沼の外周を走るフラットなコースです。
道中は自販機、水道、トイレも1〜2キロごとにあり、安心して走れます。
四季折々の植物はもちろん、冬場は白鳥が飛来して羽を休めています。運が良ければコウノトリも見られます。

１週5〜5.5kmのフラットなコース🦢白鳥もいるよ

Takashi

初フルマラソン🏃💨
ぐんまマラソン走り切ったー☺️
群馬名物の空っ風（向い風）が30キロ地点からほぼゴールまで吹き荒れ、終いには雨までぱらついて寒いという…🥶
さらに河川敷の勾配で…もはや歩かせにきてるとしか思えない😅

35キロくらいからタレ始めましたが…残りは気力だけで走り切りゴール🏃💨

完走できてよかったぁ☺️

土曜の朝はPARKRUN🏃💨

10月初めのPARKRUN🏃
昨日の仕事が遅くて就寝は2時前😴
見事に寝坊してスタート1分前に到着😅
寝起きランになりました🏃

今日はキロ4分半のペース帯に結構たくさん人がいて、ついて行ったり前を行ったりとできたので、楽しかったなぁ☺️

涼しくなってきて、遊水池には気球の数も増えてきましたね🎈

日曜ロング走🏃💨

フルマラソンまで約1カ月なので、脚がもつところまで〜と思いながら30km到達🏃
途中何も食べなかったので、25キロ過ぎあたりから急にエネルギー切れしました😂

普段はハーフぐらいまででやめてしまうので気付かなかったのですが、その先の距離になるとエネルギーのことも考えないとだめですね😂

ジェルなど、よく本番前に試した方がいいとも聞きますよね…

日曜ジョグ🏃💨
昨日ほどではないですが風がふくと気持ち良い気候😄

脚の違和感が出始めるところまで走ってみよう🏃💨（あまりよくないのかもですが😅）
…ということでギリギリハーフ🧐
左大腿四頭筋あたりとお尻（腸頸靭帯に関係してそうなとこ）が痛くなってきたので終了☺️

ストレッチしながら、少しずつ良化していくのを、祈るのみ🙏

土曜の朝はPARKRUN🏃💨

気温も落ち着いてきて、小雨が降るか降らないかの涼しい朝、なんと走りやすいことか…🏃💨疲れ方が全然違う…
相変わらず膝のコンディションはイマイチですが、まだ走れることに感謝です☺️

そして、驚くことに東京マラソンに当選してました😳⚡️
大きな大会は出たことないので今からドキドキです🫨

膝の違和感で長い距離は走れず…早く治って〜😅

ラン後はoasisのライブ映画🎬
高校生の頃大好きだったoasis🎙️
映画館で見る（聴く）と迫力があっていいですね🤭

土曜の朝はPARKRUN🏃💨

6月くらいから違和感のあったお膝が…ついに先週超違和感に変わりました😫
これは知ってるやつだ…腸頸靭帯のやつだ…😫
なんと今回は臀部、両膝周りとフルコース😅痛み…というほどではないものの…変な張りを感じるやつです😞

休足すべきか悩みましたが、新しい靴を買ってしまい…履きたい気持ちが優ってPARKRUN🥴💦
周年記念で賑わってて楽しかったです😄
短い距離なら何とかまだ大丈夫🙆

靴は評判がいいEVO SL👟
めちゃくちゃ軽くていいですね😄

とりあえず毎日ストレッチだな…

休暇の消化で朝ラン🏃💨

7時で既に暑いて🥵☀️
…ということでいつもの沼で木陰往復ラン🏃💨
日陰は体力の消耗が全然ちがうっ🫨

最後だけ日差しの元でダッシュ💨
いや、だめだ、暑い🥵

土曜はPARKRUNからのレッズ観戦⚽️💨

祝杯からの日曜朝は体がだるおもなところに30度近い猛暑☀️🥵

走る気力がいつも以上に萎え萎えの休日ランでした🏃💨
わたしはお盆休みないので、いつも通りの土日ですが、世間では連休最終日で、どことなく街に元気がない…😅

休日はなぜ時が過ぎるのが早いのでしょぅか😅

遊歩道が整備されていて走りやすい。赤城山、富士山も一望出来る。