前日のホノルルマラソンのリカバリーというか、来年のハパルア（ハーフ）を逆走です。
途中から、ふわふわマラサダに引き寄せられて棄権状態でした。

ハパルアもどき

Naomi

アラモアナビーチパークを横にみてスタートの花火を想像しながら気持ちよく！

フラットで走りやすい

空港から走って市内まで。
ロードとトレイルを組み合わせて。

ホノルル空港からワアヒラリッジトレイルまでロードとトレイル

Harehare

早朝の空いていて、涼しい時間に走ると快適！

ダイアモンドヘッドをぐるっと一周

全米ベストビーチにも選ばれたことのあるラニカイビーチは、ハワイ語で「天国の海」という意味ですが、ハワイ・オアフ島東部のカイルア地区の看板スポットであります。そのようなことから近年では、ホノルルから足を伸ばしてレンタカーやバス、ツアーなどで訪れる人が増えています。

特に、公共のバス（THE BUS）でカイルアの街に行った人にとっては、朝にモーニングでパンケーキやアサイーボウルなどを楽しんだ後、レンタサイクルで数キロ離れたラニカイビーチまで行く、という定番コースが定着しています。

そのレンタサイクルの部分をランニングで行くコースがこのコースになります。スタートは、ラニカイジュースでアサイーボウル、ということでラニカイジュースのお店に設定しています。

まずは、カイルアビーチに向かい走っていきます。10分ほどでカイルアビーチに到着しますが、華麗にスルーします（しなくてもいいです^^;）。

その後、さらに東に向かうと10分ほどでラニカイビーチの入り口らしき所に到着するでしょう。素晴らしき美しさのビーチに酔いしれること間違い無しです。

元気があれば絶景のラニカイ・ピルボックスでのハイキングも楽しんでください。

https://runtrip.jp/course/kaigai/1/5521

帰りに余裕があれば、最初にスルーしたカイルアビーチで山を眺めるのも素敵ですね。ラニカイジュースに戻ってきたらスムージーを飲んで、お土産を買いましょう。

ハワイで最も美しいビーチの１つ・ラニカイビーチ

Sushiman

マノア滝は映画ジュラシック・ワールドのロケも行われた（らしい）ような原生林が広がっています。ビーチとはまた違った壮大な自然が堪能できます。
トレイル以外は日陰は少ないので，日中に走る場合は暑いです。水は必ず多めにもって行きましょう。
ワイキキが晴れていても，マノア滝周辺は雨ということもありますので，無理はしないでください。

ワイキキからは，まずはハワイ大学・マノア校を目指します。高速道路をくぐったあたりから，ひたすら上りですが，それほどきつくはありません（個人的には）。
途中マノアロードとの交差点で，マノアロードに入れば，あとは道なり。ワイキキから7kmほどでマノア滝へのトレイルに入ります。
トレイルはところどころぬかるんでいます。自分自身や周りの観光客だけでなく，トレイル，樹木を傷つけないように注意しましょう。ここは急がず，ゆったりと自然を楽しみましょう。
トレイルを2km弱走ったところで，マノア滝が現れます。滝つぼには入ることはできませんが，私が行ったときには数人が入り込んでいました。

マノア滝や周辺の自然を満喫したら，あとは慎重に下りましょう。ロードにでてからは，好きな道をたどってホテルまで帰りましょう。


ジュラシックワールドの世界観

言わずと知れたホノルルマラソン！

朝の５時にスタート。（日本時間０時）
ホノルルの地で朝日を見ながらのマラソンは格別の思い出になること間違いなしです！

コースはダイヤモンドヘッドを目指し、折り返すと言うだけあって、日本のコースではありえないほどのアップダウン。
しかし上れば上るほど、素晴らしい景色が広がります！！！
これは走った方にしか見られない宝物！

あなたもホノルルの地でマラソンを走ってみませんか！？

HONOLULU MARATHON コース

MATSU RUN

ハワイに行ったら絶対行きたいダイアモンドヘッドのトレイルコースです。道が狭いので、観光客が少ない早朝じゃないとただの山登りになってしまいます。
頂上ではワイキキビーチを見下ろし360度絶景が広がります。
拠点のバスターミナルからの往復距離は2kmと短いので20分から30分あれば十分往復できます。
ブログでコースレポートしているので興味のある方はアクセスしてください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/2016-08-11.html

ハワイに行ったら絶対いきたいダイアモンドヘッドトレイル

やすべぇ

ホノルルと言えば、ワイキキビーチのイメージが強いですが、ランナーや散歩をする人にとってはビーチのあたりは人が多いので、ビーチとは逆の方向にある、アラワイ運河で走るのがオススメです。

アラワイ運河は最後の写真にもある通り(海側ではないホテルの手前の運河)、コンベンションセンターのあたりを除いて、基本的には一直線に細長くなっており、ストレス無く走る事が出来ます。

ここに行けば、皆さん思い思いのランニングを楽しんでいる様子が見て取れます。ビーチの裏側はランナーにとってはほのぼのとした時間を感じる名所となっております。

アラワイ運河・ほのぼのとした時間を。

ホノルルマラソンのスタート地点として知られるアラモアナ公園は、ホノルルのメジャーランニングスポットです。

観光客も、ローカルランナーも皆がこぞって走る定番の場所です。朝夕は綺麗な朝焼け/夕やけを観ることが出来ます。また、東側にはダイヤモンドヘッドを遠くに見る事が出来ます。

アラモアナ公園の東南部分にはマジックアイランドラグーンが広がっており、こちらも大変メジャーな場所です。ですから、混雑する時間など、お互いがマナーを持ってランニングを楽しみましょう。

アラモアナ公園＆マジックアイランド

ヒルトン・ハワイアン・ビレッジ前にあるデューク・カハナモクビーチ＆ラグーン。安全・設備などが評価され、2014年全米ベストビーチNo.1に輝きました。ランニングコースだけでなく、泳ぐことも可能です。おススメは早朝。ランニングのあとにクールダウンに最適です。
ヒルトン・ハワイアン・ビレッジは、宿泊者以外の方も、ビーチも含め、お店やレストランにも自由に入れて気軽に利用できます。シャワーもついています。

宿泊者以外の方が、山側の大通りから入り、ヒルトンの中を通ってデューク・カハナモク・ビーチに行く場合は多少時間がかかります。東からはワイキキビーチ沿いの遊歩道を、西からはプリンスホテルワイキキの裏通りからも入れます。