並木雄一郎さんのマイページ

東京都渋谷区 (8.9km)
代々木公園発。渋谷坂めぐりラン
スタートを代々木公園として、代々木上原駅を経由して大山町、上原で坂トレしながら代々木公園へ戻るコースです。代々木上原周辺は、淀橋台という高台で徳川山とも呼ばれているそうです。元々お屋敷の多い地域で、現在も高級住宅地として知られています。大山町までの坂は緩く長い坂があり、大山町、上原の中に入ると短く急な坂が多くなります。坂のバリエーションが豊富なのもこのエリアの特徴です。途中で立ち寄る代々木大山公園には、人知れず（？）ふわふわウッドチップの周回コースがあったりもします。じっくりじわじわ追い込む系も、スパッとしっかり追い込む系も、はたまたそのハイブリッドも楽しめるコース。一人でここを攻められるようになったら、かなり意識が高い証拠。普通は進んで選びませんので、友達を誘うかイベントなどで走ってみては？ ※高級住宅地ですので、ご近所にご迷惑にならないよう、静かに坂を楽しみましょう（笑）
東京都台東区 (14.7km)
上野公園と坂道めぐりコース
上野公園と文京区の坂道を中心に走る、「坂トレ」ルートです。上野公園は「上野の山」とも呼ばれ、上野動物園、博物館などの文化施設も沢山あります。園内は敷地も広く、走りやすい公園です。文京区内は坂が多く、坂巡りランのコースも豊富で、15〜20km程楽しく走れます。坂1本が、長く緩やかなので、フォームや重心を意識したトレーニングにも最適。本郷、白山、小石川、茗荷谷、千石、目白台と谷を下り、丘を越える地形が、M心をくすぐります。特にオススメは、東大構内で安田講堂、赤門、三四郎池などなど。この辺りは構内を散策するだけでも楽しめます。湯島天神、湯島聖堂、根津神社、神田明神、東京ドーム、椿山荘、護国寺などを繋ぐことで、坂巡りと観光を1度に楽しむことが出来ます。