目黒から時計回りに山手線一周。
途中、浅草に寄り道してフルマラソン分の距離に調整。
山手線一周は、駅で残りの距離感が分かるのがイイ。

山手線一周ラン43km（浅草に寄り道）

Motoki Ueda

こんなに木陰があるコースは、他にないかも。

木陰多めの都筑緑道13km

鎌倉への侵入路、7つの切通しと坂を全て巡る周回コースです。歴史を感じる切通しに加え、有名な寺社で御朱印をいただくことも可能。トレイルあり途中カフェありの欲張りコースです。
鎌倉駅〜名越切通〜朝夷奈切通〜巨福呂坂〜亀ヶ谷坂〜化粧坂〜樹ガーデン〜大仏切通〜極楽寺坂切通〜鎌倉駅

鎌倉七口（切通と坂）を巡る周回コース

タクト

ハロウィン前のワクワクコース🎃👻

コウモリを描きながらの街ラン🏃🏻‍♀️➰🦇♥️

コースは日比谷公園のテニスコート横からのスタート🎾
最初は左羽から🦇
銀座まで走って、銀座➰新橋の飲み屋街を通り抜けて
築地に着いたらちょうどコウモリさんのお尻らへん👻
そのまま月島エリアへ🌙
月島では海沿いを走りながら、右羽をつくります🦇♥️
途中、スカイツリーも見えるから眺めも素敵🌉
最後は東京経由で耳を作って
日比谷公園まで戻ったら、コースのおわり💮🍀

今は左羽を走ってるところ〜とか
顔をつくってるところ〜とか、考えながら
走るのが楽しかった👻♥️💫

コウモリランのコースはRUN GOアプリで
みつけました🦇❣️


コウモリ🦇ラン♥️

COCO

東京マラソン2018

slooow

朝ランのコースを開拓したく好きな公園をつなげてみました。

砧公園(きぬたこうえん)は、クロカンちっくに走れるコースがあり膝に優しところが好きです。

二子玉川沿いは富士山が見えて、朝に走ると一日を気持ちよく走れる気がします。

世田谷にお住まいの方は、ぜひ、緑あふれる2つのスポットを道を巡ってみてください(*^^*)


緑がモリモリ、世田谷公園ループ 10km

Mino

東京観光を自分の足で！東京のヘソを描くJR山手線の線路に沿って走るコースの紹介です。ぐるっとまわって距離はなんと約４０km。
今回は１駅歩いて表参道駅近くの銭湯利用を想定して原宿駅発着（データは新宿で止まってしまいました...）
１周の総距離は長くても、一駅ずつの区間は長くて約２km（平均１.５km）なので、１駅ごとに体調を確認しながら安心して距離が踏めます。
信号で止まったり、坂道も程よくあり、じわじわ脚に負荷がかかります。LSD走のコースにピッタリです。気分は東京制覇！
SUICA１枚で改札もコンビニも利用可能！気軽にスタートできます。
街灯は多いですが住宅街や狭い歩道もあるので、夜の走行はおすすめしません。

【４０km】山手線１周ランニング

Uraya Miho

都筑緑道をハーフラン。
途中、けつまずいて腕がめっちゃ痛い…

雨が降るまでの間、多摩川を19kmランニング。

いつもの多摩川コースを、16kmランニング。

多摩川を16kmランニング。
多摩川の堤防（二子玉川　東京側）の、強化の工事をやってる模様。台風で水害があった以降、わりと神奈川側の方ばかり工事してたイメージがある。二子玉川周辺は、堤防より低い位置に家があったりするので、気になってました。

写真のイスは、水害前は土に埋まってなかったんだろうな。

行き当たりばったりの22kmランニング。
のんびりのゆるランです。

自由が丘まで、12kmランニング。
帰りもラン予定だったけど、脚がなくて歩きました…。
めちゃくちゃ寒い…。

戸塚ー川崎間の26kmラン＆ウォーク。
戸塚まで人間ドックに行ってたので、せっかくだから帰りは自走で帰宅。
ただ色々、検査した後はあまり走れなかったもんで、結構歩きました…。

いつもの都筑緑道を、25kmのゆるランです。

都筑緑道を24kmランニング。
所々、雪が残ってたので、横道を走ってました。

毎年1月1日は山手線を一周。
駅周辺の人が少なく、走りやすいのが理由です。
一周約40km。

山手線一週ラン

東京に居ながら、駅毎に世界各国を回っている気分が味わえるぐらいいろんな国籍の人と会うことができます！
是非、各駅の写真をご覧下さいな。

山手線一周 世界の旅

Kazunari Ueda

上野スタートでぐるりと山手線の各駅を、巡りながら一周。
5〜10分に一駅。街の雰囲気が駅毎に違い普段とは違う印象を楽しめました。
ちなみに上野スタートの理由は銭湯がそばにあるのと、早く着いても飲み屋があったから。選択は正しかった^ ^

山手線一周ランニング

wakky

田園調布駅近くの多摩川台公園を出発し、丸子橋を渡って多摩川河川敷へ。途中、J1王者川崎フロンターレの本拠地がある等々力緑地を通って再び河川敷に戻り、二子玉川を目指すコースです。眺めが良く、とても走りやすいコースです。

多摩川河川敷ラン 【丸子橋〜等々力緑地〜二子橋】

Shun

多摩川と二ヶ領用水に挟まれた、緑豊かな一帯を行くコース。二ヶ領用水は江戸時代以前からの歴史ある用水路で、この一帯を米どころにした農業用水だったそうですが、今は暗渠になってしまったところも多いなか、コース付近は住宅街を流れる小川として昔の名残をとどめています。

２つの川に挟まれた等々力緑地は、スポーツ施設やミュージアムなどが点在する緑地帯。この緑も二ヶ領用水が潤しているのでしょうか。東京から一歩神奈川に足を踏み入れただけなのですが、空が広い気がする場所。

今回のコースは多摩川、二ヶ領用水、等々力緑地をコンパクトに詰め合わせましたが、それぞれを個別にじっくり走るのも良さそうです。