美馬牛駅から出発して、1キロほど走ったところがジェットコースターの道の始発で、さらに写真で見えるところの先端まで約4キロ、それを往復しました。累積標高差は約450mでかなりきついですが、景色は最高なのでやり切った感はかなり味わえます。

美馬牛駅↔ジェットコースターの道

にこひと

富良野駅を出発して、ひたすら線路に沿って国道沿いに。県道を外れて布部駅に。ここはドラマ「北の国から」の初回で一家が初めて降り立った北海道の駅として有名で、ホームからの景色は良いです。そこから山部駅を目指して林道へ。そこを抜けたら空知川を渡って国道に合流して終点。林道はかなりきつかったがそれ以外はフラットです。

富良野駅→布部駅→山部駅

セブンスターの木の駐車場から出発。周辺の丘を巡るコースです。いくつかの有名な木や丘にも出会えますが、アップダウンがきついです。

美瑛の丘

先月に開業したばかりの芳賀宇都宮LRT。起点の宇都宮駅からスタートしてほぽ線路に沿って終点までジョグペース、折り返しは電車で戻ってきました。終点手前1キロの坂がかなりきつかったが、終点に着いたときの達成感はかなりありました〜。

今朝は涼しかったのでペースを上げました。今月の走行距離は71km。これから徐々にロング走を入れていきたいと思います〜。

今日の早朝ランで初めて月間走行距離300k達成!基本的には早朝6:15/kペースの低強度ジョグで距離を積み上げて、他に2部練や北海道のきつい坂道、8kのMペース、そして昨日は4.65kの閾値走を4:35/kペースで完了できました。11月の大会で3:30切りを目指していますが、この連日の猛暑の中をしっかりトレーニングができて良かったです〜。明日はランオフにします🙇

根室本線の布部駅。「北の国から」の初回で一家が最初に降り立った北海道の駅で、来年の春に路線廃止、廃駅となる予定です。

ジェットコースターの道を1往復。8キロで累計標高差450m!むちゃくちゃハードだったが良いトレーニングになりました〜。

美瑛の丘を早朝ランニングしました〜。アップダウンはきつかったが涼しくて気持ちよかったです✨