峠越えして激しいアップダウンですが
最高です！

海沿い絶景ラン

runforBBQ

梼原町から愛媛県河辺村に抜ける山道。
ハーフコース。獲得標高約500m。
自分は走ってませんが
フルコースは県境まで
倍以上のアップダウンです。


坂本龍馬土佐藩脱藩ルート　ハーフコース

臨港公園、みなとみらい、赤レンガ倉庫、
大桟橋から山下公園で
朝ラン！
台風の影響で
風が強く日の出も見れず😢

みなとみらいで朝ラン！曇りで日の出見れず

今日は3時-5時で見れなかったけど
夕日の時は最高だと思います。
今なら上灘、下灘のビーチで
海に入ってクールダウンも
最高だと思います。

美しい海沿い下灘駅折り返しハーフコース

日尾山展望台から松山市内よく見えます。
お寺や神社もたくさんあり
歴史を感じながらのジョギングでした。


走った後そらともりでリラックス

高低差は少ないのですが30km弱と距離が長いです。天候に恵まれれば終始、眺望がよく富士山に見守られての行程。神奈川、山梨、静岡の三国の県境沿いに富士山と丹沢を繋ぐ尾根を体感できます。ガーミンによる累計獲得標高は1,443 mでした。

山中湖外周山トレイルラン29K

Dove

サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

東京23区内唯一の渓谷で、ここは都内なのかと、疑ってしまうほどの魅力ある癒しのスポットです。往路は丸子川沿いに走り、復路は多摩川を走ります。ランステtry-a＋からスタートする往復9kmのオススメのコースです。ぜひ走ってみてください！

癒しの等々力渓谷ラン！

Running Station try-a＋

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

三浦海岸から岩礁のみち→城ケ島→油壺マリンパークまでの海岸線の素晴らしい景色を満喫できるコースです。

三浦半島ラン(三浦海岸〜油壺マリンパーク)

ichi

1/18夜ラン。
無理なく走り続けて軽くしておく。
#夜ラン
#深呼吸

日曜多摩川でモーニングラン。
快晴いい天気！
#朝ラン
#快晴
#青空
#多摩川

久しぶりに地元に戻り
田舎で山里ランニング。
天気良く気持ちいい！

朝ラン。新緑がきれいだな〜。

日曜夜ラン。いつもの多摩川です。
途中ストレッチも入れてゆっくり。
また明日から仕事がんばろー！
#ご近所ラン
#多摩川

2021年元旦
ご近所で
初詣ランニング⛩
ご近所の神様と仏様を坂道走りながら
お参りしてきました。
今年もよろしく走らせてください！



多摩川を羽田までぼっちハーフマラソン！
#MeetOnFriends
#runtrip
#走ると元気になる
#走れることに感謝
ふくらはぎパンパンです。
ストレッチしながら
ビール飲んでYouTube見よー。

来週と再来週の10km走で頑張るために😤
夜ラン！

こんな美しい風景50年生きてきて初めてです。
山中湖くるりプラス明神山パノラマ台のランニング！
今日ここに来れたことはついている！