沖縄恩納村カフーリゾートフチャクコンドホテルに宿泊。海岸線の往復だと飽きるので周回コースを探索。58号の強烈な上り坂の先に見える東側うるま市方面からの日の出。良い探検になった。恩納村は西側海岸線に面しているので本当はサンセットランをしたかったが旅程にマッチせず断念。夕日写真（3枚目）はホテルの部屋からのもの。いつかリベンジしたい。

恩納村カフーリゾート周辺朝ランコース

信号が一つしかなくて、ハーフの記録を取るのに最適です。景色ももちろんいいですよ。

江戸川ハーフコース

sasazou

JFA夢フィールドの前をスタート、ゴールとし、花見川沿いや、幕張の海沿いを走るコースです！！夕方には綺麗なサンセットが、冬の早朝には富士山が見える絶景コース！
途中には水道があったり、改修されたトイレや更衣室もあります！
特に朝は人通りが多くないので、スピードを出せるのが特徴！！！
駐車場も近くにあり！
日によっては強豪実業団選手が走ってることも！？
そして走り終わった後にはすぐ近くの幕張温泉湯楽の里でリカバリー！！！

幕張で20km走！！

皇居一周５kmじゃ物足りないときはこれ。
飯田橋〜市ヶ谷〜四ツ谷〜永田町〜赤坂〜新橋〜銀座〜日本橋〜神田〜秋葉原〜御茶ノ水〜後楽園〜飯田橋
どこも人通りが多いので早朝RUNをおすすめします〜
歩行者と車には十分気をつけて〜

ほぼ外堀ぐるっと一周

Bud Naka

千葉を抜けてずるっと東京を三鷹まで横断。途中、スカイツリー・東京ドームシティを横目に見ながら走ると飯田橋五差路交差点から新宿までは結構な坂を味わえます(なんせそこは神楽坂）大久保を抜け中野付近までくると街並みもグッと変わって中央線沿線でよく見る光景に。山手線一周ランはよく聞きますが、総武線も船橋ー三鷹で45kmくらいなのでおすすめです。

気分は総武線。船橋から三鷹まで

masa_fuse

少しアップダウンのある3キロのコースです。
信号にひっかからないのでペース走や
坂道トレーニングに最適です。
セブンイレブン軽井沢店付近は車の出入りが
あるので注意してください。
各コーナーは自転車や歩行者にも注意が必要です。
最後の直線は歩道が逆側にあるので
ゆっくり走る方はそちらをおすすめします。
平日の早朝は意外と交通量が多く大型車が目立ちます。
おすすめは日曜日の早朝ではない午前中がベストです。
夜はライトと反射のある靴やウェアが必須アイテムです!

鎌ケ谷市軽井沢周辺3キロコース

景清

鎌ケ谷市の福太郎スタジアム周辺の不整地コースです。
芝生・土・砂利道等の不整地を走りましょう。
山に行かなくても気分は味わえます。
私は疲労抜きランニングに使っています。
日中は歩行者や園児が多いので気をつけて走りましょう。

不整地コース(鎌ケ谷市福太郎スタジアム周辺)

千葉県の鎌ヶ谷市内で信号で止まることのない
地図表記は2.7kmですが約2.6kmになります。
ランニングコースにはなっておりませんが
ペース走や心拍キープ走にいかがでしょうか？
多少のアップダウンもあり練習に使ってます.
夜はライトが必須です。


注意ポイント
・朝晩の通勤通学の自転車
・市制記念公園の駐車場に出入りする車
・散歩している方
・砂利道が10ｍ弱あり


福太郎アリーナ周辺①

千葉県の鎌ヶ谷市内で信号で止まることのない
地図の表記は3.3kmですが約3.2kmになります。
ランニングコースにはなっておりませんが
ペース走や心拍キープ走にいかがでしょうか？
多少のアップダウンもあり練習に使ってます.
夜は暗いのでライト必須です。

注意ポイント
・福太郎アリーナに通じる道の幅は狭い（左折進入時は注意！）
・朝晩の通勤通学の自転車
・市制記念公園の駐車場に出入りする移動者
・散歩している方
・通行している自動車

福太郎アリーナ周辺コース②

有森裕子さんが練習していた船橋市の海老川沿いの周回コースです。お散歩の方からガチランナーまで沢山の方がいらっしゃるのでこの時期は早朝等で密を避ける必要があります。

有名な海老川有森ロード

orihika

雪がちらほら降ってきて極寒の中ペース走。気持ちいー。

初日の出🌅&走り初め🏃に手賀沼へ。
マルっと一周信号なしで走れる爽快感。
手賀沼温泉 満天の湯に駐車→RUN（手賀沼1周）→温泉♨️というゴールデンコース。激しくおすすめ。

ハーフまではなんとかサブ3.5イーブンで押せたが向かい風になってキロ5がキツくなり、25キロあたりで撃沈。
敗因:
疲労が抜けてなかった（前日5キロのジョグは不要だった）
月刊走行距離不足
距離走不足
ポイント練習不足

初めて一人で参加したマラソン大会。誰かと今の気持ちを共有したい❗️
極寒＆強風＆ガシ攣りにも負けずなんとか完走しました。最後ペース上げてフィニッシュできたので個人的には満足度の高いレースでした。

親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。

手賀沼自然ふれあい緑道往復コース

Runtrip Official

大津川から手賀沼大橋を渡り､西手賀沼を周回するコースでちょうど10kになります。
駐車場は大津川の橋の袂に無料駐車場あり。24時間使用可能。
コース内トイレたくさんあります。

西手賀沼周回10km

sada

満天の湯から曙橋､フィッシングセンターまで。10kmのコースです。
満天の湯に車を停めてスタート。
終わったら温泉で汗を流す極上プランです。
隣の道の駅には産直のスーパー有り。
信号無しの専用道路なので、タイムアタックにも最適です。
トイレはコースに数ヶ所あります。

満天の湯料金	平日：860円、土日祝：970円(タオル無し) 岩盤浴：平日550円、土日祝：660円 レンタル：手ぶらセット400円、フェイスタオル180円、バスタオル280円、館内着350円 入浴料金は後払いです。

手賀沼満天の湯コース

手賀沼周回コースの反対側です。
橋の下を潜り、反対側も走ると21kmほどになります。
アップダウンほぼなし、信号ほぼ0です。
こちら側のふれあいライン付近は街灯がほとんどなく暗くなると危険です。草も多いので夏場は虫除け必須となります。

道の駅に車を停められますが、第一駐車場は18:00までなのでご注意を。

ラン後は満天の湯へ！

手賀沼半周②(10km)

miyuki

手賀沼周回コースです。
橋の下をくぐり、反対側も走ると21kmほどになります。
アップダウンほぼなし、信号も少なく走りやすいコースです。
道の駅周辺はランニングコースと自転車コースが分かれています。
ふれあいライン側は歩道を爆走する自転車が多いので注意してください。

道の駅に車を停められますが、第一駐車場は18:00までなのでご注意を。

ラン後は満天の湯へ！

手賀沼半周①(10km)

▪️概要
有森裕子さんも練習で走ったコースとして知られ、八栄橋付近には功績を称えた足型のモニュメントが設置されています。

▪️特徴
一周約2kmのフラットな周回コースです。
信号がない為、交通によるストレスなく安全に走れます。
コースには木々が溢れ自然を感じながら走ることができます。

▪️その他
・最寄り駅はJR船橋駅で、コースまで徒歩で15分程度です
・トイレは配備されています
・荷物置き場はありません
・コース脇に自販機(電子マネー不可)があります
・近辺にドラックストアがあります
・コースから少し離れますがスーパーコンビニもあります