鹿児島県日置市の江口浜を眺めながら
ブタさんお絵描きRUN
東シナ海の水平線や遠くの島が見えて
晴れた日は最高です✨
夕方はサンセットを拝めて綺麗ですが
街灯があまり無いので、陽が沈む前に海沿いを抜けることをオススメします。

東シナ海を眺めながらブタさんお絵描きRUN

整備された直線コースは散歩からランナーまで幅広く利用されてます♪

途中知多市のご当地キャラクター梅子ちゃんがあと何キロかガイドしてくれます！


「梅香るたんぽぽ道　いつか来たふるさと佐布里」をテーマにした約３ｋｍの散策路。

まさき#10

すこーしも寒くないわ♪byアナ

皆んなでお絵描きラン
走れば寒くない‼︎

先日の大会の楽しかったエピソードで盛り上がりながら、どこそこ痛いおじさんとおばさんプラス元気な若者でお絵描きしました。

コース設計はお絵描きランの巨匠　たく8さん。
先週のオラフも行きたかったなぁ〜💦

たく8さん来週のアオタイ応援してます‼︎ファイト〜‼︎📣

大会がひとまず終わったので
大好きなゆるランを堪能してきました。

近所の海で(写メじゃ分かりにくいけど)ウェディングフォトを撮ってました。

きっと　とっても美しい記念写真が撮れた事だと思います。

遠目から幸せのお裾分けをもらって走りました。

今朝　整骨院の医院長先生から、月初にハーフ走ったからって油断したらギリギリーズだからね！って見抜かれました😱

明日も走ります😎

桜島ハーフ　PB更新🙌

2020年の大会からずっと更新できず、悔しい思いをしていましたが
ついに！5分更新できました🤩

ゆるランのみ→時々スピ練倶楽部参加
クラゲ並みの体幹→筋トレ導入

違いはこの2点

スタート地点から折り返し辺りまでkiyomiさんがいてくれた事も良かったです♡

スタート前のたく8さんのアップ方法最強✨

ぴぃたぁさんの応援がとっても力になりました。

ラントリ鹿児島メンバーの皆んなと会えて楽しい1日になりました☺️

皆さんまた大会でお会いしましょう♪

滝汗クリステルはもういない！

今夜は気合いを入れました。
寒くて外に出たくないなら、少し厚着をしてみよう作戦。
短パン&Tシャツをやめて、長ズボンに着替えてスタンバイ。

なんのこっちゃ、すんなり外に出る気になれました！

いつもより少し速めのペースで走ってみたけど、汗かかない。

真夏の滝汗が懐かしい🤪

冬が来てるなって感じました。
干し柿も作ってみました。
ちゃんと出来るといいな😊

ちょっとだけナイトラン

夜ラン寒くなりましたね。
家を出るのに躊躇しそう。
いや、しました💦

なので時間が無くなり、ちょっとだけ走りました。

もっと早く走り始めれば良かったと
走りながら思う...

明日の夜は早めに走ろうと決意した今夜でした😅

ナイトラン

近所の国道沿いのイルミネーション
毎年歩道にかけて豪華に飾るお家

クリスマスが近づいてる〜！って思います。
ポストにクリスマスケーキのパンフレットも入ってたし😊

そろそろ、イルミ巡りランのコースもやってみたいです✨🎄

日没は思ったより早かった💦

串木野新港グルグル
3キロ×5周で日没

またもや日没に間に合わず5周で終わる😭
次はお昼から走ろ。

今日のペースで桜島ハーフを走り切れたら自己ベスト出せるんですが、まだ練習不足で15キロ以降はペースダウンしそうです。

大会まであと２週間...
頑張らないと‼︎

空き缶を潰しながら走る！

先日noairuさんに聞いた走り方のイメージを実践してみました。

つま先の方で？空き缶を潰すようなイメージで着地して...

やってみた。

なるほど。

しばらく潰してる気分で走ってみるが、重い。

思い切り缶を潰しすぎた‼︎💦

【潰した反動で】ってキーワードを思い出した。

今までにない軽い走りでペースが上がった🤩

朝ラン苦手な私ですが、午前中に良いペースで走れたのは初めてでした。
noairuさんに感謝✨

与次郎→海沿いを石橋記念公園へ→10号線を鹿児島中央駅へ→甲突川沿いを与次郎へ戻るコース

10号線の小川町辺りは、鹿児島マラソンで疲れ果てて通る場所
メンタル弱い私は今日は疲れてないのに、記憶だけで疲れた気分になりそうに...

知らない外国人に疲れましたか？って聞かれた🤣

今夜はトップガン📽️✈︎

完璧なコース作成は
もちろんたく8さん✨

久しぶりに皆んなでゆるランしてきました。

そーいや最近スピ練ばっかりだよねーって会話も、ゆるラン倶楽部らしく心地よい時間でした😊