国分駅付近に宿泊した際、実際に夜ジョグに使ったコースです。
街頭が少なく少し不安になるエリアもありますが、概ね平坦で気持ちよく走れます。
ホテル京セラの建物の形が印象に残っています。
旅先で知らない街を走るのが好きな方におすすめです。
注) ホテル京セラ国分の写真はネットから拾いました。

鹿児島 国分駅周辺jog 8kmコース！

taijo

今回は、ホテル発着で南方面に空港、瀬長島に行って来ました。暑かったですね～。基本的にコース中に日陰がほぼありません。走る時間や装備、相当の対策が必要です。前半はアップダウンのある山回り、帰りは空港脇を通るコースを取りました。瀬長島は開発がまだまだ進む様で建設中の箇所が見受けられました。また、航空機の離着陸コースが近いため民間機他、自衛隊機が爆音と共に離陸して行くのを割と近い距離で見れます。高台から私も暫く足を止めて飛行機を眺めておりました。沖縄シリーズは今回で終了ですが、次は更にディープな所を走ってみたいですね。またお邪魔致します。

航空機マニア必走！那覇空港～瀬長島

Akiyoshi  Karasawa

搭乗までの時間で。
331号線の歩道はラバーが舗装されてます。
瀬長島は航空機や軍用機の離着陸が間近で見れるので有名です。
空港一階のカードラウンジにはシャワールームがあり、汗を流して気持ちよく帰れます。

那覇空港から瀬長島10k

こんこん

那覇空港のフライト待ちの1.5時間を利用して、
名残惜しや沖縄・・・ランです。

那覇空港で着替えて荷物をロッカー（カードラウンジでも預かってくれます）あずけて、
国道331号沿いをひたすら南下して大きな橋を渡ると右手に見えるのが美らSUNビーチです。

走った日は生憎の天気でしたが、真上を飛行機が飛んでいきつつ、ブルーな海を眺めて
沖縄にお別れランの往復15kmです。

12月当時でもしっかり汗をかきましたが、カードラウンジの有料シャワー（タオル付き）で
汗を流してオリオンビールを呑めばフライト準備完了です☆

早く空港についちゃったなーな方はぜひお試しあれ

【出張ラン】フライトまでの名残惜しみ 美らSUNビーチラン

やまちゃん（GONY）

坂が多いのですが、景色は最高でした。

久米島　通り周回コース

tnkkn

天王寺駅にある「スパワールド」を出発して、大阪環状線を一周。
鶴橋の商店街、大阪城、梅田、京セラドーム
大阪の名所を満喫。　帰りはスパワールドで
さっぱり汗を流して　館内で大阪の味を堪能
途中、100円自販機も多数、各所の公園のWCも利用できて
疲れたら環状線乗って帰ってもいいし


大阪環状線 一週ラン（30ｋ）

ゆういち

近鉄奈良駅を拠点として、奈良で登録されている世界遺産のうち、興福寺→春日大社→春日山原始林→東大寺という4つを回ります。途中、奈良公園で鹿と戯れながら浮見堂、大仏、二月堂などの観光地、そして若草山山頂の絶景を楽しめる、最高のコースです。
初めてトレイルランっぽいことをしてみましたが、途中のコースで適度にガチのトレイルがあり、トレイルランの気分が味わえて、一回のランで観光とトレイルの両方が楽しめます。
観光地なので自販機やトイレなども周辺に多く、初心者でも安心して楽しめました。
より詳しい内容はnoteに載せています　https://note.mu/yusukeyamamoto/n/n84df07b34add?creator_urlname=yusukeyamamoto

奈良 世界遺産エリアでお試しトレランコース 春日山原始林〜若草山

Yamamoto Yusuke

広島県から橋と島を渡り四国の愛媛県へ、ランナーならではの壮大な遠足に出かけませんか？
　
尾道駅をスタートしてまずは向島行きのフェリーに乗り向島に上陸（尾道大橋を走るという選択肢もあるっちゃあるが）。
その後は因島大橋⇒因島⇒生口橋⇒生口島⇒多々羅大橋⇒大三島⇒大三島橋⇒伯方島⇒伯方・大島大橋⇒大島⇒来島海峡大橋⇒今治と進み今治駅ゴールの約75km。
　
朝早くにスタートできるウルトラランナーの方はその日の夕方にはゴールできるでしょう。
それはキビシイという方でもいくつかの方法がありますよ。
①真ん中あたりの島で泊まる1泊2日の行程にする。
②自力で走れそうな距離以外をレンタサイクルで距離を稼いで1日でゴールする（モチロン2日かけてもオッケー）。
③尾道駅の目の前のポートターミナルから生口島の瀬戸田港まで高速船でワープして、そこから今治駅までの約45kmを自力で走る。
　
自分の走力と日程的な余裕により楽しみ方はいろいろあります。
いまや【サイクリストの聖地】となったしまなみ海道、風光明媚な島と橋の景色を満喫しながらゴールを目指してください　(´c_｀ )

しまなみ海道（尾道駅⇒今治駅）

瀬戸ワンタン

天の橋立を満喫するためのランニングコースです。

天の橋立周辺に駐車場はたくさんありますが、少し離れた1日400円の駐車場を利用しました。スタート地点を阿蘇シーサイドパークにすれば駐車料金は無料です。周辺には入浴施設も多数あるのでラン後も安心です。

コースは基本的に海沿いで高低差はありません。＋‪αの部分がなければおよそ14kmほどだと思います。

天の橋立の景色を楽しむための＋‪αは天橋立傘松公園の往復です。ちなみに天橋立ビューランドは徒歩での入園は不可です。傘松公園までの道のりはケーブル横に階段がありますのでそちらを利用するか、少し離れたところにトレイルの入り口がありますのでそちらを利用してください。トレイル入口には獣避けの柵がありますのでしっかり閉めてください。

コースは走力に応じて天橋立のみの往復でも、傘松公園抜きでも良いかと思います。

静かな海沿いを気持ち良く走れるコースです。
観光のついでに走られてはいかがでしょうか？

天の橋立  阿蘇海一周＋αラン

s_nkm

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。

桜島ですが、看板には1周36ｋｍと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。

装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。

コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2～3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。

フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。

ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース

Hitoshi

生駒駅を起点と終点に、生駒山麓公園までAコースで登り、Bコースを降る周回コース。最初かなりキツイ登りが続きますが、山麓公園からは木々の合間の気持ち良いトレイルを下る快適なコースです。今回は山麓公園からBコースに入る部分で道を何度か間違えてます。山麓公園の外れから生駒市清掃センター方面に向かう道の分岐に「生駒駅→」という小さい看板がありますが、見落としにやすいです（苦笑）累積標高差は±240mくらいだと思います。

生駒山麓公園を巡るプチトレラン

記録に残る日本最古の道、山辺の道（やまのべのみち）走るコースです。
山辺の道は、古事記の崇神天皇の記に、
「御陵は山辺の道の勾の岡の上に在り」と記されるなど、
弥生時代の頃にはすでに道が整備されていたと考えられています。

道中には歴史上重要な寺社、古墳が点在し、
奈良盆地を一望できる景色のなか、古代日本が形成された歴史を感じてランニングをすることができます。
また、石畳や農道、山道など変化に富み適度に起伏があるため、走りごたえのあるコースとなっています。

飛鳥時代の豪族物部氏の氏神であり、
古代大和政権の武器庫でもあった、「石上神宮」をスタート地点とし、
江戸時代には西の日光と称されながらも、明治の廃仏毀釈により廃寺となった、「内山永久寺」
中世の環濠集落の様子を今に伝える「竹内環濠集落」
大神神社の神宮寺として空海が創建した「長岳寺」
巨大な前方後円墳である「崇神天皇陵」と「景行天皇陵」
元伊勢であり、三輪山を直接拝むため拝殿がなく、独特な三ツ鳥居のみが立つ「檜原神社」
これらの見所を結んで、日本最古の神社である「大神神社」をゴールとしています。



日本最古の道をいく 山辺の道トレイルラン

orpheuslyra

石垣島のバンナ公園にある「エメラルドグリーンの海を見る展望台」という素敵な名前の展望台に釣られて走り出したら途中で後悔した、激坂系ランコース。

ここでいう「後悔した」はもちろん褒め言葉なので、安心して笑顔でヒザがくがくになってみてくださいね！
心拍もいい感じにあげられますよ。
登りきった時の景色はもちろん最高です。僕が行った時は曇っていましたが、晴れてたらさらに絶景が広がるでしょう。
展望台には自動販売機もあるので、小銭を持っていくといいかも。ゴミ箱はないのでペットボトルにして、持ちながら下るとよいです。

途中、有名な「とうふの比嘉」もあるので、ここで朝ごはんもオススメ！そこからは無理せずウォークで帰りましょう。（もちろん走ってもOK）

エメラルドグリーンの海を見下ろす、モーニング激坂ラン

大森英一郎

生駒山系の東側の矢田丘陵を縦走するルートです。
真夏の超暑い時期に行きましたが、樹木の影のおかげで非常に走りやすいです。
アップダウンも適度にあり、累積で上りが600m程度です。
見晴らしはいくつか展望台があるのでそこから眺めるくらいでしょうか。
竹林も途中にあり、葉の音が何とも気持ちいいこと。
最後に法隆寺に立ち寄り、法隆寺駅を目指します。

奈良 矢田丘陵縦走(東生駒～法隆寺)トレイル

Yo-hanson

鳥取県の米子市と境港市にまたがって、弓のように弧を描く弓ヶ浜半島の海岸線。そこにある弓ヶ浜は「日本の渚百選」に選定されており、その東側は「山陰の熱海」とも呼ばれる皆生温泉があります。この皆生は温泉地として以外にも、トライアスロン発祥の地としても有名で、1981年に日本初のトライアスロンの大会である「全日本トライアスロン皆生大会」が開催されています。

東側に望む鳥取のシンボルの大山や、西側にある防砂林で走ることのできるシーサイドランですが、モーニングラン、夕日を眺めるサンセットランがオススメです。ここでは「ラン、温泉、食事」のスペシャルコースで良い1日が過ごせます。特に温泉好きのランナーにはオススメのコースです。


皆生温泉・弓ヶ浜シーサイドラン

SKY RUNTRIP

はじめての山陰です。地元が愛知なので山陰は夏なのに湿度が低く気持ちいいと感じました。いいところです。

米子駅から皆生温泉の海岸までのコースです。
トライアスロン発祥の地の銅像があり、また足湯もところどころにありました。
足湯に入っても楽しいですね。
温泉、ホテルの立ち並ぶ海岸はとても景色がよくランニングコースに最適です😄
海の家もあり海水浴もできるようです。
暑い夏に行ったので夕方にランニングしましたが、早朝も気持ちいいでしょうね😉


米子駅から皆生温泉海岸コース

Mayuko Nakamura

奈良公園内の主要スポットをほぼ網羅する10kコースです。季節の良いときはどんな時間帯でも大丈夫ですが、観光客が多いです。夏の昼は地獄の暑さなのでやめた方がいいです。オススメは、観光客の少ない早朝(日の出前後)と夕暮れ前(日没後は立ち入れない部分あり)

JR奈良駅発奈良公園主要スポット周遊10kコース

春日大社の駐車場をスタートゴールとし、
柳生街道、春日奥山ドライブウェイ、若草山遊歩道を回るトレイルです。

柳生街道は江戸時代に馬車用として敷かれた石畳が現存し、とても良い風情が残っています。

春日奥山ドライブウェイは有料にして交通量を制限しているため、
車はほとんど通りません。(自動車専用でもありません)
そのため安心してトレイルランを楽しめます。

また、1000年以上、狩猟伐採が禁じられている春日山なので、
手付かずの原生林の中を走れる日本でも数少ないトレイルです。

若草山頂上からの景色も絶景なので、ぜひ立ち寄ってみてください。