護王さんの杉から阿蘇山中腹(駐蹕之址)までの往復コースです。阿蘇山はそれなりの登りになりますが構えるほどではないかと思います。
阿蘇山の道は歩道がないので、車に気をつけて走行してください。

護王さんの杉と阿蘇山中腹

杉乃井ホテルから南立石公園、別府公園、別府タワーを梯子するコースです。ホテル周りは坂になります。

別府市内コース

約1kmをアップがてらに走った後は4kmで320mを一気に駆け上がる坂練コースです♪

牛が放牧されていたり、運が良ければ野ウサギちゃんに会えたりします♪
上りきった後に眼下に広がる阿蘇の緑はたまりません🍀
5月には仙酔峡のツツジが満開です♪

仙酔峡からのトレッキングコースも人気なので週末や祝日は車が多いので危険かもです⚠️（特に下りはスピードコントロールが必要です😂）

坂練コース阿蘇仙酔峡

ウルトラマンしょう

阿蘇の山をのんびり見ながら南阿蘇ペンション村を出発します。国道57号線の歩道を走りながら見える景色は最高です。阿蘇乙姫ペンション村の先には安産祈願の神社がありそこを折り返して南阿蘇へ帰りましょう。


南阿蘇ペンション村～阿蘇乙姫ペンション村を往復

武富孝一

昨年復興した阿蘇公園下野線を走ります。
登り坂を登りきったら、風が本当に気持ちいいです。
途中ファームランドも通るので、小さな観光もお勧めします。

阿蘇公園下野線を走るファームランド周遊コース

気持ちいいシーサイドコースです。が、今日は帰りが向かい風。鍛えられました。

別府湾沿いの別大国道往復14㌔

minossk

100メートルごとに距離を表示していて走りやすい。
景色がよく気持ちがいい

海辺で走っていて気持ちがいい

ゆーき

べっぷ鶴見岳一気登山とは、海抜0mから1,375mの鶴見岳山頂まで自動車道を通らない「日本唯一のコース」です。

詳細はブログをご覧ください。
https://beppukankorun.blogspot.com/2020/05/blog-post.html

今回はランニング用として、別府駅を起点に山に入るまでのコースを紹介します。

①0〜1.5km 別府駅から一気登山の入り口まで。別府タワーをはじめ、高等温泉、歩道に埋め込まれた別府温泉の豆知識やイラストを楽しみながら走れます。

②1.5〜4.3km 境川沿を約3km、ひたすら登ります。時折階段があったり石段を飛び越えたりします。虫が飛んでいたり蛇がいたりするので注意。開けた箇所では鶴見岳や別府湾が見え気持ちいいです。日陰ははとんどありません。

③4.3〜4.9km 南立石公園。ようやく日陰が。石垣原合戦の説明看板や、春はしだれ桜が楽しめます。

④4.9〜6.7km 住宅街を通り山への入り口を目指します。途中めっちゃ旧な階段があって気力を削られますが、地域の温泉や湯けむりが楽しめるディープなコースです。硫黄臭もするので別府温泉を感じられます。途中高速道路の上を通過しますが、そこからの景色は絶景。

⑤6.7〜9.2km そのまま折り返しでもいいのですが、帰りは杉の井ホテルの前を通るルートを走ります。夜はイルミネーションが半端ないです。

⑥9.2〜finish 県道52号に出たら、グローバルタワー、ビーコンプラザ、別府公園を通り別府駅へ向かいます。別府公園の向かいにスタバがありますので、ラン後いっぱい飲むのもアリです。

べっぷ鶴見岳一気登山〜前半コース〜

アップダウンはありますが自然の中を走れて楽しいです。

自然に囲まれていて心地がいい

軽井沢ランニング

Hiro

軽井沢は標高1000m前後に位置し、夏場は避暑地として知られ、リゾート地や別荘地としてその名を知らしめています。

秋は少々早く紅葉を見られる軽井沢では10月中旬〜11月中旬にかけて紅葉の見頃を迎えます。山の中で見る紅葉とは少し違って、軽井沢という街並みのなかに紅葉がマッチしていて、思い描いた素晴らしい街並みや情景を見ることが出来ます。

晴れた日の朝に走ると、とても清々しい気持ちになるのは間違い無しです。

素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

Sushiman

護王さんの杉から阿蘇山のはしごランです。

別府公園と別府タワーを回るコースです

東京マラソン完走
ケガ明けの中でなんとかやり切りました。

さいたまマラソン中止になったので走りました。

11月の奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルランのコースとなっている17kmコースです。

★正丸駅 (300m)→正丸峠 (630m)→小高山 (720m)→伊豆ヶ岳 (851m)→古御岳 (830m)→高畑山 (695m)→天目指峠 (475m)→子ノ権現 (640m)→正丸駅 (300m)

http://sportsaid-japan.org/NEW/guide/16izu-site.pdf

最初はロードでのぼります。そこからトレイルに入り、正丸峠を経てまたロードに出てしばらくしてまたトレイルに入ります。

小高山→伊豆ヶ岳が最高地点です。そこからアップダウンを経て古御岳 、そこから下りに入って高畑山→天目指峠と下ります。

そこから子ノ権現までは再びのぼります。子ノ権現では鳥居も見られますので雰囲気が変わります。

子ノ権現からは高麗川沿いにロードを下っていきます。5kmほど下ったら最後は左折して1.5kmほど国道を正丸駅のほうに走ればゴールです。

素晴らしい自然が感じられるオススメのコースです！！

奥武蔵伊豆ヶ岳17kmトレイルコース

距離も短く気軽にチャレンジできるトレランコース。トレイル率70%くらいでしょうか。終盤は舗装路を数キロ走ることになります。