剣崎⇄三崎港を走りぬけるトレイルコース、雑誌見てやってみました。
スタートを逆にすれば最後は三崎マグロ丼も。
アップダウンは少ないけど、凸凹激しく、途中途中で悩むルートも多いので楽しいかなと。
往復でも、景色が変わる感じで楽しめます。

海のトレイル

Satoshi Noguchi

河辺駅で荷物を預けて青梅の裏からトレイルコース
青梅鉄道公園→矢倉台→三方山→雷電山
ここで軍畑駅で別の人と合流
高水山→岩茸石山→惣岳山で御嶽駅ゴール

御嶽駅でみたけラーメン食べて、電車で河辺駅で荷物取って銭湯

山をガッツリ堪能できて初心者は途中から参加できるコースです

青梅奥多摩ラン　23キロ

北鎌倉駅スタートで衣張山→天照大神社→披露山→YAMANAMI→十二所果樹園→初め弁天→獅子舞→天園→北鎌倉駅に戻るコースです！
（披露山公園で少し迷ってます。すみません汗）

逗子鎌倉 KMKR40 EAST

ちょーすけ

埼玉県毛呂山町で開催された２４キロのトレランコースです。
急登あり、急坂ありの難コースですがとても楽しかったです。
こちらのブログでコースレポートをアップしているので興味のある方は立ち寄ってください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/37141252.html


奥武蔵もろやまトレイルラン大会コース

Yathyath

飯能駅発着 飯能低山トレイル周遊コースです。

コース詳細：
飯能駅北口-飯能河原-天覧山-高麗峠-ドレミファ橋-巾着田-日和田山-高麗駅-飯能駅

※コース投稿ツールを持っておらず手動でのマップ作成の為、実際の走行距離と誤差がございます。実際の走行距離は「18.86km」（NRCアプリ使用）となります。

【飯能駅発着】　奥武蔵 飯能トレイル18.8K

Good lemonsour runningclub

トラサルディのロゴに似てるということらしいです。
タツノオトシゴっぽいなとも思いましたが‥

高尾山口→西浅川→日影沢→小仏城山→小仏峠→底沢登山口→底沢峠→陣馬高原下→陣馬山→栃谷登山口→奈良子峠→明王峠→孫山→千木良バス停→小仏城山→日影沢→西浅川→高尾山口

d+500mを5回登って降りる、なかなかパンチあるルート。登りを走れば強度はかなり増します。下りは長ーく走って降りられるので、とても気持ちいいです。
補給ポイントを通過しながらなので水切れの心配もなく、エスケープポイントも沢山あります。

時間がそれなりにかかるので、日が短い時期はヘッデンを念のため携帯してください。

高尾トラサルディ

夏らしく逗子海岸の海の家をベースにトレイルRUN。いきなり古墳への道はかなりの山登り。森戸川沿いの林道は木陰を気持ちよく駆け抜け、林道から二子山方面に抜けるルートは沢を歩く感じ、トレイルというよりトレッキング。それでも、森の中は涼しい風も感じて、気持ちよい探検RUNでした。

逗子トレイル 長柄古墳～森戸川～二子山

megumi 

神奈川県三浦半島の付け根に位置する逗子市。北は横浜市、西は鎌倉市、南は葉山町、東は横須賀市に隣接する形で位置しており、トレイル経由でこれらの地域とも通じています。

今回紹介するのは逗子のトレイル定番コースの１つ。逗子市と葉山町の境目にそびえる二子山。標高は207mと低いですが、これでも逗子市と葉山町の最高峰です。

ルートはJR横須賀線東逗子駅を起点にJR逗子駅までトレイル経由でロードを含めても約10kmと短めのコースです。都心からのアクセスも良いのでランナーだけでなく、ハイキングに訪れる人も多いルートです。とはいえ、気をつけて欲しい点もありますのでその辺りは後述していきます。

スタート地点の東逗子駅はコインロッカーがありません。なので、逗子駅で荷物をコインロッカー（駅構内、改札外両方にあります）に預けるか、全て背負って走るか？の二択になります。コンビニとトイレがあるので準備をしたら、いざ出発。
歩道橋を越え、沼間小学校の脇からトレイルに入ります。トレイルの入り口からは主要な分岐には矢印看板がしっかりと付いているのでその通りに行けば、二子山山頂まではまっすぐです。全体を通して勾配もきつくないので登りでも走れる局面がそこそこあるはず。山頂までは駅から約３．５km。

山頂から折り返して、しばらく下ると森戸川への分岐に出ます。川に向かってさらに下っていくと、徐々に水が湧き出てその横を進むことに。下りきったら川に合流。何度か川をまたぎながら、進んでいくと森戸川林道の終点の広場にぶつかります。平坦ですが水辺のトレイルは独特の雰囲気があります。水量にもよりますがシューズは大抵濡れますのでそのつもりで。

広場からは森戸川林道沿いにゲートまで進みますが、この辺りはバードウオッチングのメッカでもあります。また、平坦なので幼稚園のハイキングも見かけます。全行程を通じてトレイル部分は道幅が広くないので周りの利用者への挨拶や少人数ので行動をするなどの配慮をお忘れなく！

とはいえ、豊富な緑とそこを流れる森戸川のあたりには多様な動植物が生息し、この辺りのトレイルの特徴はシダなどの植物が多く、まるでジャングルのようでハワイのトレイルと雰囲気がそっくりで、そこがこのトレイルの魅力でもあります。トレイルは全体を通じて湿度が高く、じめじめしているので雨上がりはぬかるみやすいので足元に注意しながら楽しんでください。

ゲートを出たら、道なりに進むと「川久保」交差点。すぐそばにはコンビニもあるので休憩やトイレ利用には便利です。駅までも２km強のロードを進めば戻れますので、駅付近でご飯を食べるもよし、逗子葉山のお土産も探してみてください、いろいろありますよ！！


逗子葉山定番トレイルコースへようこそ！

FUJIO MIYACHI

奥多摩周辺には有名な滝が多数あります。今回はその中で、梅沢三滝をめぐるコースをご紹介します。

【ルート】
鳩ノ巣駅⇒大楢峠⇒海沢探勝路（三つ釜の滝～ねじれの滝～大滝）⇒大岳山⇒馬頭刈山⇒高明山⇒瀬音の湯

【距離】
約１６ｋ

【所要時間】
約６時間～７時間


【奥多摩滝めぐり！！】鳩ノ巣～梅沢三滝～大岳山～瀬音の湯コース

かまくＲＵＮ

丹沢ドボン

Nakagawa Atsushi

箱根湯本駅から金時山を経由して桃源台駅まで。走りごたえのある30km弱のコースです。

箱根の山を半分ぐるりコース

青梅高山の24時間走に挑戦、100キロ、獲得標高4000mを目指して。

無理でした、、12時からスタート、途中は楽しくてしょうがない、体調も悪くないし、足も痛くならない。
夜になってから、精神的にきつかった。

結果は80キロ、獲得標高3600m.あと1往復だけだったのに。

ほぼ1人、すれ違う時だけ、とにかく寂しいし、怖い、足元ヘッドライトの性能のせいかよくわからないし、転ぶし、滑落しそうになるし、動物の声するし、まだ走れそうな感じはあるもののやめました。

わかったこと　夜は1人で走るのは辛い。

現在筋肉痛襲ってきてます、、明け方見たかったし100キロいきたった…

今月はよく走り、よく登りました^_^
初の450k突破、獲得標高12702m
6.7.8月もスタミナづくりをしっかりして、
秋のマラソンシーズンに挑みたいなと。
開催されることを願って！

高尾to丹沢　TTT
途中ヤマビルに襲われながらも、ヒル下りのジョニー効果で吸われずすみました。

30k過ぎたあたりから右足に少しずつ異変、
なんとか誤魔化しながら走破。まだまだ鍛え方が足りない…

渋沢駅で銭湯入って、最後は焼肉^_^
少しずつロングトレイルも増やしていきます！

飯能ベアフットマラソン大会参加、
裸足ラン無理でした。
ひたすら痛い。痛いと泣きたくなる気持ち、久しぶりに思い出しました。しばらく砂利道見ると嫌になりそう…

のーさんも参加されてましたが、さすが事前準備バッチリ良いタイム、尊敬！

わたしは消化不良で最後奥武蔵トレイルランへ。ラン中足裏が猛烈に熱くなってきて、健康には良いのかも！とも。

裸足ラン研究必要です。


本日は2部練。

朝からはちゃんぷ。練　春の脚筋パンパン祭り

東吾野駅〜天覚山〜大高山〜前坂〜高山不動尊（トイレ）〜関八州見晴台〜八徳〜顔振峠（自販機・トイレ）〜エビガ坂〜ユガテ（トイレ）〜橋本山〜東吾野駅　約29km2200D+とのこと。途中ガーミン　つけ忘れたりしたので、そこまで測れなかった。

夜はttrc クロカンインターバル1000✖︎5

GW結構追い込めたなぁと。この5日間で3回トレイル、脚の状態問題なし、強くなってると実感。


ハセツネ30k試走ラン
そもそも開催されるのか非常に微妙になってきましたがTTRCの方々とコースのポイントレクチャー受けながら^_^
新緑の綺麗な時期、
気温も高すぎず低すぎず、最高のトレイル日和。奥多摩と違って人も少なくいいコースでした。

リレーマラソン2連発。昨日は皇居、1/1笑笑！
これはこれで楽しかった。

そして今日は30数チーム出て3位！
しばらく飲みにいけなそうな日々始まりますが、
その分トレーニングして楽しみたいなと。

タイムは1000✖︎11本なので、そんなに実は早くない！？
でも、3位は嬉しい！！

大田区マラソン参加しました、2018年以来約3ねん、
目標のサブスリーなんとか達成？？っていうのも、ガーミン 記録と公式記録が違う…
まあ、頑張ったということで。

風強いし、足元ぐちょぐちょだし、ロードが6割、残りはクロカンみたいだし、早々に膝やなんらやら痛くなり、ロキソニン効果絶大、明日が心配ですが…

一緒にランした石井さんもPB更新。良い日でした。
蒲田温泉→金春→晩杯屋で夕方解散。
次はトレイル！そしてサブエガ目指し楽しみたいです！！

Arimura さんプレゼンツの大山トレイルに参加させてもらいました、
前日も高尾山山練だったので、リカバリーも兼ねてのんびり。ラン後は湘南グレープに連れて行ってもらいました。待つこと約1時間、人気の理由がよくわかるボリューム^_^
最後は小田原の隠れた名店、小田原たろう。電話したら、今日はどういたしましょうか？と。4000円で飲み放題と伝えたら凄まじい豪華っぷり。
小田原かまぼこ、キンメとブリのしゃぶしゃぶ、長芋のグラタン、サザエの壺焼き、豚バラの煮込み、じゃことクリームチーズ、リゾット、スイカ、、食いきれない。
飲み放題もすごいメニュー、クラフトビール、白州、日本酒もいい銘柄。
小田原に行く際はご利用ください、ネットでは見えないですが、すごいです。

裏山ファイブのコース紹介は既にされているので、夏に来る方限定で、少し金剛の滝へ寄り道してドボンするルートもご紹介しておきます。

後半、今熊山を降りて4峯目の城山に向かう途中、変電所の先を滝の方に降りて行くと滝があります。滝壺には岩の洞穴を抜けて行くのも面白いです。天候や水量に十分注意して訪問下さい。

裏山ファイブは登ったり降りたりを繰り返すので、ゆっくりでも早くでも、どちらも楽しいと思います。水切れの心配もない、安心のコースです。

※城山の下りで引き返してるポイントがありますが、その先が大きく崩落しているので、必ず「西戸倉バス停」の方に降りて下さい。

(夏限定)裏山ファイブ+金剛の滝ドボン

江戸時代から庶民に親しまれて来た大山詣り。バスでケーブルカー駅まで行けますが、伊勢原から走って登り、その後は自分からの脚で頂上まで行けば、1,100mぐらい登るので結構鍛えられます。男坂ならなおよしです。

下りは途中までは同じルートですが、鶴巻温泉温泉方面に降る道を行くと、人も少なく、丁度いい感じのトレイルが10kmほど続くので、楽しみながら降りることができます。秋の大山を楽しみながらの練習にいかがでしょうか。

ゴールの鶴巻温泉にはお風呂もあり、完璧です。

大山詣り＋トレラントレーニング

鎌倉駅をスタートして、切通しを巡りながら、フラットな周回トレイルコースです。

【コース】
鎌倉駅⇒鎌倉宮⇒大平山⇒大丸山⇒朝比奈切通し⇒熊野神社
⇒池子トレイル⇒久木大池⇒名越切通し⇒鎌倉駅

【距離】
約１９キロ

【時間】
４時間３０分

【コース詳細】
http://www.kamakurun.jp


鎌倉駅スタートゴールの周回初級切通しトレイル

藤野駅から陣馬山→ 景信山→高尾山 コース
木の根や石に気を付けながら、登りや下りを走るのを楽しむことができる