中之島の端から端まで遊歩道を走るコースです。
玉津橋から天神橋までライトアップを楽しみながら走れるコースです。

中之島往復ナイトランコース

ぴ〜たん♪ 

武庫川沿いを遡っていくコースです。
信号がなく宝塚中央公民館まで川沿いに道があるので走りやすいコースです。
ランナーも多く距離も設定しやすいので人気コースのようです。

武庫川遡上コース

大阪市大正区は大阪湾と木津川・尻無川に囲まれた島のような土地。
そこには大きな4つの橋があり隣の区に行く際それらの橋や無料の渡船が住民にはとても重要です。
また大正区は沖縄県からの移住者が多く「リトル沖縄」と呼ばれる地域もあります。
そんな大正区を漫遊してみましょう（橋を渡るので一部港区や住之江区の地も踏みます）。
橋の上からの360度見渡せる眺望は夕暮れ時もとても素敵です。

【リトル沖縄】大正区漫遊

瀬戸ワンタン

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。
どうせ行くなら六甲山牧場まで！

灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐（穂高湖の手前に出てくる）→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅

絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。
そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。

ご褒美たっぷりの大満足コース。
アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。
掬星台から牧場、三国池まではロードです。
帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。

注意！
ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください！！

18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪
わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

六甲摩耶山　六甲山牧場でソフトクリーム♪

ごまごま

・海岸沿いの平坦なコース

・夜でも交通量の多い道路、鉄道路線に沿って走れるので明るく安心感あり

・夕方〜夜方でも10人程のランナーさんとすれ違います

・ライトアップされた明石海峡大橋や海峡を行き交う船舶を眺めて

・難所は走り始めと走り終わり…  BBQ、ラーメン、カレーの香りが漂っています…

・信号機なしでノンストップ、コース中には歩行者は疎らでランニングしても他の方の邪魔になりません

・スタートゴールの大蔵海岸、折り返しの舞子公園に公衆トイレ有り

・ゴール後は癒しの時間、海を眺めての露店風呂完備の天然温泉（利用客なら長時間無料の駐車場、２階に広い休憩室、しっかりとした食事処）

・大蔵海岸スタートで東進すれば、須磨海浜公園辺りまでは海沿い直線平坦コースで、個々人で距離調整可能

明石海峡　6km  天然温泉ゴール　夜景

Shotaro

スーパー銭湯を起点に鶴見緑地の外周を周ります。乗馬センターを横断し、公園西を走ります。バーベキューエリアを抜け、咲くやこの花館、ハナミズキホールを抜け、大池へ向かい花桟敷前を通り、公園内西コースを回ります。緑地橋口を抜け、遊歩道を下ります。鶴見通りを東に向かい鶴見緑地南口から、中央口を抜け、噴水前でゴールのコースです。