埼玉県朝霞市 (30.9km)黒目川〜外環側道〜彩湖〜秋ヶ瀬公園30kmコース川、市街地、湖、森林と色々な景色の観ながら走れます。 外環側道は歩道橋やアップダウン多目です。コース後半の秋ヶ瀬公園の森の中を抜けると羽根倉橋〜荒川土手〜秋ヶ瀬橋を抜けるまで自販機、コンビニが無いです。