臨空公園に車を停めて、川沿いを走ったり飛行機の離着陸を見られたりします。9.6キロなので公園内で10キロに調整しました。後半はほぼ信号がないのでなかなか良いペースで走れます。全部歩道あります。

仙台空港ラン

まるまる

買っちゃった🥰
朝は試走！
先代のGTは持ち主の怠慢により1200kmも走らされたのでもう息も絶え絶えでした。
今度はクッションが死滅する前に買い替えます。

朝ラン@ジム
シャワー浴びたあと長袖インナー忘れたことに気づく。
持ってきた朝ごはん食べようとしておかずがないことに気づく。
白米×豆乳！

またまた空港ラン。風邪→喘息のいつものパターンにはまったので絶対呼吸数の上がらない速度で。

病み上がりラン（いや、まだ咳は出る）。
2日休足したからか？走ることに飢えていたからか？病み上がりのくせに調子いい。調子乗らないように途中で写真撮ったり飛行機の動画撮ったりしながら休み休み。

初めてのフルマラソンから1ヶ月。次は自分で納得できるタイムを！と思って頑張って走りました。自己最高の月間走行距離。
もう少しで300キロだったけど、昨日から盛大に風邪をひいてしまい、今月はここで終わりにします。
早く治して来月もがんばるぞ。

無駄に早く起きてしまったのでいつもより長く。

疲れてるからリカバリーランだな、と思ったけど5キロ過ぎたら元気になってきて今日も10キロ走れました。

苦手なんです…トレッドミル。わかる方いませんか。
15分くらいで飽きちゃって飽きちゃって
飽きるとなぜか心拍数上がるし息も上がるしトレッドミルの表示とガーミンの表示どんどんズレてくし。
ガーミンが10キロだっていうまでちゃんと走ったからえらい。

ああー！13kmの消費エネルギーが一瞬でー！！
とは思いましたが、大変美味しいあなごの天ぷらとお蕎麦をいただきました。
後半になってもサックサクで胃がもたれないここの天ぷらに感動。
市場で牡蠣と白子も買ったので🍶一択。
明日からまたがんばる。