出張ラン 帯広駅からグリーンパークへ。芝生を走り早朝ならパークゴルフコースを走り軽くアップダウンで刺激を入れます。人が少なく、トイレ、自販機もありストレスなく走れます。

芝生が気持ち良い！！

Misaki  Ozawa

烏山川緑道コース

kazuki 

蘆花公園をスタート、水無川緑道〜中川遊歩道〜玉川上水緑道〜烏山川ふれあい散歩道と繋ぎます。行程の90％以上が緑道の癒し満載のコース。玉川上水あたりではトレイルも楽しめます。木陰多く真夏でも大丈夫でしょう！

　玉川上水抜けてからの烏山ふれあい散歩道合流はちょっとコツが必要かも？

世田谷〜三鷹〜杉並　蘆花公園からの緑道Run 

Shinya Umeda

せせらぎと季節の花いっぱいの世田谷緑道の周回ランはいかがでしょうか！
池尻大橋駅→緑道分岐点→北沢川緑道（分岐点～梅が丘駅・羽根木公園、かん木や雑木類、季節の花で癒されます。）→豪徳寺駅・商店街→豪徳寺→烏山川緑道（豪徳寺→分岐点、昔の橋のなごみ〔石碑〕を確認するのも楽しい。）→池尻大橋駅　約10キロ。
〈スイーツ〉
〇白髪のシュークリーム工房（世田谷代田駅から170ｍ）
　・コースからちょっと外れますが、トトロの形のシュークリーム
　　が可愛く、美味しいので是非立ち寄ってみては。
　・休みは火曜日、営業時間10時30分－19時
〇焼きいも専門店ふじ（豪徳時駅から280ｍ）
　・焼き芋の種類が豊富な専門店。
　・休みは木曜日、営業時間10時－19時
〈名　　所〉
〇円乗院（北沢川緑道沿い）
　・戦災樹が枯れたまま今も残る寺
　・夏は50鉢の蓮が咲き、涼し気
〇豪徳寺
　・招き猫の伝説がある寺
　・彦根藩・井伊家の菩提寺
〇太子堂八幡
　・境内には幸せウサギが飼われ癒される
　・四季折々の風物、行事を添えた御朱印がもらえる
＊スタートは小田急線・梅が丘駅、豪徳寺駅でも可能です。


世田谷の緑道をゆるっと周回ラン★★

たま(Tamada)

剣崎⇄三崎港を走りぬけるトレイルコース、雑誌見てやってみました。
スタートを逆にすれば最後は三崎マグロ丼も。
アップダウンは少ないけど、凸凹激しく、途中途中で悩むルートも多いので楽しいかなと。
往復でも、景色が変わる感じで楽しめます。

海のトレイル

Satoshi Noguchi

信号機が多めやけど、幹線道路沿いなので歩道が広く走りやすいかな😀

広島市街地10km

Takayoshi Murai

「日本の航空発祥の地　所沢」
この地にかつて日本初の飛行場があり、第二次大戦後アメリカ軍に接収されていました。部分的に返還されて1978年3月30日に出来たのが航空公園。

その北側にある未だ返還されていない米軍所沢通信基地を横断する東西連絡道路が完成し2020年3月28日に開通しました。

最寄駅である西武新宿線航空公園駅の東口をスタート。ロータリーを背にケヤキ並木をひたすら真っ直ぐ走る。関東域の空を司る航空管制部がある交差点を左折すると米軍司令基地が見えてきます。連絡道路は全長580m。フェンスで遮られてはいるものの、基地と基地の間を走ることが出来ます。フラットで真っ直ぐなのでインターバルの練習にもいいのではないでしょうか。ケヤキ並木に戻り、駅前まで来ると、戦後初の国産旅客機YS-11が迎えてくれます。

駅前のスポーツクラブ『わらわら』は有料ですが、ランステ利用可能です。

アメリカから所沢に返還された道を駆け抜ける

IRITAKU(イリタク)

新潟市内を流れる信濃川河口の両岸を周回するランニングコースです。
新潟市内の夜景や水面に写る夜景を眺めながら走れます。コースも整備されておりアップダウンもなく
走りやすいコースです。
春の季節は桜がライトアップされていて見応えあります。
今回のコースは最も河口にある柳都大橋を渡って対岸に行きましたが、手前にある萬代橋や八千代橋、昭和大橋を
渡って戻ってくることで走力や時間に合わせて走る距離を調整できます。
こちらのブログにレポートをアップしてるので興味のある方は訪問してみてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/31072710.html

新潟市内の夜景を見ながら走る信濃川河口ラン

Yathyath

信濃川沿いの遊歩道のランニングコース。折り返すと約12キロで横断歩道1か所の歩行者・自転車専用コース。市民ランナーや部活RUN多し。コース中に2か所トイレあり。平坦なコースです。

やすらぎ提コース　信濃川

KOICHI TOGASHI

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング

風が強くペース上がりませんでしたが…何とか目標タイムをクリア！！

バースデイRUN！！自宅から中野駅まで往復
11.07Km 1:05:22

仙台市内から仙台城に向かい、また市内に戻ってくるコースです。市内はフラット、仙台城付近は、かなりの起伏で、坂トレにはピッタリ！
トレーニングの後は、東北最大の歓楽街、国分町で一献、どーですかね！

お手軽RUN〜杜の都仙台 周回〜

Kazuya-fun-run

仙台駅西口をスタートして、自然豊かな杜の都の並木通りである青葉通を西に進み、大橋を渡って仙台城址（青葉城）に向かい、右手に石垣が見えたら、その先を左折して上り道を進みます。頂上には宮城縣護國神社や伊達政宗騎馬像があり、そこから仙台の街並みが見下ろせます。

小休憩をしたら下りながら街に戻っていきますが、桜の季節は途中の西公園の桜が綺麗です。最後に定禅寺通の並木通りを進んで国分町を横目に仙台駅でゴール。このコースは毎年5月に行われている仙台ハーフマラソンの6.5〜13km付近を走るので、宮城県最大級のロードレースの試走にもピッタリなコースです。


「杜の都」仙台観光ランコース

SKY RUNTRIP

青森駅をスタートして、まずは青森ベイブリッジの西側の入口に向かいます。橋上では日中も気持ちよく走れますが、夜のきらびやかな姿は素晴らしく、ここは絶好のナイトランコースかつ、地元ランナーの人気コースです。その後、青森港エリアを横目に合浦公園に向かって走ります。

このコースは合浦公園までの往復10kmのコースですが、合浦公園を発着点とする「AOMORIマラソン大会」の10㎞コースと似たコースということもあり、試走がてら走るのもいいでしょう。また、青森港の横には「青森県観光物産館 アスパム」があり、青森らしい食事を楽しんだり、休憩などに最適です。


青森駅周辺10km往復コース

9月の初秋の夕暮れを走りました。ほぼほぼフラット、信号もほとんどなし。飼育しているホルスタインも横目に気持ちよく走れます。

北大一周コース

C57BL6

道民は暑さに弱い。9月、オータムフェストは肌寒いはずなのに今日の気温は30度。なのに人出多し。熱中症予防に水ガブガブ飲みながらの炎天下ランはまるで南国🏝
非日常ランが楽しめます。

9月でオータムフェストなのに気温30度大通ラン

山下 建

鎌倉駅〜藤沢駅間の15駅約10kmのコース！
江ノ島、鎌倉高校前の踏切、鎌倉大仏など見所多く、稲村ヶ崎から鎌倉高校前までの海沿いの道はランナー同志が声をかけ合い、雰囲気最高、テンション上がります！

江ノ電(鎌倉〜藤沢)ランニング

hibarigogo

さすがは大阪、ランナーの皆さんがたくさんいます。

大阪城の石垣はすごい。

minossk

青森駅から、青森ベイブリッジを往復し、港を気ままにぶらぶら。本州最北の港町を感じれらるコースです。最後は駅近くの、青森まちなか温泉で汗を流すのもおススメです。