ちょっと渋谷まで♫

嫌なことがあったら走ってみなとみらい^ ^

だいすきなところまで

JFA夢フィールドの前をスタート、ゴールとし、花見川沿いや、幕張の海沿いを走るコースです！！夕方には綺麗なサンセットが、冬の早朝には富士山が見える絶景コース！
途中には水道があったり、改修されたトイレや更衣室もあります！
特に朝は人通りが多くないので、スピードを出せるのが特徴！！！
駐車場も近くにあり！
日によっては強豪実業団選手が走ってることも！？
そして走り終わった後にはすぐ近くの幕張温泉湯楽の里でリカバリー！！！

幕張で20km走！！

熊本市中心部から南東約5kmの場所にある水前寺江津湖公園は、水生生物や野鳥がみられることから「水と緑のわくわくオアシス」と呼ばれています。江津湖は上江津湖と下江津湖に分かれ、これら一帯の水辺の遊歩道はジョギングに最適。また、熊本市動植物園脇には日本では珍しい無料で「キリンが見える道」があります。

江津湖の北端から県道28号を挟んだ先にある観光名所の水前寺公園では、梅や桜、水前寺公園の富士山など日本庭園の美しさを感じることができます。ここでは入場料400円がかかりますが、茶屋や土産屋があり、観光ランの小休憩にはオススメの場所といえます。


水前寺江津湖公園往復コース

SKY RUNTRIP

なかなか走る時間作れないけど短時間でもいいから頑張って作っていく！！
今日は短めで6割でジョグ🏃

①04'51
②04'40
③04'35
④04'33

   18'44

寒すぎて走りたくない！！
校区内を20分ゆーっくりジョグした！🏫

①05'26
②05'15
③05'22
    03'55

    20'01

一週間ちょっとぶりだったからキロ5分切れればいいかと思ったけど体軽かったからビルド！！
久しぶりラスト4分切れた🧚🏻

①04'41
②04'20
③04'16
④04'14
⑤04'07
⑥03'59
 
    25'41

11月🌕

また二桁にもどった、なかなかやる気でない
まあぼちぼち頑張る^ ^

足の裏の怪我が違和感無く歩けるくらいまで治ってきたので、テーピングして回復ジョグ❤️‍🩹
ゆっくり練習再開していこー！

①05'30
②05'21
③05'22
④05'18

   21'34

練習でハーフ走ってたのに見事に筋肉痛、階段降りれません^ ^
今日休み取っててよかった‼️

初ハーフマラソン大会　1時間38分28秒　4位✨

スタート時間間違えててアップも体操もストレッチもなしだったけどスタートからなんとか動いた！！
入りみんな速すぎて3キロでリタイアしたいくらいキツかったけど、でもその後自分のペースになって来てからは生き返って安定して走れた！
new シューズ初卸で、両足の裏血まみれでゴール😭
でも、起伏が激しいコースにしてはいいタイムってお姉ちゃんが褒めてくれた‼️
足の裏痛くなかったらもう少し走れたかなと思うから次こそもっといいタイムで頑張ります、

ハーフ大会前最後の少し長めジョグ🤏
植木から西熊までタイム関係なくのんびり走って帰ろうと思ったけど体軽かったから自然に上がっていった⌚️
呼吸楽だったしこの調子✨


1     05'18          9      04'23
2    04'43         10     04'21
3    04'43         11      04'28
4    04'45         12     04'30   
5    04'45         13     04'19
6    04'37         14     04'16
7    04'37         15     04'13
8    04'32                  
                                  1:08'35

zoomfly6から靴を変えようと思ってます！

adizero evo sl  と　novablast5  どっちがいいと思いますか🥺
性能的にevo slはスピード重視と書いてあって、私はスピード練習・インターバルとか全くしないから長い距離安定して走れるnovablast5 の方が合ってるのかな？？と思うんですけど、みなさんの意見教えていただきたいです！！

熊本城マラソン_歴史めぐりフルマラソン

熊本城マラソン2023

yoshida 👾👾

1周550mですが、駐車場へ向かう脇道もゴムチップ舗装されています。
そっちも含めると1周約800m。

アクアドームくまもと多目的広場のゴムチップコース

ヒロポン

石神山公園
採石場跡が公園として整備されており、むき出しの岸壁には目を見張るものがあります。BBQもできる市内唯一の公園でもあり、展望所からは熊本市内が一望できます。

利用可能時間
　10月～3月：　8：30～17：00
　  4月～9月：　8：30～18：00