花巻空港の周りを巡るコースです♪
空港駐車場入り口から少し北に、「飛行機の見える丘」の駐車場がトイレありで便利。
ただし冬期間はトイレ閉鎖のためご注意を……


見晴らしが良いフラットなコースです。
天気が良ければ岩手山・早池峰山を望むことができます。
遮るものがないので風の日は……頑張りましょう！

途中国道を通りますが街灯がないので夜はお勧めしません。

花巻空港ぐるり一周コース

Takumi

東和温泉スタート→ゴールの10キロ周回コースです。
汗をかいた後は温泉でさっぱりと♪

コースは殆どがのどかな田園風景。緩やかなアップダウンがあり、川沿いを走る区間は風がとても気持ちいいです。

東和温泉10㎞周回コース

岩と岩の隙間をくぐる 胎内くぐりや、平泉文化よりも古いと言われている国見山廃寺の数々の史跡も楽しめるコース。
北上駅からは自転車で10分、走って15分でスタート地点の東北桜の三大名所展勝地まで。
駅の近場にトレランコースがあり、マラニックには最適。

オリンピックメダリストの有森裕子さんが監修した起伏に富んだトレランコースです。

wata

雲海が見れることでもおなじみ(？)の、高清水高原を堪能するコースです。
綾織側から入って松崎町光興寺に降りてくるルートです。
まぁ、逆でもいいんですけど…
どっちが登りがつらいかってことですが、どっちもつらいと思います(笑)
あいにく走った日は雲がかかっていて絶景は見れませんでしたが、霧の中を走るというなかなか幻想的な体験も出来ました。
晴れた日にまた走りたいと思います。
雲海が見れそうな時に朝早くから走りに行くのもあり！

【遠野】高清水高原堪能コース

Tatsuya Oikawa

東和から大迫に抜ける県道43号を往復するコース。
走りごたえのある起伏と、ちょうど良い距離。
そして、何と言っても、東和側にも大迫側にも宿泊施設と日帰り入浴施設、産直、コンビニがあるところが魅力。
ただ、コースの途中には店鋪や自動販売機があまりないので、水分はしっかり持たないと危険ですから、その点は要注意。
アップダウンがありますので、夏は厳しいでしょうか。春や秋に走りたいコースです。
＊投稿は大迫側のファミマで東和側に戻っていますが、もう少し行けば産直や入浴施設などがまとまっています。

（東和側施設）
・道の駅とうわ
・フォルクローロ花巻東和
・東和温泉
・セブンイレブン
・産直あおぞら

（大迫側施設）
・ホテルベルンドルフ
・ファミリーマート
・大迫産直センターアスタ
・ミルク工房ボンディア
・エーデルワイン

花巻市東和〜大迫間往復コース（温泉あり）

湖北西のレストハウスを起点に反時計回りにスタート！
湖畔沿いの国道を走るの迷う事はありません。
ほぼフラットな道を10km走ると「たつこ像」に到着します。
自動販売機、食事処もあるので、小休止に最適です。
あとは残りの10kmのランを・・・。

ちなみに田沢湖は日本一の深さの湖になります。
水質はとてもきれいで独特のコバルトブルーーー。

近くに温泉も多くあるので、とってもオススメランコースです。


【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回

やまちゃん（GONY）

東京マラソン完走🎉

2回目フルマラソンは3:39:19でゴール！
PBを5分更新でした✨

今夜のランニングはレース前の調整で3キロだけ。


昨日、次男のインフル休み最終日は展勝地まで足を伸ばし、男山をお散歩してきました☀️
快晴で春らしい天気で気持ちよかった〜

東京マラソンにむけてリハーサル。
キロ5分でペース走してきました‼️


今日の補給は水とジェル１個だけ。
サブ3.5目標であと8キロと考えると余力はほとんどないけど、そこはレース前とレース中の補給を上手くやるということで🍀

あと2週間、上手く調整して本番楽しみます🎶

夜ラン行ってきました🌙

デカい建物を見ると、なんだかワクワクします笑

2月頭に引越しをして、地元北上に戻ってきました☀️

片付け途中ですがいくらか落ち着いたので、今夜は久々のランニング。
途中で9年間通った通学路を通り、懐かしく思いながら帰ってきました🏠


以前住んでいた街中と全く異なり、車は1台のすれ違いのみ。
その代わりフクロウとタヌキに出会いました笑

これからのド田舎ランニングが楽しみです☺️

地吹雪が酷くて運転中前が見えない💦
なんとか体育館に辿り着いてランニングコースを走ってきました💡

今日は90分走の予定でしたが、3キロ過ぎからアキレス腱周辺に違和感。
5キロ辺りから明らかに痛み出したのでおしまいにしました😭

大事にならなければいいなと願いながら、ストレッチ＆筋膜リリースです。

明日もめっちゃ寒そう☃🌨️❄️
みなさま運転＆体調管理お気をつけて！

Mペース10キロ🌙
体感ちょとハードだったので、まだまだ修行します💦
んでもラン再開ひと月弱でここまで取り戻せたから、まあいい感じなのかな？


今夜は-5℃ですって⛄️さぶっ!!

夕方ラン🏃
今日はめちゃくちゃ寒かった❄️

凍ってる時はブルックスのトレランシューズで走るんだけど、この靴紐をまとめられる優しさが本当にありがたい♥️

夜ラン🌙
今日は足が重かった〜💦

日本桜名所100選「北上展勝地」内のランニング・ウォーキングコースです。アップダウンも少なく、北上川を横目に桜並木の中を走れます。1周約2.5kmのため、2周回します。