NIKKO RUN2024

きらく

普段のランはあまり載せて無かったけど…今日はシャワーランで気分が上がってるので？アップします😆
走る前に出た朝の会合のあといつも寄ってるコーヒー屋さんでスムージーがあると聞いたので飲んでみたくて、走ってる途中で立ち寄って注文。
ナッツの風味がたまらなく濃いスムージーでした🥜
美味かったし、今日も頑張る（笑）

久しぶりにVRWC参加出来た…
仕事の関係上どうもタイミング合わないのが致し方ない💦
でも最近走れてなかったし、良いきっかけになってます😊

塩原湯けむりマラソン全国大会に参加しました🏃‍♂️
10kmだし、走りはじめはとても快調だったけれど…7kmくらいからの登り坂がキツかった💦
帰りのシャトルもあまり多く無いので駐車場まで歩いてたから「行きは良い良い」マラソンでした😅

安政遠足侍マラソン、関所コースに黒子仮装で参加してきました🥷
3ヶ月前はハーフなら割と楽に走れるし仮装しても行けるだろう、とタカを括ってたけど…治りきってない左足と、快晴で熱を吸収しまくる黒装束と、登っても登っても坂道のコースに、だいぶ心が折れそうになるマラソンでした😅
でも沿道の応援が温かく、走りきった時の達成感は凄いですね…マラソンの醍醐味を感じました👍
来年も出たい大会です😊

足の裏に痛みがあり、足底筋膜炎になったようでしばらく走る事が出来なくなりました…
とりあえず安静にして、痛みが治るまで様子見たいと思います💧
私には1ヶ月にフルマラソン2回は多かったのかも。少し反省。
写真は先週行ってきた、埼玉の早咲きの桜🌸

いわきサンシャインマラソン、完走してきました👌
前回の反省から、あまり序盤に飛ばさず20km地点までは遅めのペースで走りつつミネラル分をマメに補給しながら楽しく走ってました😊
ちょうど登り下りの多くなったところで後半は少しペースを上げたところ、良い感じで最後まで足が残っていました🦵
2025年冬マラソンの良い締めくくりが出来たと思います✨

柏の葉パークマラソンに参加してきました！
一応フルマラソンとして、いわきサンシャイン前の最終調整のつもりが…かなりの強風🌬️
30km前にはすでにバテバテで何とかゴールしただけの結果にorz
でもリタイヤせずに完走できたのはとても収穫👌
52歳の誕生日は風の神の洗礼を受けたので、23日は好タイムでゴール出来るかも😁

大会前調整。
最近、リングフィットを再開したら、あちこち筋肉痛がひどい（笑）
でも2/23までに3kg減量を目指して少し絞らないと。

今日は久しぶりの40kmラン🏃‍♂️
来月2本フルマラソンを控えてるので、早めに距離、慣れておかないと。
やっぱり30kmの壁は厚い…