別府大分毎日マラソン
参加資格が得られたので申し込みし当選しました。
初のエリートレースで緊張と楽しさでとても良い刺激になりました。
タイムはギリギリでしたがなんとか完走。
さいたまを走る予定でしたが雪で中止に…
次の長野に向けて頑張ります。

初のエリートレース

Tatu

残業で２２時帰宅、明日も早出の為今日も走れず…
２月は２２０キロ行かずに終わってしまった😓
来月は頑張って走らないと🏃
走っていないおかげか足の痛みは引いてきた😂
家に帰ったら頼んでいた香水が届いていたので明日は気分転換につけて行こうとちょっとだけ気分が上がった👍

今日も仕事終わりにトレッドミルにてラン。
昨日の２５キロの疲れも多少ありつつ、足の裏がまだ痛いのでトレッドミルで…
２５キロ走ったからもー少し痛くなるかと思ったけどそこまで痛くならなかったので様子を見ながら１１キロに設定して４０分🏃
意外に動けるのでそのまま２分✖️２分のインターバルへ🫡
トレッドミルで意味があるかは…いや、やることに意味があるはず❗️
ダウンを１１キロ、アップを１５キロに設定して２０分🏃
１５キロでキロ４なので５００✖️５くらいの強度だと思いますがどーしてもトレッドミルは好きになれないですね…
長野マラソンまで後５１日‼️
もーちょっとスピードが欲しいけど足の様子を見ながら毎日コツコツ😊

今日は雨の為☔トレッドミルにてラン🏃
２時間ちょっと連続使用してしまった…
でも平日昼間だと人がいないので許されますよね❓
ご褒美にラーメン🍜
今日は越谷市立病院近くの煮干しラーメン　烈さん。
特製ラーメンとニボ玉（替え玉）で走ったカロリーを補充😋
これでまた走っても痩せない😂
でも美味しくいただきました☺️

今日も仕事終わりラン🏃
昼間は良い天気でしたが今河川敷を走ってきたら強風が吹き荒れてました🌪️
昨日はランオフしてしまったのに体が重く…
痩せるためにもとりあえず走るそんな毎日😊

今日も仕事終わりにトレッドミルでなんとか距離だけはこなす…
走った距離は裏切らないと言うけど質も上げないと😓
でも距離を走っている時の方が回復が早くて少し休むだけでその後に走ると楽に感じる気がする。
毎日コツコツと🏃

足が痛く昨日は走るのを断念…
今日は労わってトレッドミルで１２キロで１時間走🏃
トレッドミルの良いところは一定のペースででそのまま走れる。
接地が柔らかく足を労われる❓
動画などを見ながら走れる。
傾斜などで負荷をかけられる。
インターバルなども自然と設定できる。
車や人にぶつかる心配が無い。
悪いところ…
前からの風が来ない。
景色が変わらず飽きる。
いつものペースで走ってもいつも以上にきつい。
走り終わった後乗り物酔いした感じになる。

良いところも多いですがやっぱり外を走っている方が気持ちが良いのであまり好きになれません…
毎日トレッドミルで追い込んでいる人を見かけますが実際走ったら早いのかなぁ❓
声をかけて一回走りに行ってみたい😊

今日は気温が低めだったのでインターバル。
アップジョグで４キロ走った後４００✖️１０を２００ジョグで繋ぎダウンジョグで５キロの予定でいざスタート🏃
走り始めて４本目で右足に痛みが😖
無理は良くないと甘えが出てしまい…せめて距離だけはと１５キロ走って終わり。
ここでの皆さんの練習を見ると強度の高い練習を目にして改めてすごいと思う。
自分もと思い大会のペースを練習しようと思ってもどーしても出来ず、大会だと何故あれだけ走れるんだろうと不思議になる😓
お祭り騒ぎで疲れを忘れるのか、皆んなで走るから出来るのか…
どこかの練習会に参加して試してみるのも検討しないとかなぁ…

皆さん今日もナイスランです👍
走るには暑いくらいでしたが良い天気☀️
さいたまもこんな天気なら…
今日は京都マラソンなどいろいろな大会がありましたね🏃
来年は京都を走ってみたい❗️
今年は金沢が当たったから来年は京都が当たってくれるはず…
でも大阪も走ってみたいので迷いますね😂
去年は念願の東京マラソンを走れたので初めての大会はワクワクでテンションが上がります⤴︎

そんなことを考えながら今日も仕事終わりラン🏃
まだ足の痛みがあるため昨日に引き続きボメロプレミアムで。
走る前に今日は夜なのに寒くない❗️と思いながら走り始めると体がかなり動く⁉️
ペースが上がっていくのでこのままビルドアップで仕上げてしまおうと思いペースアップ。
ラストは余裕があったため仕上げて気持ちよく終われました☺️
明日はランオフ入れて火曜日はインターバルか遅れたさいたまマラソンを一人でやるか迷い中。
1人でのフルマラソンは寂しいのとまた寒くなるみたいなのでインターバルかなぁ…
春が待ち遠しいですね🌸

今日は暖かく良い天気でしたね☀️
走ったら気持ち良いんだろうなぁとか、明日の京都マラソンも良さそうですが走るには少し暑い❓などと考えながら仕事をしていました😂
仕事が終わってからとりあえずジョグ。
足の痛みがまだあるので労わってボメロプレミアムで🏃
クッションのおかげかそこまで痛く無いけど無理をしない程度に…