周りのランナーさんに刺激をいただき、気持ち良く走ることができました！

#走り納めくじ2025

駒沢公園ランニング（キロ4分19秒）

tohry

馬事公苑から砧公園のぐるぐるハーフマラソン

10kmラン
寒いけど、周りのランナーさんに刺激をいただき楽しく走ることができました⭐︎

東京レガシーハーフマラソン2025無事完走！
自己ベストを10分以上縮められたので嬉しい✨
来週の横浜マラソンに向けてしっかり休みます✌️

モーニングラン

90分走ろうとしたけど、暑くて妥協。
60分走ろうとしたけど、バテて妥協。
妥協に次ぐ妥協で、10kmラン。。。

妥協ランですが、何か？w

KARHUさんのランイベントでした！最高！

ひとりハーフマラソン2回目。
5分30秒ペースを維持することを目標に。
前回は6分26秒でしたが、1分違うと負荷が変わりますね。それなりに疲れました。
でも、以前は20km走る気も起きなかったので、しっかりと体力がついてきたことを実感しています☺️

朝から1人ハーフマラソン☀️
LSDも兼ねて、ゆったりできて楽しかった✨
ご褒美は、ピスタチオソフトクリーム🍦

アンダーアーマー豊洲ベイサイドラン2025に向けて

やったぜ！自己ベストだ！
（3分台を狙ったのに悔しい…）

[メモ]
・体感を知るために時計は着用せず
　→3分50秒くらいで走り始めると後半しんどい
　→後半2kmは、腹筋にかなり痛みが出た
　（この腹筋の痛みは何なんだろう？）

[改善点]
・走り始めは、4分ちょっとが良さそう
　→後半の疲れが出ないようにするため

[疑問点]
・それとも、最初から今くらいの早いペースで走った方が良いのだろうか？
　→継続すれば、体力や走力がついてくる理論ある？

明日、青梅マラソン走るよ！赤いNEWシューズ可愛い♡