阿嘉島集落〜ニシ浜〜阿嘉大橋の離島ジョグコースです。ニシ浜からの復路はキツイ坂があります💦

慶良間諸島のノンビリコース

365days

大阪城公園の砲兵工廠跡の碑の前あたりから時計と反対周りにスタート　→ 京橋口から短い登り坂
→ 京橋口を登り切ると極楽橋まで走りやすい下り坂
→ 梅林を左手に見ながら厳しい登り坂をクリアしたら左折　→ スタートして2km地点から下り坂
→ 一旦中央大通りの歩道に出て下り坂
→ 再度、大阪城公園に入る
→ 噴水左側から最後の平坦をラストスパート

一周の距離もアップダウンも適度で練習に最適です

大阪城公園でロング走〜

観光客が少なくなって走りやすくなりましたが、
公園内のお店はたいへん…

いつも行列で何ヶ月も行けてなかったお店も
並ばずに入れてしまいます

たこ焼きの天守閣盛りをいただいて、売上げに
貢献してきました(^^)

レース1週間前の調整ランしました

今日の大阪城公園はすいてました♪

レース2週間前の練習完了しました
本日はお揃いシューズの方と距離走(^^)

明日は、同時刻スタートの国際女子マラソンに
追いかけられる大阪ハーフマラソンに出場！

新年初のポイント練習はホームコースの
大阪城公園で！
走りやすい天候でしたが、左足の調子が
イマイチだったので予定より10km短い
距離で終了😢

新年の抱負は、怪我なく練習続けること
なんで今日は控えめに…

走り初めは、ニューシューズで
気持ちよくJOG♪

今年はどこまで頑張れるかなぁ(^^)

ケガなく、練習を休むことなく、
１年を走り切りたいです

クリスマスイブの皇居モーニングラン♪
今朝は走ってる人が少なかったような気がします

日産スタジアムでのリレーマラソン走って
きました♪
1.5kmのインターバルはキツかったです(^^)