GPSウォッチではちょうど6kmになります。

野川公園&武蔵野公園横断クロカンコース1周6km

みのラン

高尾駅から登山者の少ない南山稜を走ります。高尾山口駅から登って来れる四辻を通り、草戸峠で高尾山を眺め、草戸山。展望台で富士山を拝み、大垂水峠。城山までがんばって登って、超大盛りのかき氷で休憩。日影沢林道を駆け下り、ふじだなのカフェで休憩。後は高尾駅までのラストラン。トレイルの後のロード練習は走力向上に効果あります。

高尾城山の超大盛りかき氷と高尾のおいしいコーヒーを楽しみにがんばれるトレイル

Akira Sakaguchi

つくばマラソンで達成することができました！

この3連休、しっかりと走り込みができました。

長野マラソン走ってきました！

水戸→大田原→長野とフル3戦目でしたが、何とか初めてサブ3.5を達成することができました。

35〜40kmの5キロの河川敷が本当に辛いですね〜🥵

でも、桜や菜の花、桃の花など春を満喫しました（暑かったけれど😭）

それと、33km過ぎにQちゃんが立っていてハイタッチしてくれたのには、感動して涙が出ました。

フルマラソン後は、回復してきたように感じても深部は傷んでいるので、2週間くらいはしっかりと休めた方がいいみたいですね💡

今日午前中の風雨の中、36km走に挑戦した。自分にとっての壁がこれまでの27kmよりは伸びた。でも33kmにしっかりと存在していた。
ポンチョで結構走れること、寒いと手袋していても外してもジェルの吸い口の封が切れないこと、雨の日にはゴアテックス仕様のシューズがあると良さそうなこと、給水のお湯がとても癒しになること、など実践してこその学びが多くあった。
👟：MIZUNO ウェーブライダー27

Adidas Runners（AR）の練習会に初参加。
ADIOS PRO4をお借りして1.2km×5本のスピード練習に参加させていただけるという贅沢な会だった。
シューズの恩恵もあって自分としては最良のパフォーマンスだった。
いつか愛すべきカーボンプレートシューズを所持したい。

今日は初めてづくし💡
初：武蔵野公園でジョグ🏃
初：武蔵野陸上競技場でスピ練🏃‍♂️

武蔵野公園は紙飛行機の聖地のようですね🈳

一昨日の立川シティハーフに出場してきました。昨年のこの大会へのエントリーから僕のランニングLifeはスタート。

左が昨年で、右が今年。9分50秒短縮できました。だいぶ成長したなぁ、嬉しい。

まだ伸び代があるのか不安だけれど、日々Enjoy して行きたいです！😊

昨晩こちらのイベントに参加。ランニング界隈ってちょっと勇気を出せば、このような著名な方々と交流を持たせていただけるのが嬉しいですよね。BROOKSのポップアップストアにはSUIさんもいらしてお話をさせていただけました（感謝）。