南長野運動公園をぐるぐる回るのが飽きた方はどうぞ。
公園外周（2.3km）の4周分ぐらいになります。
公園をスタートして千曲川堤防を通り長野インターを経由して戻るコースです。

南長野運動公園を飛び出して大大回り

しましまめがね

飯山線の上今井駅から立ケ花駅まで行き
堤防からの絶景を眺めながら戻ってくるコースです。

上今井-立ヶ花　周回

コースの９割は堤防で車が通らない路面最高のコースです。
景色は一流！
スタート地点に駐車場もあるのでぜひお試しください。

木島平　堤防周回

高速道路と千曲川の間の堤防。
とにかく路面が最高！キレイなアスファルトです。車も通らないので安心です。
眺めもステキで自然と人工物のコントラストがGOOD。

小布施ハイウェイオアシス堤防

角島大橋を渡り角島灯台を回って帰ってくるコースです

元気なクマ

走りやすい比較的平坦なコースです。🏃‍♂️
時間が合えば飛行機の離発着も見れます🛫
夜は暗いのでライトがあればイイかもです。

信州スカイパーク一周

27taka27

9月もあっという間に終わり。涼しくなったのにあまり距離が伸びませんせした。ギリ200km。平日はシゴオワで走るんですが、日が短くなり暗い中走るのがなんか嫌になっちゃうんだよね。でもなんだかんだ夏前の走りの感覚が戻ってきて一安心な月でした。

corosがバージョンアップして接地時間や上下運動などもわかるようになり、楽しい！スピードアップのためにストライドを改善したい私には嬉しい機能

今シーズン開幕戦となる須坂ランニングフェス。
10kmと程よく、レースの雰囲気を思い出すには丁度いいかな。
割と坂だというので翌週の佐久平ハーフの練習にもいいかな。
佐久平が終わればその翌週いよいよ金沢だ！

フィニッシャータオルがスタート前に届いたけどこれはゴールで欲しいいんですよね。
ま、細かいことは気にしない

佐久平ハーフのゼッケン届きました。
今年はなんとAグループ！！邪魔にならないように走らなきゃ。
去年はCグループで4kmぐらいまで渋滞で前に出れなかったので今年はスムーズにいけるかな

27km走ってからの　ひゃくえむ　見てきました
おもしろかったぁぁ

今日のRunでなんだか安心しました。
佐久平ハーフや金沢を目前に夏前の調子が戻ってきた気がします。
今日はすごく足持ちが良くて自分でもビックリ

TANITAさん土足で失礼いたします
MagicSpeed4 25.0cm メンズ 体重測定結果でした

今日のシゴオワRunは虫多かったなー
ヘッドライトつけてるからハッキリ見えちゃうんだよね
クリアのアイウェアがいい仕事してくれたぜ
百歩譲って口に入るのはいいけど目に入るのはマジ勘弁だからね

TANITAさん土足で失礼します。
Noosa TRI 16 レディース 25.0cm 体重測定結果でした。

週末は朝ランでスタートしたいのですが今朝は雨。夕ランとなりました。
初めてのコースは楽しいね

今日は待ちに待った長野マラソンエントリー開始日
今回は４時間切りますよ

週一のロングでここ通るんですが、来週には通れないかな、、、

短い距離ですが、アップダウンがあり、朝日池のすぐそばを1キロ以上走ることができる素晴らしいコースです。