池尻大橋から梅ヶ丘までの暗渠沿いに作られた緑道コース。自然豊かな道で車も通らないので気持ちよく走れます。途中いくつか大通りの信号をまたぐことと街灯が少ない点がマイナスポイント。もう少し長く走りたい方は羽根木公園の周回や目黒川沿いランなどを足してみてはいかがでしょうか？

【目黒天空庭園〜羽根木公園】目黒川・北沢川暗渠を巡る緑道コース

Takanori Wada

杉並区内を悠久の時を感じながら走るコース。
善福寺川と神田川の合流点は水害も考慮すると仕方ないのかな？、もう少し風情が出せないかな？という感じです。
静かな時間を楽しめるコースですので、都内の皆様にオススメです。
ランニングの後は温泉で癒されてください。こちらも23区内を感じない雰囲気がある施設でした！

一部、工事の影響で迂回していますが、本来は殆ど川沿いを走ることができるコースです。

杉並区周回ラン！ 善福寺川〜神田川

ランニングと温泉とゴルフを愛するおじさん

文京区を代表する風情や起伏のある坂を巡りながら文京区をグルッと一周するコースです。
できるだけ坂の下から登るようにコースを設計しています。タモリさんが東京の坂道を紹介する著書でも推薦されていた見所の多い坂を選んでいます。

＜巡る坂＞
・鎧坂（本郷４丁目：情緒系）
・福山坂（西方１丁目：情緒系）
・大給坂（千駄木３丁目：情緒系）
・湯立坂（小石川５丁目：急勾配系）
・鼠坂（音羽１丁目：急勾配系）
・胸突坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
・日無坂（目白台１丁目：情緒・急勾配系）
※ゴールは東京ドーム天然温泉「スパ ラクーア」。温泉でしっかり疲れを癒してください！

【ブラタモリ的】東京の坂を巡る文京区周回コース

Nobutake

世田谷区の烏山川緑道を巡るランニングコースです。
そこそこ距離もあって、緑道なので日射しのきつい夏場にもオススメのランニングコースです。

世田谷区 真夏にオススメの緑道ラン、からの目黒川ラン

Yamada Akio

永福町駅または方南町駅より歩いていける、済美山運動場は、旧みずほ銀行済美山運動場跡地としていまは広く一般市民に開放されています。

公園の中に400mトラックがあるイメージで、夜でも近所の人がウォーキングに来たりと夜の無料開放スポットとなっております。

お昼は団体での利用がありますので、利用状況を公園事務所のホームページで確認するといいと思います。

済美山運動場

Sushiman

箱根湯本から函嶺洞門を経由し、最後は天山湯治郷で入浴するといういかにも箱根湯本らしい全長5.9kmの初心者 / 中級者向けコースです。

まず箱根湯本の東海道を西に向かうと、箱根駅伝5区の定点カメラでお馴染みの函嶺洞門が見えてきます。

2015年開催の第91回大会からこの函嶺洞門を迂回するコースに変更となりましたが、ここに来ると箱根ファンは思い出深いはずです。

函嶺洞門を折り返して箱根湯本の町に戻ってくると今度は川沿いを少し走ってみましょう。

最後はその足で旧東海道を西に走って温泉を目指しましょう。このコースのゴール地点である「天山湯治郷」は人気の天然の露天風呂の温泉です。ランニング後の温泉は格別です。

天山湯治郷の前からは箱根湯本行きのバスが出ていますので、帰りはバスに乗って帰れます。箱根フリーパスを持っていれば無料でバスに乗る事が出来ます。