多く、稲村ヶ崎から鎌倉高校前までの海沿いの道はランナー同志が声をかけ合い、雰囲気最高、テンション上がります！

江ノ電(鎌倉〜藤沢)ランニング

hibarigogo

鵠沼海岸から、The湘南なビーチ沿いのサイクリングロードを走って美しい芝が広がる辻堂海浜公園へ向かうルートです。

辻堂海浜公園では、小さな丘を利用してファルトレクなどのトレーニングも行えます。

行きのルートは茅ヶ崎方面を目指すコトになりますが、天気が良ければ前方に美しい富士山を眺めることができます。

帰りは江ノ島を見ながら賑やかなビーチの風景も楽しめますよ。砂浜を走ってトレーニングに工夫を取り入れてみてもいいかもしれません。

湘南の風を感じる道

大森英一郎

海あり、山ありと自然に囲まれた湘南平塚は、ランニングに最適なコースでいっぱいです！まずは軽くボードウォーク海まで５Kコースを！

湘南平塚ボードウォーク海まで往復5K

藤原 岳久

大船から三崎口までのランニング。
途中、鎌倉や葉山などで観光をしながらも良いと思います。
私は途中葉山のお肉屋さんで名物のコロッケを頂きました。
三崎口から少し足を伸ばせば三崎漁港。
三崎漁港へ向かう途中に銭湯もあります。
汗を流したあと、マグロを食べに行ってみるのも楽しいです^ ^

三浦半島縦断ラン【大船〜三崎口】

wakky

藤沢駅を出発して江ノ電の全駅に立ち寄り鎌倉までの12.5kmのコース。
若干迷いながら走ったり、歩いたりしたのでもう少し効率よく、かつ走りやすい道があると思う。
帰りは鎌倉から藤沢まで江ノ電に乗って戻る。
車は藤沢駅近くのコインパーキングに駐車。駅前は高いが少し離れれば24時間800円くらいの駐車場あり。

・藤沢
・石上
・柳小路
・鵠沼
・湘南海岸公園
・江ノ島
・腰越
・鎌倉高校前
・七里ヶ浜
・稲村ヶ崎
・極楽寺
・長谷
・由比ヶ浜
・和田塚
・鎌倉


江ノ電 全駅制覇

Hiroki

茅ヶ崎サザンビーチから烏帽子岩、江ノ島を見ながら汐見台までいき、帰りは富士山を眺めながら潮風を感じられる景色が最高のコース。

湘南サザンビーチから汐見台往復コース

茅ヶ崎サザンC 出張早朝ランニング

2部目は出張先の金沢にて。

雨予報で諦めていましたが、到着したら予想外の雨上がり。
雨雲レーダーでもしばらく降らないようなので、思い切ってランへ。

午前中に太平洋沿いを走ったので、今度は日本海へ。

午前と午後で違う海沿いを走るなかなかレアな2部練でした！

シューズはそろそろ400kmを迎えるクラウドサーファーにて。
ちなみに、クラウドサーファーの次として、クラウドモンスター2をサイズがあるうちに確保しました！

今日は2部練！

午前中は自宅から海までの周回コースで12km。

クラウドサーファーは出張荷物に入ってるのでクリフトンにて。
前泊移動をしなくてはいけないので、ペースは楽さを意識。

今日は湘南藤沢市民マラソン！
10マイル(約16km)といつもよりは短めのレースでした。

これまで通り、整列前にのんびりしてしまいブロック後方からのスタートとなり、前半は追い抜くのに苦労して体力を消耗。

それでも最初の1kmを6'30"弱で走った以外はほぼ4分台、後半は4"40/kmを上回るペースをなんとか維持。

結果的に想定より早くフィニッシュを迎えられました。
最初の6'21"/kmがホントもったいない！

でも、楽しく走ることができました。

次は3月に5kmマラソン！
去年ランニングを始めて、初めて走った大会なので、PB更新を目指して頑張ります！

昨日は仕事終わりに皇居ランしてきました！

いつものランステではなく、ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIさんを初めて利用。

ペースは特に気にせず3周。
4周目も体力的には全然いけましたが、3周目が終わったところで急に集中力が切れてしまったので、時間もアレだし終了。

心地よい疲労感と空腹感と共に帰宅しました！

皇居は他のランナーさんもたくさんいてやっぱり楽しいです！
いつか週末にも走ってみたいなぁ。

昨日は久々にハーフのラン！

夕方から雨があがったので、総合公園のランニングコースを13周くらい(たぶん)。

いつもは朝なので走りながら気温が上がってきますが、今回は夕方なので走りながらもどんどん気温は下がり、手がかじかんで思うように動かず…

ハーフを走るということで補給用ジェルを持ってきたものの、走りながら開けられる自信がなく、ちょっと水分補給しただけのバテバテランでした　汗

走り始めは暖かくとも手袋は大切です！

新年一発目のランは箱根駅伝の沿道ラン！

平塚駅をスタートして、南口からまっすぐ134へ。
そこから小田原駅を目指して西へ。

途中15km地点の国府津駅で終了するか悩みましたが、なんとか小田原城址公園を経由して小田原城へ。

明日はランニングを開始して丸1年を迎えます。

2023年1月5日に3.43kmを走ってから1年。
目標だったフルマラソンも完走して、無事に1年続けられました！

2024年も気持ちよく走っていけたらと思います！

ランニングを始めて1年目の走り納めは、3月に走った初めての大会と同じ5kmラン！

雨上がりということで軽めのジョグのつもりが、せっかくなので少しずつペースアップ。

今年イチバン気持ち良くて、イチバン速い5kmでした。
シューズはイチバン気に入っているCloud monsterにて。

今年は1月に思いつきでランニングを始めて、特に目的もなく走ってる中ノリでフルマラソンにエントリー。

「フルマラソン完走」という明確な目標へ向けて頑張る中で、徐々に欲が出てサブ4.5をやんわり目指すように。
結果、12月の湘南国際マラソンではサブ4を達成と、ランニング1年目にしては満足のいく1年でした。

来年は、継続して走れるように頑張りたいと思います！

昨日は藤沢から江ノ電沿線を走ってきました。

ASIAN KANG-FU GENERATIONの「サーフ ブンガク カマクラ(完全版)」が7月に出てからずっとやりたかった、サーフ ブンガク カマクラン！

江ノ電は駅間が短いので、すぐに次の駅に着いてしまい、少し走りづらいですが、普段と違うランニングコースに楽しさは満載。

鎌倉に到着後は、そのまま横須賀線沿線を大船へ向かい、最後に藤沢まで走ってゴール。

思ったより暑く、気持ちよく走れました！

今年はこれで走り納め？大晦日に時間が作れれば軽めに走りたいと思います。

今日は東京湾で海沿いラン！
少し長めの距離で慣らしてきました。

途中、八景島に入ったら大きな『SEAPARA』があったので空いてたしパシャり。

海の公園のジョギングコースはアップダウンもあり、練習にはちょうど良さそうでした。

　江ノ島から相模川河口までの往復21ｋｍ、海岸沿いのサイクリングロードを走るハーフマラソンコースです。特徴として、①コースを通して信号がなくノンストップで走れる、②トイレや給水ポイントが約２ｋｍおきにある、③平坦で折り返し地点やゴールを見通しながら走れる、④防風林が北側にあるため冬場の季節風を防いでくれる、⑤天気が良ければ江ノ島、富士山、伊豆大島、箱根、烏帽子岩、サーフィンなど湘南の風景を楽しみながら走れる、といった理想的なランニングコースです。
　ただ、強い南風が吹いた翌日以降、ロードが砂で覆われている部分があります。その場合は134号線の歩道（海側）に迂回して走れば信号はありません。　
　

湘南海岸で信号なしの21ｋｍコース

CHOPPER

茅ヶ崎竜泉寺の湯　平日限定ランステ利用でスタート
汗をかく時期なのでラン後車にそのまま乗るのがやなのでこちらを利用
朝ぶろ利用だと駐車場含め780円でランステまでok ！
まずは海方面へ向かいます。最短コースで(2kmくらい)
海沿いに出たら江ノ島方面へ
徐々に江ノ島が大きくなり
帰りは徐々に富士山が大きくなり
日焼け対策は必要だけど
最後にお風呂でスッキリしてから
モーニングとオロポで完了

シーサイドラン竜泉寺の湯拠点その1 茅ヶ崎　江ノ島往復

忙しい日常生活を送っていると、ふと海が見たくなることってありますよね🤔
今回は平塚市総合公園から、突然行きたくなってしまった海を目指すべく南へ！🏃
右手に遠くの山々を見ながら、平塚駅前の商店街を抜けて相模湾へ🌊

海が見えたときの達成感はかなりのものがあります！👀
ちなみに「大体5キロくらいかな？」と思って走ったら、8キロ弱だったのはここだけのお話…🤫

平塚市総合公園から海が見たくて🌊

FMヨコハマ　F.L.A.G. 

●コース概要
平塚市総合公園を周回するコースです。公園なので、走りやすいです。公園内にあるBMWスタジアムは、湘南ベルマーレのホームスタジアムとなります。ベルマーレを応援しつつ、ランニングも楽しめる一石二鳥のコースです。
ベルマーレ・ビッグウェーブ〜♪