多摩地区の夜景スポットとして有名な「ゆうひの丘展望台」を目指して、ひたすら坂を登っていくランニングコースです。
坂道はかなりの傾斜があり、自転車で登りきるのが難しいほど。そんな坂道が2kmほど続きます。坂道トレーニングには最適。
坂道を登りきると待っているのが「ゆうひの丘展望台」。目の前を遮るものが何もない場所で、東京都の住宅街を一望することができます。夜景の穴場スポットでもあり、雰囲気も素晴らしいです。昼に行っても景色を楽しめますが、やはり夜景をおすすめします。
ペースにもよりますが、坂道がキツイので片道25分はかかるでしょうか。走り終わった後は、温泉「季乃彩」（ときのいろどり）でさっぱりするのも良いでしょう！

多摩地区の夜景スポット「ゆうひの丘展望台」へと走る坂道トレーニングコース

平池 拓也

千葉・館山にある無人島のランニングコース

▼沖ノ島公園
館山の沖ノ島は、周囲は1km弱、島までは200m程の砂浜（夏は海水浴場）で繋がっており、歩いて渡ることができる無人の陸繋島です。

▼見どころ
何よりも、海が美しすぎる点です！
環境省が実施する海水浴場水質検査において、常に最高レベルの「ＡＡランク」を獲得しているので水質と透明度はお墨付です！陽が射すと、水面がマリンブルーに光り輝きとてもキレイです。ランニグ中に、飛び込みたくなってしまうかもしれません　※参考https://goo.gl/lf83f

館山にマリンスポーツで訪れた際には、ぜひ、立ち寄ってみてください。


千葉・館山にタヒチのような透明ビーチコース（無人島散策）

Mino

湘南海岸の砂浜を走るコースです。砂の上は、フカフカしていて走りづらいため、波打ち際の黒く湿った砂を走ります。そうすることで、通常の舗装路面に比べて、ひざに負担を掛けず走ることができます。

サーファーを横目に、波の音を聞きながら走るとテンションが上がります。おすすめは人の少ない朝か夕方です。往路は江ノ島を、復路は富士山を眺めながら走ることができます。

季節は一年を通して四季折々の風を感じることができますが、夏場は海水浴客が多いため日中のランは避けましょう。また、夜は明かりがなく危険です。

ラン後は、近隣のカフェで過ごすのも良いですし、海を眺めながらコンビニで買ったビールを頂くだけでリッチな気分になれます。

湘南ビーチラン（片瀬海岸）

☆TAKA☆

「日本一のモグラ駅」と形容される群馬県利根郡みなかみ町にあるJR土合駅は「関東の駅百選」に選ばれています。

また、土合駅だけでなく谷川岳登山のロープウェーまでの道のりを土合駅から走り、途中にある土合橋から見える”湯吹きの滝”は、素晴らしい景観（写真3枚目参照）であります。

このコースではそこからロープウェーのところまで走り、折り返して土合駅に戻ってきます。

土合駅は駅舎の入口の斬新なデザインはもちろんのこと、そこから地下のモグラホームに向かう道のりは非常に興味深いです。

補足ですが、JRで新潟県側から電車で土合駅までくると”地上”のホームで降車します。

それが、群馬県側からくると、モグラ駅のホーム＝地下トンネルの中となり、日本一のモグラ駅と言われる、キツい486段の階段を上らなければなりません。

モグラ駅の凄さを目の当たりにする”楽しみ”を最後に取っておきたい場合は車かバスで行くか、新潟側から行きましょう。

土合駅は、無人駅で、一日の利用者数も少ないです。また、モグラホームでは、電車が来るとモヤがかかり、気温が低下します。夏でも寒いぐらいです。

北関東・最高の夏に涼める秘境です。

秘境！日本一のモグラ駅土合駅と湯吹きの滝

Sushiman

尾瀬といえば高原の盆地という特殊な地理条件のため、素晴らしい自然が景色がそこにあり、また季節ごとに違う顔を持っている場所です。

私が訪れた5月末のある日は、霧が出ていて幻想的な雰囲気 (写真参照)を醸し出していました。これが、晴れている日だと違う顔(恐らくこの顔がよく見る一般的な尾瀬の明るい顔...)になりますし、夏になると咲く花々もまた違った顔をのぞかせます。

鳩待峠までは、バスで向かうことが出来ます。そこから尾瀬ケ原までは下りのコースを3km弱。ここはハイシーズンともなると人でいっぱいになるので走るどころではありませんので配慮をしていきましょう。基本的にはトレッキングやハイキングの場所と考えておいてください。

複線部分の木道は基本的に右側通行となっていますが、誰も周りにいないのであれば...たまーにちょっと気分良く走ってみるぐらい (周りに迷惑をかけない程度)なら特に問題ないと思います。

尾瀬ケ原では尾瀬の景観として有名な木道が待っています。またミズバショウやニッコウキスゲなどの定番の花々を見ることが出来るでしょう。尾瀬ケ原は標高1400mに位置し、天気の良い日は至仏山などを望むことが出来ます。

ちなみに鳩待峠からは携帯電話やスマホはほとんどの場所で圏外になります。また、気温は平地に比べて10℃程低く、初夏のミズバショウの季節は残雪も多いです。山の天気は崩れやすいので雨具等の山グッズを携帯して訪れましょう。

花鳥風月・尾瀬ケ原

都内から２時間で行ける群馬の伊香保温泉。
標高８００mあたりまで車で行くことが出来、日帰り温泉が利用できる。
今回のコースは温泉に入る前に気持ちよくカラダを動かしたい傾けのコース。３６５段の石段や足湯を横目に上ノ山公園を目指す。
片道２．５kmで展望台まで行くことが出来る。森林公園内はウッドチップの走路や木段があり、木に覆われていて森林浴ランが気持ちがよく夏場にもオススメ。距離を伸ばしたい場合は公園内を走れば距離の調整が可能。石段には露店も出ている（この日はたまこんにゃくのお店が出ていた）ので復路でに立ち寄るのも良い。

伊香保温泉で森林浴ラン５km

白方　健一

福岡ランナーのメッカ。大濠公園。
定番中の定番ですが、やっぱり福岡にいったら訪れたいスポットで、その度に地元の方が羨ましくなります。

1周2kmのコースはフラットで路面に距離表示もあり、多くのランナーが走っているのでいつもより頑張れたりもします。距離とペースを意識しながら走るのもいいですが、気のいくままにのんびりと空や水辺を眺めながら走るのもこの日は夕焼けがとても綺麗でした。

公園の中にはスターバックスもあり、ランニング後はみんなでコーヒータイムもありですね。

常に水辺を感じられる美しい公園・大濠公園

大森英一郎

日本三景である丹後宮津の天橋立は京都の観光地では穴場で、ゴールデンウイークなどの大型連休でも京都市のように激混みしていません。

海＋京都を印象させるその景色は新鮮です。天橋立の入り口にある、船が来た時に回る橋＝廻旋橋もおなじみの光景です。何年も変わらぬ日本三景の趣を感じる事が出来ます。夏には海水浴場と化しますので、それ以外の季節であれば人も多くなく快適に走れる事でしょう。

また、2017年4月末に京都府及び宮津市、京丹後市、伊根町、与謝野町の2市2町が国に申請していた『300年を紡ぐ絹が織りなす丹後ちりめん回廊』が日本遺産に認定され、この地域がさらに注目されるキッカケとなりました。

京都の北、丹後地方は古くから織物の里であり、江戸時代に発祥した絹織物「丹後ちりめん」は着物の代表的な生地として日本の和装文化を支えてきました。この地は今も着物の生地の約6割を生産する国内最大の絹織物産地でです。

織物の営みが育んだ、住居と機場が一体となった機屋や商家、三角屋根の織物工場の町並みと、民謡宮津節で歌い継がれた天橋立などの象徴的な風景を巡れば、約300年に渡る織物の歴史や趣を感じることができます。

また、天橋立の隣町の与謝野町では、東京オリンピックをマラソンで目指す与謝野の星でGMOアスリーツの一色恭志選手の地元でもあります。青山学院大学時代は箱根3連覇＆大学駅伝3冠のグランドスラムを達成しました。そんな彼も推薦する「丹後ちりめん」が生み出した丹後の町の風情は京都の北部ならではのものです。

日本三景・丹後宮津の天橋立

北総線矢切駅をスタートし、江戸川沿いを走り、東京方面へ。このコースのメインは何と言っても柴又帝釈天。参道をランニングなんてなかなかできないですが、早朝は比較的すいているので思う存分走れます。
矢切に戻ればすぐ目の前にスーパー銭湯があるのも好ポイント。また、このルートは柴又100kのコースとしても有名。腕に覚えのある方は江戸川沿いをひたすらロングランしてはどうでしょうか？

柴又10k〜水と緑と下町風情を楽しむ

Kuwahara Daiki

景観美しいシーサイドや観光名所が多いことで知られるデートスポットとしても人気の横浜ベイエリア。
以前は横浜国際女子マラソン、現在は横浜マラソンのコースとしても知られています。
そんな横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光コース（約21km）をご紹介します。

日本大通りをスタート～山下公園～本牧ふ頭～横浜港シンボルタワー～横浜マリンタワーと横目に
横浜スタジアム～赤レンガ倉庫～ランドマークタワーを横目にみなとみらい～旧マリノスタウン～
シーサイドを巡って～ガトーよこはまのチーズケーキでご褒美おやつ休憩～パシフィコ横浜～日本大通りへ。

移りゆく景色を楽しみながら、観光スポットを巡りながら走るLSDコース。
思わず立ち止まって写真を撮りたくなる景観にあっという間の20km。
横浜マラソンのコースを下見するコースとしてもおススメです。
木陰のない場所も多いので春・秋がおススメ！
これからの季節、ぜひ仲間と観光ランLSDを楽しんでみてくださいね。


【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD

Yoko

朝でも昼でも夜でも、いつ走っても絵になるみなとみらいエリアを走る約8kmのコースです。
ほとんどフラットで景観も抜群。信号がいくつかあったり、途中で立ち止まって写真を撮ったりすれば、ビギナーの方でも走れるはず。

トレーニング用というよりも、横浜を楽しむ1つのアクティビティとしてランニングを行う際にぜひ使いたいコースです。
もちろん、赤レンガや大桟橋の方まで足を伸ばしてもOKです。

拠点となるINSPA横浜では、ランチブッフェやディナー、岩盤浴、展望テラスなどもあり、ラン+αで半日遊べますよ。

みなとみらいジョギングコース（臨港パーク・ランドマークタワー）

INSPA横浜

父島でも屈指の景勝地のひとつ「旭平展望台」を目指すコース。島の東側に位置する展望台で、日中の美しさもさることながら、大海原から昇る朝日も望めます。
街を抜けた後は3km弱の山登りコースになるため体力に自信があるランナー向けのコースですが、その達成感と感動、そしてトレーニング効果は大きく、帰りも同じ道を戻ってくるため下り坂での着地筋トレーニングもできる一石十鳥くらいあるコースです。
時間に余裕があれば、片道30分程度のトレイルを楽しめる「旭山」や、兄島を望める「長崎展望台」に立ち寄って、絶景をハシゴするのもオススメ。
自動販売機はないので水は必ず持参しましょう。スタート前にトイレに行くこともお忘れなく！

絶景を目指す小笠原父島峠走

Mochizuki RYO

船が発着する船客待合所をスタートし、街中の美しいビーチ大村海岸、小笠原の歴史や自然を学べるビジターセンター、シュノーケリングスポットでもある宮之浜、ミニ水族館がある水産センター、絶景広がる大神山公園展望台など、小笠原父島の中心街近くの観光スポットを巡る5km程度のコースです。平坦な道から坂道、階段、未舗装路と路面タイプもバリエーション豊かで小笠原の風景を感じながら楽しく走ることが出来るはず。おがさわら丸が父島到着した日の午後に走るのがオススメです！

父島中心部観光ラン

55万個の青色ＬＥＤがケヤキ並木を彩るイルミネーション「青の洞窟」をめぐるランコース。
青の洞窟イルミネーションは、渋谷公園通りから代々木公園内のケヤキ並木までの750mで、今回は2017年1月9日までとのこと。

コースは表参道をスタートして原宿側から代々木公園へ。青の洞窟を逆走する形で駆け（歩き）抜け渋谷modi方面へ向かいます。そこから宮下公園方面へと向かい、アウトドアやスポーツブランドが数多く並ぶキャットストリートへ。
途中裏道へ入ると意外と民家も多く、細く入り組んだ道が続きます。
ちょっとした上り坂を越えたら246へ出ます。そこから再び表参道駅方面へと戻る5km弱のコースです。

どこもとても明るいので、ナイトランにおすすめ。どんどん移り変わる街の雰囲気が楽しいコースです。