すすきのを出発して中島公園を通り、森林浴しながら、護国神社で参拝し、豊平川沿いのランニングコースに向かう。
ミュンヘン大橋まで着いたら、精進湖畔公園に向かい、さらに森林浴しながら走り進めるというコースです。比較的、走りやすいコースです。

中島公園と豊平川沿いランニング

Tomoyuki

根城〜櫛引八幡宮〜馬淵川沿い〜長根天満宮〜更上閣を回る八戸一周のコースです。
馬淵川沿いは、現在工事しているところもあるので、注意は必要ですが、信号が無くて川を眺めながら走れるので良いですよ！
櫛引八幡宮までには通り沿いなので、トイレの心配はありませんが、櫛引八幡宮の後の川沿いは、しばらくトイレがないので、川沿いに入る前のコンビニでトイレを済ませる事をお勧めします。
あと、ロードではありますが、道が悪いところや街灯がないところもあるので、日の出後のランニングをお勧めします！

八戸一周朝ラン

博多駅近辺からスタート。中州、天神を通り大濠公園へ。
そのあと、博多湾を見に行き、博多ポートタワーを拝んで帰るという周回コースです。大濠公園はランナーやウォーキングされている方も多く、女性も走りやすいかと思います。朝は比較的に交通量も少なく走りやすいです。

福岡朝ランニング

東京タワーも眺めつつ、出世の石段を登り、愛宕神社で参拝。
皇居を横目に東京駅、歌舞伎座を眺めながら築地市場を通って、浜離宮の脇を通るコースです！
朝が早いと、車の通りも少なくて、走りやすいかと思います！

出世の石段～皇居～築地市場一周コース

金沢城や兼六園の真正面は通りませんが、四校記念館や21世紀美術館などを横目で見ながら、朝の東茶屋街へ。人が少ない茶屋街を見るのもいいもんです！そのあとは、ひたすら真っ直ぐ走り金沢駅前の鼓門を横目で目ながら、武家屋敷跡を散策しながら走り、最後は尾山神社で参拝、池の周りを巡って帰ってくるコースになります。
がっつり走りたいという人には、お勧めできませんが、旅ランで今から行く観光地の下見がてら行くランには向いてるかと思います。

金沢の主要な観光地を回るルート

川沿いの歩道を走り、海まで行って桜島を間近で堪能。埠頭から水族館などのウォーターフロント地区を横目に薩摩義士碑の所から城山公園を目指す。桜島を2度も堪能できます！

桜島堪能コース

熊本唯一のプロサッカーチーム、ロアッソ熊本が本拠地とするスタジアムから阿蘇方面に向かう道を走ってみました。途中、元横綱不知火の墓を通り雄大な山を眺めながら走れます。歩道が細い区間があるので気をつけて走ってください。


えがおスタジアム～肥後大津駅迄の旅ラン

武富孝一

徳島市に出張したので早朝に走ってきました。
徳島中央公園は1周2kmのランニングコースがありました。
その後川沿いに走り、徳島市のシンボル、眉山を見つつ新町川水際公園へ。川沿いに遊歩道が整備されているので走りやすく、朝から気持ちのいいランが出来ました。

徳島出張ラン〜眉山を眺めながら

Nori

人が多くて走りにくいコースなので、早朝がおすすめですが、拝観するなら開門時間に合わせて始めないといけませんので、のんびりWalk＆Runでマラニックしながら走るのが良いでしょう。

寒い時期に回ることが多いと思いますので、はじめにガッツリ走って、後半人が多くてあまり走れない状況になり、風邪などひいてもいけませんし、銭湯などもないため、江ノ島スタートよりも、あまり走れない可能性のある鎌倉からスタートして、おやつ休憩しながら、まわるのが良いでしょう。長谷までまわったら、七福神めぐりは終わりではありません。道は狭いが比較的空いている海岸沿いを天気が良ければ江ノ島と富士山と海を眺めながら駆け抜けます。江ノ島桟橋に来ると、また人が多くて走れないかもしれませんので、ここはWalkのつもりで景色などを楽しみつつ進みます。ここは10分ほどで最後に階段もあるので、長時間寒さに耐えるようなことは避けられるでしょう。最後の江ノ島弁財天を回ったら、江ノ島アイランドスパで汗を流して、海の幸などを楽しむでも良いですね。

http://kamakura-enoshima-shichifukujin.jp/index.htm
・浄智寺（布袋尊）
 拝観時間 9:00～16:30
 拝観料 200円
  ↓
・鶴岡八幡宮（旗上弁財天社）（弁財天）
  ↓
・宝戒寺（毘沙門天）
 開門 8 : 00 閉門 16 : 30
 拝観料100円
  ↓
・妙隆寺（寿老人）
  ↓
・本覚寺（夷神）
  ↓
・長谷寺（大黒天）
 8:00～16:30（10月～2月）
 拝観料300円
  ↓
・御霊神社（福禄寿）
 御霊神社への入場は無料ですが、
 お面の拝観は有料で100円
 ↓
・江ノ島神社（弁財天）
  ↓
(spa)江の島アイランドスパ
http://www.enospa.jp/

鎌倉・江の島七福神めぐり

ら͓̽ん͓̽

2019年元旦に、港区七福神巡りをしました。
港七福神めぐりは七福神に加え、宝船を含めた8カ所をめぐるのが特徴で、東京タワー、六本木ヒルズ、東京ミッドタウン、麻布十番商店街といった観光名所に立ち寄ることができるのも楽しみの一つ。
港シティハーフマラソンと一部コースが被ります。

巡拝の開始場所や順番は決まってないため、どこからでもスタート、ゴールすることができます。
今回私が作ったルートは以下の通り。

①櫻田神社
②大法寺
③麻布氷川神社
④十番稲荷神社
⑤宝珠院 
⑥熊野神社
⑦久國神社
⑧天祖神社

このコースは三箇所少しきつい登り坂がありますが、これを逆に回るともう少し登り坂が増えます。
2018年の感謝、2019年の祈りを捧げて気分良く、新年を迎えました！！
2019年は1月14日まで開催されているそうです。

参考
御朱印 初穂料300円＊8カ所＝2400円

港区七福神めぐり

SORA

シーホークスタートで海岸沿いを中心に走りました。市街地にもかかわらず、波音を聴きながら、自然を感じて走れるコース！
海の青、能古島の緑、夕焼けの赤、
糸島に沈む夕焼けに染まる景色を堪能しました。
モチロン、地元の方々にもオススメです！

福岡出張ラン！

ランニングと温泉とゴルフを愛するおじさん

文京区を代表する風情や起伏のある坂を巡りながら文京区をグルッと一周するコースです。
できるだけ坂の下から登るようにコースを設計しています。タモリさんが東京の坂道を紹介する著書でも推薦されていた見所の多い坂を選んでいます。

＜巡る坂＞
・鎧坂（本郷４丁目：情緒系）
・福山坂（西方１丁目：情緒系）
・大給坂（千駄木３丁目：情緒系）
・湯立坂（小石川５丁目：急勾配系）
・鼠坂（音羽１丁目：急勾配系）
・胸突坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
・日無坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
※ゴールは東京ドーム天然温泉「スパ ラクーア」。温泉でしっかり疲れを癒してください！

【ブラタモリ的】東京の坂を巡る文京区周回コース

Nobutake

名古屋の繁華街である栄駅を起点に、久屋大通公園、テレビ塔、愛知県庁、名城公園、名古屋城などを巡ります。名古屋城周辺のコースは多く投稿されていますが、今回は約６kmと短めで、ゆっくり走っても40分程度なので、観光や仕事の合間におすすめです。なお、名古屋城の濠の内側は有料で、日中のみ入場可能となります。

栄から名古屋城を周回ラン

CHOPPER

渋谷マークシティ下を起点とした井の頭線の17ある駅を順に通過してゆくシティトレイルです。街中、住宅街、川沿いからの公園ランとバラエティに飛んだ15km。道中コンビニも多くあり、暑い夏でも水分補給やエナジー注入心配なし。またほぼ線路沿いに進みますから電車に駆け込むといった途中離脱も可能、初心者でも十分楽しめます。

Let’s have a fun running!

渋谷→吉祥寺 井の頭線17次シティトレイル 15km

Duracell Go

大阪城→靱公園→京セラドーム→通天閣を巡る大阪満喫ランニングコースです。

エイドは、「CHASHITSU」ですだちのカキ氷。
靱公園の目の前にあり、国産の茶葉をかけあわせたコーヒーやおはぎバーガーなど、独創的なドリンクやフードをパークビューで楽しめる日本茶スタンドです。

大阪満喫！ランニング！！

yosuke _311

お花見しながら、撮影しながら走ったので、ペースは落ちておりますが、今しかできないこと、しっかりとやって、悔いを残さない一日にしましょう！

初夏の陽気を感じる早朝に、すすきの〜中島公園〜豊平川(ミュンヘン橋)〜大通タワー〜すすきのコースです。その時の状態に合わせて距離を調整できます。
中島公園は市内にありながら四季を感じられる美しい公園です。

札幌出張ラン(すすきの)12キロ

うどん好き

札幌駅（地元の人はサツエキっていうらしく、札幌駅っていうとちょっとダサいらしいです）から、豊平川へ向かうコースです。
札幌出張の方にはおススメです。途中の中島公園にいくまでは確実に5回は信号待ちしますが、そこからは気持ちのいいコースが広がります。

中島公園内には、北海道の形をした切株があるので（画像4枚目）ぜひ見つけてみてください。
まるで隠れミッキーです。

豊平川にでると、橋の上に橋が乗っている橋があります。何を言ってるかわからないと思いますが、そのまんまです。橋の上に橋が乗っている橋があります。ぜひチェックしてみてください。

すすきので飲みすぎず、ぜひ翌朝の朝ランにどうぞ！

札幌駅から豊平川へ！どフラットな鉄板コース

大森英一郎

新宿スタート。
新宿御苑→千駄ヶ谷→新国立競技場→神宮球場→熊野神社→パンとエスプレッソ→表参道→ティファニーカフェ→東郷神社→ Runtrip via のゴール Gobrin に向かう
約8kmのRuntrip。

少し走っては観光スポットに着くので、飽きることなく、あっという間にゴールする感覚。

季節によって色んな顔を楽しめるコース。
この日は新宿御苑が開園してませんでしたが、時間帯によっては、御苑の中をぐるりと巡って千駄ヶ谷門に向かうのもまた良いですね。

いよいよ来年に迫った東京2020を感じながら走れる東京Runtripです。

※新宿御苑の中のランニングはプライベートで他の方にご迷惑にならない範囲であれば可能かと思いますが、四季折々の風景を楽しみながらお散歩をするのもおススメです。

【東京・表参道】東京2020のメインスポットを巡る 贅沢Runtrip

Yoko

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング

Yathyath

天神南を起点にして、大濠公園だと10kmに満たないので、わざわざ東に中州まで移動してから
大堀公園に向かう周回10kmランです。

大濠公園はランナーに優しいチップ路面になっており、多くの方が走っているので、
俄然やる気も高まります！
トイレや自販機もあり、雰囲気の良いスタバもあるので、ラン後のコーヒーも良いですね。


【出張朝ラン】博多 中州→大濠公園周回10kmラン

やまちゃん（GONY）

中洲〜天神〜福岡城跡を眺めた後、ヤフオクドーム〜福岡タワーまで足を延ばしたら、最後には聖地の大濠公園まで行きたくなっちゃうプチ観光ラン！

短時間で福岡市をまるっとプチ観光気分！

Naoki Arita

2018年横浜マラソンのコースです。
みなとみらい大橋をスタートしてパシフィコ横浜〜赤レンガ倉庫〜山下公園・マリンタワーと行きます。
山下公園を過ぎると首都高速に沿って南部市場の折り返しを目指します。
折り返しからがこのマラソンのメインとも言える首都高速のランニング！
普段車でしか走れない道路をこの日に限っては人が高速走行できます。
首都高はアップダウン激しく約10km続きます。
その後港湾エリアを通り、2018年の新コースである赤レンガの裏手、マリンウォークの人の波に迎えられるのは感動的でした。
横浜マラソンではラッキー給食という、地元産のスイーツエイドがたくさんあります。
走るだけではなく、ラッキー給食をコンプリートできれば横浜を制覇できるかも！？

港町を走る！横浜マラソン！

Yoshinori Oyama

言わずと知れた日本の超有名ランニングスポットをご紹介します。
皇居は1周5kmあるためカーブが緩く、人が少ない時間帯を選べば比較的ペースをあげやすいコースです。実は、私も51歳でサブスリーを達成する直前のトレーニングは、よく皇居で行っていました。

常に警察官がいるので夜間に女性が走る場合でも安心。地下鉄やJR駅もあるので、もし走れなくなってもすぐにリタイヤできますし、信号がないので、リズムを変えることなく走り続けられます。ゴミもなくとても綺麗ですが、代わりに自動販売機は見事にひとつもないです（笑）。コンビニも近くにはないので、飲み物などは各自で用意しましょう！

ランドマークがはっきりしているのも大きな魅力。
桜田門・東京駅・半蔵門・竹橋・千鳥ヶ淵など、常に見所が移り変わるので飽きません。歴史的な出来事などに思いを馳せながら走るのも楽しいですね。何よりも、これほど神聖な場所を走れるというのは実は貴重で、世界を見渡してもロイヤルファミリーのご自宅の周りを走れるような場所はほとんどないのです。

初心者の方にとっては5kmという数字が目標設定にちょうどいいので、皇居をランデビューの場所として使うのはおすすめです。歩いてもいいので、息が切れないくらいのゆっくりペースで1周まわってみると、「5km走った」という大きな達成感を得ることができます。
最近はカップルのランナーの姿をよく見かけるようになりました。ランニングを始めてみたいというパートナーがいたら、皇居ランに誘ってみてもいいかもしれません。パートナーと趣味を共有するのは楽しいので「男女で皇居ランデビュー（ランデブー）」なんていかがでしょうか？（笑）