月出松公園まで行かず都田公園を周回して戻るか、神無公園で素直にルート通りに走れば20キロのはず 

神無公園は道を間違えやすいので、ぐるっと巡ると覚えておきたい。ラスト１キロの坂で走力もメンタルもアップ

都筑緑道20キロ 反時計回り拡張一周 都筑中央公園駐車場発着

ぬーなな

北ルートと南ルートをつなぐ7キロ地点からの約１キロ以外は全ルートが雑木林の木陰で夏の早朝走に最適

駐車場からのスタート直後、山崎公園入口、かなりあ公園の上り坂がけっこうきつい。上りの勾配は反時計回りより厳しい印象

素直に１周すると約14キロなので、途中の公園を１周するなどして15キロ走にしました

夏でも涼しい都筑緑道時計回り15キロ 都筑中央公園駐車場発着

緑豊かな木陰基調で夏の早朝ランニングに最適。公園駐車場は早朝に入れば、朝8時までは１時間100円

駐車場から緑道に出るのに、公園中央部ルートはアップダウンがとてもきつく非推奨。北部病院側を走るのが吉

緑道に入って反時計回りに走ると、気持ち下りが多い気もする。時計回りに走ったらどうなんだろう？

夏も涼しげ都筑緑道15キロ 都筑中央公園駐車場発着

この時間ならみなとみらい、山下公園、横浜スタジアム周辺は意外に日陰があって走りやすかった。7月は厳しいのかも

横浜気象台データによると、
2025年6月21日
5時23.2℃/湿度86%
6時23.8℃/85%
7時24.6℃/80%

6月下旬早朝ならまだ日陰あり みなとみらい15キロ

ホテル〜道庁〜北大構内〜創成川通〜大通公園を五輪モニュメント往復〜ホテル

大通公園は信号が多いので北大構内の走行区間を伸ばした方が気持ちよさそう 北大構内はくまなく走ると6〜7キロくらいになる

札幌出張10キロ 東京五輪マラソンコース区間含

中洲川端のホテルから大濠公園まで3キロ
大濠公園は1周2キロ 2周目は中の島経由

福岡出張10キロ

横浜アリーナ〜新羽橋経由〜落合橋往復

鶴見川20キロ

横浜市都筑区にある緑道北コースと南コースを周回する一周約12.5kmのコースです。

https://www.city.yokohama.lg.jp/tsuzuki/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/gesuido/ryokudo-sign.files/0001_20181108.pdf

都筑緑道周回コース(横浜市営地下鉄中川駅起点)

ぽっけ

土日火木に走り、月水金はランオフが基本 涼しくなるみたいだし、走る日をもう1日増やした方がいいのかと思うなどする

ぬーくんお気に入りのかごハウス、さっそくななみさんが居心地を確認中。お母さんの布団くらいかな、ななみさんが興味ないぬーくんお気に入り場所は。。

お姉さんの洗濯かごがやっとからになり、ぬーくんお気に入りのかごハウスとして電撃復活。カゴの中の衣類はきちんとタンスに戻しましょう

昨日はブルク13に佐野元春1994年横浜スタジアムのライブ上映を見に行きました

映像、作品のクオリティが素晴らしかったのと、横浜スタジアムの座席の色やフェンス広告に31年の時の流れを感じました

休みもトレーニングのうち 投稿しないと予定を覆して走っちゃいそうなので、朝から0キロ宣言

細く、かどうかはともかく、息長く、銀婚式レベルまで走り続けたいです

わたしにとって細く長く四半世紀といえば数独です。基本的には鉛筆、消しゴムとともに飛行機移動のお供ですが、1年に何度か、自宅で突然没頭するときがある。昨晩からそのターン

ランニングも数独みたいに、なんとなく続いたらいいなと思う

そしてななみさん、もちろんぬーくんも、10年、20年と長生きしてほしい

2ヶ月ぶりに鶴見川沿いラン やはり直射日光が暑くて、緑道の季節は終わってないと思った

お父さんといっしょに寝て、嬉しそうなななみさん ななちゃんはいい子なのでお父さんを起こすことはせず、ひたすら起きるのを待ってる

なんてことない段ボールだけどぬーくんのお気に入りで捨てられず、よくわからないブランケットなどかけている 捨てちゃだめだよってアピるぬーくん

都筑緑道反時計回りを月出松公園まで拡張して20キロのつもりが、神無公園で道を間違えてハーフになりました

ラスト１キロの上りがきつかった もともと20キロの予定だったんだから歩いちゃえという内なる声に打ち勝って走り切り、優勝した気分でした

ななみさんのすみっこぐらし ここが落ち着くというより、なにか悪さしてる気がしてならない

久しぶりにガミ山の言う通りに走りました。ペースはともかく、走行時間、距離ともちょっと少ない気がする でも続けて行くにはこれくらいがいいのかもしれない

舞鶴の赤れんが建造物は美しい こちらも赤れんがががっつり組み上がった、レトロなトンネルでした。元は軍港引き込み線で、いまは自転車歩行者専用道として、地元民に普通に使われているみたい

当時の妻の実家の裏に住んでいた、妻がとてもお世話になったおばあさんの縁者を訪ね、お墓参りをするというミッションが本日あります。日本最高齢としてご存命の可能性もなくもないが。。。

その名の通り、夕陽が美しかったです。早朝ランは砂浜の美しさも湿気もたっぷりでした。横浜から来た、といったら宿の人に改めて驚かれた

妻が高校卒業まで過ごした舞鶴の思い出の地を巡りたい、というので、運転手役として同行中

旅のアレンジも全くお任せで、当日までどこに泊まるのかちゃんと知らなかった。昨日、今日と京丹後、天橋立を見て、本日は舞鶴泊

妻の実家があったあたりは区画整理があり、面影も薄れ、住んでた家は取り壊されてアパートになっていた 

実家が横浜で、自宅から車で10分のところにあるおれにはなかなかリアルに感じることのできない感覚があるんだと思う

のんびり芝生走、ラストは7〜8割くらいで1分×3セットしてきました

愛犬家が多く集っていて、リードを離した犬が向かってきて怖かった

3セット 夕陽ランじゃないよ 早朝よ

字余り失礼しました

都筑緑道20キロ反時計回り拡張一周都筑中央公園駐車場発着

夏でも涼しい都筑緑道時計回り15キロ都筑中央公園駐車場発着

夏も涼しげ都筑緑道15キロ都筑中央公園駐車場発着

6月下旬早朝ならまだ日陰ありみなとみらい15キロ

札幌出張10キロ東京五輪マラソンコース区間含

福岡出張10キロ

鶴見川20キロ