ひたち海浜公園から阿字ヶ浦、平磯を抜けて那珂湊漁港へ、漁港では市場寿司や磯焼き、あら汁なども堪能できます。

ひたちなか市の海岸線を総取り

KAYA

おはようございます♪

がっつりお寝坊からの５時前スタート♪

早く帰って来なければ出社間に合わ〜〜ん！
と、ギュッと走って滝汗…

ん！
気持ちよかった！🤩

仕事行こ♪



皆さん、今日も良い１日を♪

おはようございます😊

背中が攣って目覚めた２時過ぎ…
しばらく身動きがとれず、皆さんのジャーナルを眺める…
🔥🔥🔥🔥🔥
皆凄っ！
オモシロっ！🤣


見事に復活✨
コーヒー☕️とシリアルを少々いただき、３時スタート💨
台湾サンダル装着✨
ヘッドライトオッケー♪

ウルトラペースVer.2を試す🤭
湿度のせいか、汗の量がヤバい💦
身体は動いたし、姿勢も崩れずに３時間走れた😊
摂取したもの
スポドリ　500ml
水　500ml
オロナミンＣ　１本

あまりにもビール🍺が飲みたかったので、
ノンアルビール　１本


不完全燃焼ですが…今日はこの後、息子ちゃん野球部⚾の練習試合
会長は逃げられない…😑
１日雑用に行ってきます🥹

あ〜、長い１日になりそう😭


皆さんは良い週末をお過ごしくださいね〜♪😉

おはようございます😊

激務続きで身体激重＆朝起きられない…
が続くこの２週間…
自分に【喝】を入れるため全力で！

脚上がらなかった…🤣



出し切っちゃいましたが、仕事行ってきま〜す♪😇

工場の天井ファンが故障し、先週から５０℃超えがつづいてます✨
それでも倒れる人がいない我が工場…

実は猛者まみれだったのか？😱


皆さん、良い週末を♪

おはようございます😊

週末ののお話🤭
今日は休足日✨

土曜日、息子ちゃんの野球部の応援📣
残念ながら初戦敗退
試合開始前に主砲の代理先輩が熱中症でダウン…
試合中も外野手が１名両足を攣ってしまい途中交代💦
エースも体調不良の中登板…
ボロボロの我が校チーム…😨
結果は野球部始まって以来の公式戦連敗記録更新…
重〜〜〜い空気の中、息子ちゃんの検査結果を聞くために通院🏥…

結果…


【成長痛】…🤣🤣🤣🤣🤣



「まだまだ身長のびるんだね〜」というDr.の一言に、我々親子、思わず大笑い…😂
痛いと言っていた大腿骨の付け根付近、骨が全然できていないらしいです…💦
本当に良かった…
既に身長抜かれてますが、まだ大きくなるんだ…😅
ホッとしたところで、ささやかなお祝いディナー🍖を２人で済ませ、寮に送還🚗💨
監督に親子で報告…
めっちゃ喜ばれました✨
息子ちゃん、一応【主砲】らしいので、いると上級生がピリッとするらしいです😅
頑張れ！
息子ちゃん！😤


日曜日
太陽☀に慣れるため９時半スタート🏃💨
海岸線を走りながら大洗へ♪
目的地は大洗、醸造所併設のビアバー🍺【ビーチカルチャーブリューイング】♪
暗闇族🥷の私、太陽☀にやられながら6:30/kmのペースで💨
台湾サンダル(Runtrip仕様)でカタカタラ〜ン♪
以前、Gonさんにアテンドしていただいた際、スタート直後にお店に着いてしまったため我慢したお店🤭
【大洗ゴールデン L】を注文
サラッとしていてフルーティな香り✨
でもしっかり苦みもあって…
ウマーーーーーっ！！！🤩

全てが吹き飛びました！🤣

さ！
また一週間頑張りましょう👍

皆さんも良い１日を♪

おはようございます♪
休足日明けの今朝は気持ちが高ぶり過ぎて２時半起床🐔

ん〜、今日頑張れば明日から休みだし、明日は野球部の応援📣やら病院🏥やらで走れないし…

と、ごちゃごちゃ考えつつ久しぶりに気持ち良く走ってみました♪
左膝の内出血も痛みも無いし、右足首も良さげ✨

キロ６からのビルドアップで♪

ここ3ヶ月、380km、400km、380kmと走り込んだ成果が出ているような🤩

とりあえずは来月のくびきの100km✨
しっかり仕上げますよ〜♪🤭


あ〜、気持ち良く仕事行けそう😊


では！
皆さん、今日も良い１日を♪

おはようございます😊

我々の親子通院＆野球部保護者会総会を見事に乗り切った今朝はちょっぴり遅めの４時半スタート♪

ペースは気にしない🤣
相棒の台湾サンダル🩴履いて✨

そうそう、息子ちゃんは古傷の再発ではありませんでしたが、また今週末検査結果を聞きに行くことに…😅

私は予想通り！
左膝内側の靭帯の部分断裂＆右足首内側のナントカってトコの炎症でちょっと腫れてる感じ😅
でも、普通に歩けるし痛みもない…
なぜ？(・・?

本番まであと１.５ヶ月
のんびり疲労抜きしようと思います😊

今更ですが、８月は380km＆獲得標高7850mでした。
目標未達…
無念…😑

私とDr.のやりとりは機会があれば…😅



今日はグンと気温が上がるそうですね💦
皆さん、気合い入れていきましょう♪

では♪
今日も良い１日を😁👍

おはようございます😊
のんびり屋さんの台風🌀、まだ来ませんが雨が…
奇跡的に雨の切れ目にあたったので、３h走♪
２時起床🐔
からの〜
台湾サンダル装着✨
ウルトラマラソンの装備チェックを兼ねてLSD♪
と、いうか身体が重くてペースが上げられない…🤣

試したい１００均のレインポンチョをポーチに入れ、Hiphopを聴きながら２時半スタート🏃💨
スタートしてわずか１０minでアクシデント💥
パキッと乾いた音と共に右足首内側に激痛☠️

あ、あかんやつ？
全身から物凄い変な汗が吹き出す…
嘘でしょ？
走るのむり…😭
歩きでも違和感…😱

とりあえずINゼリーをすすりながら歩いて様子見…
２０min歩いて痛みが引かなければ帰還！
ということで続行♪
5km、10km…
無事、痛みも消えて7:00/kmから徐々にペースを上げてみる…

問題無しーー！😆🙌
大事をとって３hを超えたところで終了
しっかりストレッチしてアイシングしてます✨
今日は息子ちゃんの検査＆私の左膝の定期診察🏥
なのでビール🍺はおあずけ…😑




どうか息子ちゃんの怪我が軽くすみますように〜🙏🙏🙏
私は左膝、一度脱臼してしまったのでちょっとドキドキ…
左膝かばっているせいか、右足首がおかしくなってきたし…😑

またＤｒ．と大喜利することになるんだろんな〜🤭

天気はいまいちですが、楽しんでいきましょう♪
皆さんも良い週末を♪

おはようございます😊

VRWCや北海道マラソン等のキラキラジャーナルにあてられ、今朝は３時スタートで90min走🏃💨
刺激🔥をいただいた割に身体激重…💦
楽なペースで♪

picは通勤ルート沿い、那珂市のひまわり🌻フェスティバル開場
今週末は台風🌀が直撃しちゃいそうなので、荒れる前に✨

ちょっぴりお裾分けです♪😉


さ！
仕事行くゾー！



皆さん、今日も良い１日を♪

おはようございます😊
お久しぶりでREAL  VRWC茨城に参加してきました♪
今回のゴールは阿字ヶ浦🌊
これは行かなきゃ損するや〜つ♪🤣

皆で海🌊に入ったり美味しいビール🍺飲んだり…
↑いや、ちゃんと走ってからね！🤣👍

お誕生日の方(かっくんHappy Birthday🎂)がいたり、数時間泳いだ方がいたり、自転車🚴でゴールする方がいたりと、参加メンバーが少ない割にかなり賑やかなゴールに🤩

私にとってのゴール🍺は以前から気になっていたお店🍋
しっかり給酒🍻して完走しました♪

ご一緒してくれた皆さん！
楽しい１日をありがとうございました♪

また楽しく頑張れそうです🤭
では！
今週もまたエンジョイしていきましょうね♪