温泉〝歓鯨館(ホエール館)〟♨️駐車場→
往路はシーガイア🌴🍃💐通り抜る。
比較的、木陰🌲多くて走り易い。
復路は海沿いバイパス🛣🏝

走り終えたら温泉♨️でのひととき🎶

宮崎シーガイア🌴🍃💐コース(その②)

F.Yasuhiro

温泉施設『歓鯨館🐳』駐車場🚗より➡️
①田園風景🌾➡️宮崎大農学部牧場🐃➡️シーガイア『一ツ瀬ひむか神話街道』海コース🏝➡️『歓鯨館🐳』温泉♨️&サウナ🧖‍♂️➡️🚗にて➡️うなぎ処『鰻楽』うな重🍱コース💦

シーガイア海の見えるコース🏝

フェニックスリゾート🏝脇を通るリフレッシュ出来るコース🍃⛳️

宮崎市リゾートコース満喫🍃

福井県にある三方五湖を一周走るルート。
美浜町民広場をスタートして、三方湖→水月湖→日向湖→久々子湖→菅湖と時計回りに走ります。
海水、淡水、汽水とそれぞれ違った水質を持つ湖が微妙な色の違いを醸しだしてなかなかの雰囲気です。
信号無く、交通量も少なく、景色が良いコースです。

三方五湖一周ラン

hibarigogo

ラン仲間と日光道中（街道）旅ラン　第二日目　越谷宿から粕壁宿（春日部）、杉戸宿を経て幸手宿まで、極力旧街道を北上しました。旅ランの様子は添付の動画で　→ https://www.relive.cc/view/v8qV8X2nr3O

日光道中（街道）旅ラン　第二日目　（越谷〜粕壁〜杉戸〜幸手）

2005年の台風被害で廃線となった高千穂鉄道の
五味駅〜日向八戸駅〜槙峰駅までが散策コースとなっているので、走ってきました！駅のホームもそのままで、当時の時刻表も残っていおり、なんか泣けてきます。コースは線路が残っている所や真っ暗なトンネル、途中に立派な滝もあり最高に楽しめました！
走った後は、車で10分位の所に、廃線になった日之影駅の旧駅舎2階が温泉施設「日之影温泉駅」があります！山に囲まれ、川のほとりにある癒しの温泉で疲労回復できますよ！

TR高千穂鉄道跡地散策コースラン

日向市サンパークをスタートして道の駅日向を過ぎ国道10号線を北上。金ヶ浜サーファーを右手に見ながらさらに走ります。しばらく走り国道から右に曲がりお倉ヶ浜へ。サーファーを横目にビーチを南下！ここからがアドベンチャーステージの始まり！
海岸沿いの遊歩道を駆け抜けます！砂浜、岩礁、密林と冒険心を煽る遊歩道は、子供の頃に戻ったようで無茶苦茶おもしろかったです！
スタート、ゴールのサンパーク内にお船出の湯があります！ゆったりと湯船で疲れを癒してください。

日向金ヶ浜・お倉ヶ浜アドベンチャーラン

これほど景色が変わるコースは他にはない！
まずは美々津海岸をスタート！江戸時代の港町の風情を残す保存地区を抜け、耳川沿いの木陰の中を山間の方へ。田畑、山林の風景から耳川沿いを下流へ走ると漁港に出ます！漁港をひと回りしたら、最後は江戸の街並みの美々津保存地区を抜けてゴール！
海・川・山・漁港・旧街並とファンランの方には是非走って頂きたいオススメコースです！
走り終われば、車で５分位の所に“お船出の湯”の温泉が有りますので、温泉に入って、道の駅に行って、美々津の街並みをゆっくり観光しての丸々１日楽しめます！

景色を楽しむ！美々津ランニング！

藤見運動公園を出発し、田畑の景色を見ながら町内中心地へ。日向一の宮都農神社を過ぎて、JR都農駅から国道に出ます。道の駅つのに立ち寄り、最後に都農神社にお参りして藤見公園に戻る周回コース。
足を伸ばせば、漁港にも行けます！
走り終われば、近くの高台に都農ワイナリーがあるので、そこから絶景をお楽しみください！お土産はワインを買って自宅で乾杯！

都農町さわやかランニング！

秋はコスモス！春は桜と菜の花！夏はひまわり！
西都原古墳群を周回するコースはランニングを始めたい入門者にピッタリ！
だだっ広い台地の上の約3kmのコースは、高低差も少なく花や木々の景色を楽しみながら、何十基の古墳の間を走る事ができる古代ロマン溢れるエンジョイランニングコースです！
走り終われば車で５分のところに『さいと温泉』があり、トロトロのお湯が疲れを癒してくれます。

2019.3.31 桜と菜の花の写真追加しました！

古代ロマンの風吹く！西都原古墳群ランニング！

竜泉寺の湯豊田浄水店をスタートして
愛知県の紅葉の名所、香嵐渓までの20kmのコース。
緑豊かで適度なアップダウンを楽しめます。
ゴールの香嵐渓の手前付近に足助八幡宮があります。「足助」の名称から転じて、旅行・交通安全・足に関すること全般に利益があるとされているそうです。
往復するとほぼ40km、片道でお腹一杯の人は1時間に1本でてるローカルバス(おいでんパス)で浄水駅まで帰れます。
コース途中、歩道がないカ所があるので注意が必要です。

香嵐渓〜足助八幡宮ランニング

「棒の手」の奉納で有名な猿投まつり。まつりの舞台となるのが猿投神社です。神様を感じる由緒ある神社です。とても癒されます。
コースは長久手温泉ござらっせをスタートして、グリーンロードを往復。グリーンロードは自動車専用道路ですが、自転車、ランナー専用の歩道があり比較的安全に走ることができます。
かなりのアップダウンコースなので楽しめます。
帰りはござらっせで温泉に入って帰るのもありですね。

猿投神社ランニング

少し…
涼しくなりました🍃

昨夜のラーメン🍜
胸やけで朝ごはん食べずラン🏃‍♂️

やっぱりお腹空いて…
雪見だいふく⚪️w


今日は秋を感じる
ランでした🍂

ランおわ
ラーメン🍜

こんばんは！

本日はランあと外食
一度行ってみたかった
近くの豚骨ラーメン🍜
の予定が…🚙
休業😭

ってことで
気になってたもう一軒の🍜🐷🙄

完食するの…
大変でした🤣

暑〜い！
しごまえっ🏃‍♂️

おはようございます♪

玄関開けたら2分で…🍚
ちゃうちゃう👋

開けたら
すでに生ぬるい朝
またたくまに滝汗🏃‍♂️💦

ラン後の腹筋で
整いました〜🙌


良き一日を🎶

暑さ☀️
ぶり返しランっ💦

ここ最近
クリフトン8👟続き

ありにも💦だくで
玄関に立ち込める臭い🤣

初めて洗いました🧼

今日も一日
お疲れさまでした♪

しばおわ
BIGポークフランク
ラン🍖🏃‍♂️

🙄今日のスコア⛳️
って事で…
ちょっくら走ってきました😆

明日も走ります！

1円救出…
しごまえっ🏃‍♂️

おはようございます。

今朝は昨日とうって変わり
涼しい😌🍃

上半身だけの
滝汗に留まりました💦

お母ちゃん(嫁)！
おめでとうランっ😅

先日、娘からLINE
〝お母さんの誕生日買うの🎂👆📱？〟
〝あっ！忘れてた〟
もう間に合わない…😕
〝近くのケーキ屋さんで予約しておくから取りに行ってきて🛵💨〟
〝分かった！〟

と、先ほど娘のスマホに
 PayPayで送金👆📱

便利な世の中になりました😌

今日は晴れ間から一変して
雷雨⛈️となり…
かなりのシャワーラン🏃‍♂️

各地で
台風被害が出ませんように…

雨上がりラン🏃‍♂️

こんばんは！

夕方の雨上がり合間にちょっくら
📚仕上げに行って来ました〜

終盤には
またポツポツ降ってきて
ひさびさシャワーラン🚿

今月もギリギリガールズ📚🏃‍♂️
知らん🤣？

今朝もしごまえ🏃‍♂️

おはようございます。

今朝は絞るのガマン💦

そしたら…🙄
旭日旗🌅見れました🙌w

でも…
滝汗💦