館山まで車で行って、館山駅から安房鴨川駅まで電車で向かい、鴨川から館山まで走ってきました🏃‍♂️💨
電車は1時間に1本程度なので時刻表確認してからでないと時間をムダにしちゃうかも💦
鴨川も南房総市和田に道の駅はありますが、それもルート上14kmまで。それからはコンビニはありますが、走って寄れる楽しめるとこは少ないかな〜。
この時期は南房総市加茂であじさい寺もあるので寄ってみてはいかがでしょうか？
でも、ゴールでは北条海岸で海へドボン！もいいかもですね🌊

走ったのは思いつきで行ったもので、スポドリ1本じゃ、キツかった💦次回は前もって準備してから行きます！

鴨川館山横断ラン🏃‍♂️💨

Hiroshi Sakuma

淡水河河濱自行車道から台北市内に入り、中正記念広場〜台湾総統府〜二二八和平公園〜台北駅を回るコースです。
淡水河河濱自行車道は整備されていてとても走りやすく、総督府等はライトアップされるので夜走るのもなかなか良いですよ。

台北市ラン

ichi

千葉県木更津市の木更津駅から君津市の上総亀山駅までを結ぶ久留里線（通称：パー線）。
久留里線の駅数１４駅、路線距離は３２ｋｍほどで、沿線を走りながら各駅に寄道したコースになります。
この日走った気分で、久留里城にも寄っていますがこちらに寄らなくても久留里線沿線の走破が可能です。

(S)上総亀山駅 → 上総松丘駅 → 平山駅 → 久留里駅 → 俵田駅 → 小櫃駅 → 下郡駅 → 馬来田駅 → 東横田駅 → 横田駅 → 東清川駅 → 上総清川駅 → 祇園駅 → 木更津駅(G)

コース上（メイン通りから若干外れますが）には２ヶ所の自噴井戸があり、久留里駅前(久留里の名水)、下郡駅手前(殿の下井戸)で美味しい水が飲めます。
久留里城に向かう登り道では少しばかりのトレランが楽しめます。

ローカル線沿線ラン（久留里線編）

chaco

台湾東部・花蓮の太魯閣国家公園には神秘の道がある。砂卡礑歩道という名の遊歩道は、太魯閣国家公園の雄大な大理石をくり抜いて作られた神秘の遊歩道である。砂卡礑歩道の入り口となる、砂卡礑橋には白い大理石の獅子が並んでいる。そこには駐車場やトイレもあり、砂卡礑歩道にアクセスする観光客で賑わう。

このあたりは台湾原住民である太魯閣（タロコ）族が狩猟のために切り拓いた場所であるが、台湾の日本統治時代に拡張された。そして、ようやく最近になって一般向けに開放された秘境である。この道の序盤は見応え十分の大理石の壁が続き、長期にわたって侵食されてきた形跡がうかがえる。自然豊かな太魯閣の渓谷では多くの植物や、美しく透き通った水辺を望める。

片道4kmほどの涼しく自然豊かな場所であるが、大半の歩行者は途中で折り返す。ランナーであれば往復8kmも大した距離ではないだろう。一番奥まで走り抜けて、秘境の心地良さ思う存分に味わいたい。この道の入り口には自転車、バイク、車、タクシー、バスでアクセスできる。さらには少し離れた民宿に泊まってそこから走っていくのもいいだろう。

神秘の道・太魯閣国家公園の砂卡礑歩道

Sushiman

別大マラソンコースのハイライトでもある別府湾沿いの山と海に囲まれた景観が美しいコースです！
綺麗な田ノ浦ビーチやノスタルジックな雰囲気が素晴らしい東別府駅も素敵です！
高低差もなく遊歩道も広くて走りやすいですよ！


景観が美しい別府湾沿いのランニングコース

izuwaka

ワイキキ周辺で観光客が走るなら....

アラワイ運河、カピオラニ公園、ビーチやラグーン周辺といったところで、遠くまで行っても東ならダイアモンドヘッド、北ならハワイ大学マノア校、西ならアラモアナ公園かマジックアイランドというところだと思います。

しかし、このカカアコウォーターフロント公園は、サンセットの名所と知られ、ランニングにも大変適しています。

① 1周約900mの周回コース
② アップダウンがあり（少し）トレーニングしたい人向け
③ 主要のワイキキのコースよりも人が少ない
④ なんといってもサンセット（夕陽）の名所
⑤ 毎年、3月に開催される10kmレースのコースである
https://www.thehapalua.com/our-events/kings-runner-10k

このカカアコウォーターフロント公園は、アラモアナ公園の西側の端から走って数分で到着できる場所にあり、ワイキキの周辺からそう遠くないです。

この公園はアップダウンがあるので、その分走る人は限られていますが、そのおかげでサンセットをゆっくりと眺めることのできる丘があります。

これらの写真はその丘から撮影したものです。ワイキキの中心地よりも人が少なく、かつ美しい景色に心を奪われることでしょう。

（※ちなみにこの写真を撮影した木曜日のこの時間は現地のクラブの練習会がこの場所であるのでやや人が多かったです^^;）

サンセットの名所・カカアコウォーターフロント公園

人気の観光地、上高地。6kmほど奥に進むと徳澤園というおしゃれな山荘があります。そこの素敵なカフェで人気の手作りプリンや、山のカレー、コーヒーソフトなどを目指して美しい景色の中を走ろう！というコースです。走った後は河童橋付近のショップに売っている上高地ビールで乾杯しました。
【経路】
上高地バスターミナル→河童橋付近→明神館→徳澤園付近　往復
【給水ポイント】【お手洗いポイント】
上高地バスターミナル、河童橋付近、明神館、徳澤園付近
【注意】
人でにぎわっている観光地ですが標高1500mの高地です。晴れていても急に雨が降ることもあります。レインウェアを携帯しましょう。また、昼間は人が多いエリアですので早朝に走るのがオススメです。
【ビューポイント】
どこもかしこもビューポイントです。川の水もとてもきれいですし、川岸に見える穂高連峰の美しい山々を眺めながらのジョグは最高に気持ちがいいです。紅葉の時期もまた、とても美しいです。
【お楽しみ】
徳澤園は素敵な山荘ですので泊まるのもいいかもしれません。槍ヶ岳や蝶ヶ岳の登山口でもあるこのエリア。連泊して様々な山にアタックするのも楽しいでしょう。キャンプサイトもあるので絶景の中のキャンプ＆ランが楽しめます！河童橋付近には温泉に入ることのできる施設がたくさんあります。素晴らしい景色の中を走って、おいしいものを食べて、温泉につかる。最高の休日になりました。

【メモ】
上高地バスターミナルからは新宿直通の高速バスも出ていて便利です。
コインロッカーはありませんが、上高地バスターミナルに荷物預かり所があります。

おしゃれ山荘の手作りプリンを目指す　上高地クロカンジョグ

kirinohana

Marina Bay? Yes, but it’s actually a Reservoir. 
マリナベイってホントは貯水池なんですよ〜〜

Marina Reservoir Run

「ちばアクアラインマラソン」のコースですが自動車専用道路部分であるアクアラインを省いて足りない距離を少し回り道をして、だいたいフルマラソン距離にしました。
前半は比較的フラットで走りやすいですが、３０キロすぎからは坂道が多く体力を温存する必要があります。
木更津アウトレットを過ぎたあたりから、2018年大会から若干コースが変わっており袖ケ浦市役所近くの「袖ケ浦アンダーパス」を通るルートになっています。
これが意外といい坂道になっていますのでほんの少しだけ難易度が上がったかも？！
なお、袖ケ浦公園から正規のルートは右折するのですが、左折し回り道をしてアクアライン往復分の１１キロの距離を稼いでいますので３０キロで抑えたい方は正規のルートで走ってください。
気をつけていただきたのは、３３キロ地点の「きみさらず大橋」を過ぎてから降りる際、歩道がないため側道と歩道橋を経由して走ってください。
車道を走ると途中で合流もあり大変危険です。
ちなみに１キロごとの距離表示がペイント表示されていますので目安にもなります。
（赤ペイントがフルマラソン、青ペイントがスリークォーターマラソン）
ゴールは旧木更津市役所となりますが、建屋がなく更地となっていますので分かりずらいです。

アクアラインを通らない「ちばアクアラインマラソン」

千葉マリンスタジアムから稲毛海浜公園を海沿いに綺麗な夕焼けを見ながらRUN。日が暮れたあとマリンスタジアムのイルミネーションも綺麗です。

夕焼けを眺めながら。千葉マリンマラソンコースを海沿いにRUN

M Masa

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫（笑）

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Jinnai Rie

2018年横浜マラソンのコースです。
みなとみらい大橋をスタートしてパシフィコ横浜〜赤レンガ倉庫〜山下公園・マリンタワーと行きます。
山下公園を過ぎると首都高速に沿って南部市場の折り返しを目指します。
折り返しからがこのマラソンのメインとも言える首都高速のランニング！
普段車でしか走れない道路をこの日に限っては人が高速走行できます。
首都高はアップダウン激しく約10km続きます。
その後港湾エリアを通り、2018年の新コースである赤レンガの裏手、マリンウォークの人の波に迎えられるのは感動的でした。
横浜マラソンではラッキー給食という、地元産のスイーツエイドがたくさんあります。
走るだけではなく、ラッキー給食をコンプリートできれば横浜を制覇できるかも！？