新しくできたバイパスをとおり、熊本駅前、新町交差点、電車通とノスタルジックとニューカマーの融合コースです。

熊本西回りBP→新町→上熊本

aimee

ばってんの湯をスタート・ゴールにして、
熊本市環状道路を一周するルート。
ばってんの湯に連絡すれば車を停めさせていただけます。
全体的に幹線道路沿いで歩道が広く走りやすいです。
走り終えた後は温泉でさっぱりするのがおすすめ。

（コース）
東バイパス：信号多い。ウォームアップ
西廻りバイパス：信号少し減る。上り基調
熊本田原坂線：行程考えて右側通行を推奨
西里小からの上り：コース屈指の上り区間
西環状道路：突き当たる手前で右折
北バイパス：ここから下り基調。パノラマすごい
東バイパス：下り基調。県庁、江津湖越えてゴール

（特記事項）
走れなくなっても、途中途中の電車で離脱できます。
ぜひチャレンジを。

熊本市環状道路一周33km

🦊きつね

【皆さんありがとうございました！】
初参加の青島太平洋マラソンでした！
LINEや応援ナビでメッセージくださった皆さん、
本当にありがとうございました！

前日の荷物チェックでカーフスリーブ忘れたことに気づき、1人で狼狽えて不安しかなかったです💦

スタートしてからはほぼ直線を景色眺めながら走っていると、
「新庄、ファイト！」とランナーさんの応援の声の方を見ると、
何ときつねダンスのファイターズガールの男性の方が✨✨
お互い鼓舞して走りました！
南国宮崎でファイターズガールと新庄監督のコラボができるとは😆

橘通では往復家族が応援してくれて、とても嬉しかったし、福岡ではどこにいるかわからなくて応援に応えられなくて残念な気持ちでしたが、やはり家族の応援は心強い😊

朝は風が強くてこれで体力持っていかれるかも…と
思いましたが折り返してからは風も止み、
このままいけるか？と思ったんですが、
バイパスの直線で終わりが見えなくて心が折られ
（精神力弱すぎる）不甲斐ない自分に涙😢
逆に32k地点のサンマリンスタジアム見えてからの方が立ち直れて、
カウントダウンしながら、太平洋を見つつ、
しかも動かなかった足も少しずつ動き始め、
ゴール手前何キロかで普通のペースに戻るという奇跡✨
そしてそのままサンマリンスタジアムにゴール🏟️🏁

もっと余裕のある状態で家族の前でゴールしたかったのにそれが出来ずに悔しくて家族の前で泣いてしまい、さが桜ではこんなことにならないようにしようと心に誓い今回を終えました。

色々思うことはありますが、時系列はこんな感じです。
次回は、振り返りしまーす！

【いよいよ】
今シーズン2本目のフルマラソン、
青島太平洋マラソンが明日になりました！

毎度のこと大会前に頭痛になったりしましたが、
もう大丈夫👌
家族も応援に来てくれるので、今からワクワクです！

今回のウェアはこれ！
私の中でのヒーロー、SHINJO監督に力をお借りしたいと思います！

それでは、明日大会に出られるみなさん
よろしくお願いします🙇‍♀️

【今月もお疲れさまでした❣️】

暑いなぁ…と思っていたら一気に寒くなったり、
この1ヶ月は気候が目まぐるしい変化で
ランの時に何着たらいいか悩みますね💦
（今もですが💦💦）

そしてあっという間に次の青島太平洋マラソン😱
どんな走りができるか、自分でも未知数ですが
まずは楽しむ❣️をコンセプトにいきたいな✨

やっとですが…今月、走行距離が
初めて100km到達✨✨
今まで到達するチャンスは何度もあったのですが
天気に恵まれなかったり、行事が集中したり
子供の怪我だったりで可能な範囲でしか練習出来なかったので（致し方なしなのですが）
これは素直に嬉しかったです！

来月はいよいよ2024年最後の月！
ピッコロと走ろう！の回も順調に今日で4回目。
来月も2人で楽しもうと思います！

【楽しみを増やしてもらう】
やってまいりました❣️
第二回ピッコロと走ろう！の回😆

今回のテーマは
①ペースを上げすぎない
②走る楽しみを知ってもらう
の2本立て✨

ピッコロは元々走るのが仕事のようなところだったので、キロ3分台とか当たり前にゴロゴロいる😱
（ちなみに彼は3.5〜4分台で走ったりする）
なので早く走れるのは当たり前。
途中のお店とか楽しむ余裕なんてホントない。
なので、楽に長く走れることを目標に練習を積んでおります（まだ2回目）。
話しながら走るのも楽しみの一つなので、
そういうことも新鮮だったようですよ👍

そんな練習中、何気なく

「いつか2人でフルマラソン完走できるといいなぁ」

まだ2回目の練習でこの言葉が聞けるとは…🥹
私が今まで練習を積んできた意味、
そしてその結果を家族の前で残せた意味が
少しでもあったんだなぁと1人感動の嵐🥹

途中コンビニ寄ったりとか、
お久しぶりのスタバという名のエイドも活用✨
ラン途中には恒例の私のエイドですが、
彼にはこれも新鮮だったようです🥤

【主人のことです🤣】
たまに出てくると思いますので、以後お見知り置きを！

私は福岡マラソン明けのラン、そしてピッコロはしばらくぶりのラン（しかも、台湾サンダルで！）でしたよ。

足の様子見で走るつもりがついつい速い人が隣で走るとスピードでてしまう🤣さすが、元その道の職種‼️
足の方は気になるところがあったので、明日以降接骨院いきましょうかね。

ピッコロとは前よく走っていました。
（私が今回フルの練習する前の話）
いつの間にかそれもなくなってしまい寂しい思いもしていましたが、
私の福岡マラソンをきっかけにふっかーつ！✨
やはり、一緒に走る人がいると楽しい😊
明日以降は帰宅ラン頑張ろー！

【福岡マラソン振り返り】

多くの皆さんの応援、応援ナビを通してのメッセージ、本当に力になりました！
この場を借りて改めてお礼申し上げます🙏

さて、福岡マラソンが終わり4日。
前回の熊本城マラソンのような足底筋膜炎もなく、
爪も剥がれてなく、
階段もロボットみたいに降りたりもほぼ解消されました👍
実感する回復は早いですが、まだ目に見えない疲労もありそうなので、そろそろジョグからリスタートです。

さて。

今回福岡で自分の中で何が良かったか？
逆に改善点も振り返ってみようかと。

良かった点
・あまり移動に体力を使わなかったこと🚄
エキスポ行って、ホテルチェックインしてからは、
ほぼ引きこもりでした😆
お店行ったら時間気にしちゃうし、また疲れが取れなさそうだったので、これが良かったかも。

・福岡マラソン関連の動画を見まくった🎥
これは人によりますが、私には大ハマり！
酷道ランナーさんの去年の福岡マラソンの動画を
見まくった（前日も）おかげで、ペース配分やエイド、応援や景色を楽しむ余裕が大幅に広がりました❣️

・ハーフタイツ、カーフスリーブ🧦
気温も走るにつれて上がっていったので、
このくらいの軽装が動きやすかったです！
長年走っている方達にとっては当たり前かもしれないですが、私には大きな発見でした💡

・フラスク
これは持っていって良かった！
特に最初の給水は激混みだし、タイムロスに繋がるから、胸ポッケからいつでも出して給水できたのは大きかった！
500ml入れて持って行きましたが、レース終わっても残ってました（1/5くらい？）

・自分からも応援、声出し📣
中間以降はキツくなるのはみんな一緒。
だったら、自分から声出して応援したらいいのでは？
と思ってやってみたら、軸も安定するし、キツくても笑顔になれるし、マイナス一切無し😆
前にも触れましたが、日ハムがんばれー！
とかの応援にもありがとうって笑顔で言えるの
自分でも嬉しかったです✨✨

逆に、改善点
・アンダーの擦れ
お風呂入る時擦れてるの気づかんでめちゃ痛かった〜😣
これはどうやって改善しようかな…🤔

・荷物
もう少し減らせるかも！
あとは圧縮袋の使い方かなー。

今回はこんな感じです。
次はもうアオタイが迫ってます。
今回の振り返りを活かせるよう頑張ります！

ちなみにアオタイは、日ハムユニ（#1 SHINJO）
か、酷道ランナーTシャツ着るか悩んでます😆

【福岡マラソン応援ありがとうございました！】
いよいよ本番となったこの日。
ラントリップ熊本からも応援に来てくださったり、
家族も熊本から応援に来てくれました！
序盤は思った通りなかなか前へ進めませんでしたが、
沿道の応援を楽しみながら、自分のペースを守りつつ、淡々と走って行きました。
今年の熊本城の時に29.8kmでDNFでその時はかなり体が限界でしたが、
今回はそんな気配も全くなく、後半の難所のらん坂に差し掛かるまでは歩くということもなく順調に来れました。
流石にそこからは歩いたりすることもありましたが、ずっと歩くということはなく、ペースが体にハマるとずっと走れたりしたので、
今回作戦として7km毎にジェル補給が私にはカッチリハマったようでした。

昨日のジャーナルで、ファイターズユニを着ると話しましたが、これも大正解✨
「ファイターズがんばれー」
とか、
「日ハムがんばれー！」
とか
「清宮大好きです❣️」
なんていう声援が😆

ホークスのホームである福岡で、野球少年や学生さん達から声援をもらえてそれもかなり力をもらえました！
できる限り声援に応えたり、ボランティアさんにも
雨の中ありがとうございますと感謝を伝えたり…
とても楽しいフルマラソンでした！
タイムも、初フルのタイムを大幅に超えてとても記憶に残る福岡マラソンとなりました。

大会関係者のみなさん、雨の中応援してくださったみなさん、今回走ったみなさん、みなさん素敵です✨
また機会があれば出てみたい大会の一つになりました！

今回気づいたこと。
・他の人を応援すると、体の力がうまい具合に抜ける
・ホークスの地でも日ハム応援してくれて嬉しい
・頭から水被るとクールダウンには丁度いい。
でも、雨が降ってきたら低体温症注意
・色んな国の人がいたよ。韓国の人に、ファイティン！
って言って応援したら、ファイティンって、返してくれた❣️
・沿道の応援、マジで神✨
・人にもよるけど、ジェル補給は7km毎がベスト👍

【福岡入りました！】

エキスポ行って、さおりんちょちゃんとばったりして、二人でたくさん歩きながら話してサンプルの多さにびっくりしました！
酷道Tシャツで、酷道スタイルで写真撮ってもらってすでに満足🤣🤣
無事にチェックインも済ませて、
明日に備えてゆっくりします！

そして、明日の格好はこれ！
福岡の地でファイターズユニを着る女になります🤣

今月になってやっと自分の時間ができて、
連休はようやく思ったように走れたので満足…

じゃなーい‼️🤣

来週いよいよ福岡マラソンだし、不安しかないけど、
コツコツ自分のできる範囲でやってきたから、
あとはやるしかない！
と自分に言い聞かせて残りの日を怪我なく過ごすのが目標です👍

ちなみに、初フル11年前の記録は
6時間43分10秒（グロス、熊本城マラソン）。
めっちゃ遅いですよね💦
この記録を超えるべく平常心で挑めるように
楽しみ倒します！

ー超えるは過去の自分！