今日は旦那と共にラン後のビール🍺を楽しみに走って来ました！
街中なので街灯多く起伏も全くなく平坦なコースです。
時間が無かったので、3.5kmで終了しました^_^


赤穂街中ラン

LEONちゃん

短め3キロちょっと走ってみた😊

雄鷹台山からの帰り道ランニング

サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！

ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。

しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。
なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。

尾道駅前フェリー乗り場を始点に

向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島

と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。

始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。
サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。

ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！

道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。

ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。

道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。


しまなみ海道　ランニングチャレンジ

Shinya Umeda

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。
別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。
7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。

つくばりんりんロード
真壁休憩所から片道約8km、
雨引休憩所から片道約3km、
坂路練習にも最適です。

3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン

標高524mの山⛰登って、平坦な道もあり、山頂で綺麗な景色を観て、下るという典型的でかつ小規模なトレイルだが要素がまとまっており、トレーニングに良いと思う
香下寺の駐車場に車を駐車して登山口まではすぐなのでアクセスも便利です😊

サクッとトレイルランニング🏃‍♂️

Kei.N

初投稿です.
関門トンネル下関側人道に車を止めて(無料)、壇ノ浦古戦場～からっと横町付近まで往復5km道のりです.
途中、信号機もなく歩道も広く走りやすいです.
夕暮れ時の関門橋、門司港の夜景はとてもキレイです.

夕暮れの関門海峡

YUKI

甲陽園駅をスタートして甲山森林公園〜甲山〜北山貯水池〜北山公園を巡る約8km累積標高３００mのプチトレランコースです。ここはトレランシューズ持ってなくても大丈夫なくらいの初心者コースなので山が初めての人にもオススメです。

甲山森林公園にある展望台からは、近くは阪神競馬場や大阪平野も一望でき天気が良ければ、あべのハルカスなども見えます。

甲山森林公園からは甲山へ。標高３０９mありますが、公園からは残り１５０mなので疲れる間も無く山頂です。残念ながら山頂からの見晴らしはありませんが、ここからゴールまではぼぼ下り😊

甲山から北山貯水池を通って北山公園へ入ります。北山公園は日本のボルダリング発祥の地であり、大小様々な岩が多数あります。その岩の間を縫うように木々に囲まれたなだらかななトレイルが続くので初心者でも気持ち良く走ることができるでしょう。

スタート駅を夙川駅にして夙川沿いに甲陽園駅に行くもよし。甲山森林公園も北山公園もいろんなコースを楽しめるのでアレンジし放題。ぜひお気軽に行ってみて下さい👍

甲山森林公園や甲山〜北山公園でボルダリング発祥の地を巡るプチトレラン

kajitte

神戸市灘区『なだ百選』の酒蔵のみちコース。

『なだ百選』
灘駅南→敏馬神社→龍泉寺→酒蔵のみち→沢の鶴資料館→住吉神社→若宮神社→西求女塚古墳→灘駅南

この道は朝ではなく昼に行くべき。
間違いなく千鳥足ラン♪になりますが。（笑）
『なだ百選』には入ってませんが（というのも東灘区だから。）試飲ができる酒心館など様々な酒蔵が立ち並んでます。
番外編になりますが、処女塚（おとめづか）古墳という場所。
東灘区なんですよねー。（笑）
『なだ百選』の西求女塚古墳と東灘区にある東求女塚古墳と繋がりがあり、男女の三角関係の悲恋話の言い伝えがあるみたいです。

神戸市灘区『なだ百選』酒蔵のみちコース

ごまごま

神戸市灘区の『なだ百選』の公園コース。

『なだ百選』
灘駅→うこんの桜→水道筋商店街→鬼塚古墳→都賀川公園→六甲道北公園→六甲道南公園→高橋→灘駅

灘駅出発。
少しキツい、うこんの桜道（四月後半が見頃）を眺め、昼間は人で賑わう水道筋商店街を通り、鬼塚古墳を右手に進み都賀川へ。
川沿いを走り都賀川公園を散策しつつ、六甲道北公園（六甲風の郷公園とも呼ばれてます。）へ。
そのまま南下し六甲道南公園へ。
そのまま西国街道（美味しい洋食、お団子、喫茶店などなどあり。）を西へ。
昔の国鉄の名残りの高橋。
灘駅着。
アップダウンはうこんの桜道くらいです。
信号も商店街を通るルートで少なめ。大通りもそこまで気にならずです。
公園で一息つける短めコース。
ご堪能あれ♪

神戸市『なだ百選』公園＋水道筋商店街コース

よみうりランドの近くに、小さいけれど気持ちの良い里山を見つけました。ロード多めで、アップダウンの多いコースですが、富士山やスカイツリーも見え、高台を走る気持ちよさを味わえます。

新百合ヶ丘駅北口からスタートして、万福寺さとやま公園へ。そこから向原の森公園へ向かうと、公園の入り口からは富士山が見えます🗻

よみうりランドの観覧車が見えたら、目的地まであと少し。喉の渇きは、セブンイレブンで潤せます。

里山の入り口には看板があるので、そこからは気の向くままに走って、麻生区民の森の方へ向かいます。日本女子大学の敷地との境目を抜うように走り、読売ランド駅前へ。おなかがすいていたら、西生田小学校近くのパン屋さんがおすすめです。

読売ランド駅の手前からはひたすらロードですが、人が少ないので走りやすいと思います。

川崎の隠れた里山めぐり

Yuji Akita

毛無山〜十二ヶ岳縦走、後半まで水場＆小屋はないので2.5Lと多めの食料を携行しました。前半は鎖場等アドベンチャーなエリアで足竦むワクワクコース。後半はふかふかの稜線シングルトレイルを縦横無尽に走ります。

どこからでも富士山一望トレイルコース

Uraya Miho

久しぶりに頑張れた！
すっかり週末たまにくらいしか
走らなくなってしまったけど
時々でも頑張ろうと思えた😊

昨日は、お山にいきましたが、シャワーラン😊

今朝は走り始めは、ちょっと涼しく感じました。

なんとか5km走って、おしまい！

お山では、綺麗に桔梗が咲いてました✨

久々に走りました💦
5キロで精一杯
しばらく走ってなく、やっとやっとの
5km💦
根性足りません。

今年はマラソン大会あるけどなあ
初めて大会に参加しようかと思うが
なぁ🤣

久しぶりにお山に
汗だく💦になりました😊

すっかり走ることが減ってしまい、
ラントリップにジャーナルあげるのも久しぶり
ゆっくりゆっくり海辺を走りました😊✨

デブデブラン

色々なやらねばならぬ呪縛に苦しめられ

なかなか走る機会を見失いつつある

今日この頃

すっかりおデブに逆戻りが加速

やばい自前の肉が重たい😭

なんとか頑張って7kmドタドタと

走りました！

葉桜、新緑が美しい季節

ライブランも少しだけ🤏参加

当直明け

睡眠不足だけど、お天気いいから

海辺に花見🌸に娘とお出掛け

お散歩してきましたぁ😊✨

今日も花見🌸ラン

ライブランの40分セッション聴きながら

走りました✨

お花見ラン🌸
ライブラン40分セッションに参加して、もう少し走ろうとしましたが、5.58kmで走りやめてしまいました！

桜は🌸満開な感じでよく咲いていてきれいでした

きついところはほぼ歩きになります。下りは頑張ってそこそこ走りました。いつも走ってる人は往復30分切るって言ってました。そらも聞いた時7回目…鉄人です。ちなみに私は36分…頂上で休憩してなのでまだまだです。また、チャレンジします！

雄鷹台山トレイルランニング  ？

史朗

赤穂御崎にある灯台経由で走って来ました。ロケーションは最高ですが、坂が多く大変でした。寒かったですが、終わった時には汗だくでした。