韓国岳は登りが続くため、継続的に走るには体力が必要です。
危険箇所も少なく景色は最高！入門には良い山だと思います。

濡れた登山道のランニングは歩行に比べてずっと滑りやすいので注意が必要です。（1度転がると致命傷になる可能性が大きい。)
また登山者と何度もすれ違うので追い抜きやすれ違いの際は特に慎重に、必ず声をかけてゆっくり進みましょう。

マナーを守って楽しく安全に走って行きたいですね(^ ^)

登山向き

®️山を走る人®️

2022の干支、寅さんです。
氷川神社近辺も走ります。
氷川だんごで、美味しい団子も食べられますよー😁

やっさんhttps://gpsart.info/作成です。

お絵描きラン（62）大宮の寅《さいたま市》

ころ玉

鹿児島県日置市の江口浜を眺めながら
ブタさんお絵描きRUN
東シナ海の水平線や遠くの島が見えて
晴れた日は最高です✨
夕方はサンセットを拝めて綺麗ですが
街灯があまり無いので、陽が沈む前に海沿いを抜けることをオススメします。

東シナ海を眺めながらブタさんお絵描きRUN

走行距離70km 累積標高D＋5000mのロングトレイルコース。所要時間はレベルにもよりますが12時間以上はかかる超ハイレベルなコースです。
ルートは
青梅駅→青梅丘陵→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→古里のセブンイレブン→御岳神社(巻く)→大岳神社→白倉分岐→払沢の滝入口→浅間嶺→上川乗バス停→浅間峠→生藤山(巻く)→醍醐丸(巻く)→陣馬山（巻く）→影信山(巻く)→小仏城山→高尾山→高尾山口駅
キツイコースではありますがルート的には各要所でエスケープ出来るのでトライしやすいルートかと思います。
補給・水場は途中コンビニがあるのと自販機がありますが浅間嶺以降はないので十分に補給が必要です。
距離と累積標高だけみれば「ハセツネコース」と同等の強度なので
各所で補給が出来るハセツネと捉えても良いとか思います。
完走できればかなりの充実感と達成感を得られるはずです。
是非、チャレンジして下さい！！

OTT（OME TO TAKAO）

masa_run0420

馬車道からスタートし、みなとみらいエリアをぐるっと回り、山下公園、港の見える丘公園、本牧山頂公園、新本牧公園を巡りながら、三渓園を目指す10Km。
三渓園はのんびりお散歩し、庭園を眺めながらおだんごや甘酒、お蕎麦等も楽しめます。
※ラントリップアプリで手書きました。大まかなガイドになっていますので、ご了承下さい。



みなとみらい観光をしながら三渓園を目指す、公園巡りラン

ちい

都筑区の公園と緑道を巡る周回コースです。新緑や紅葉、桜など、是非色んな季節に走って頂きたいです！
時間帯に寄りますが、この距離を走って90%以上日陰、信号２つなので、ロング走におススメ☆
このコースの良い点は、横浜市営地下鉄ブルーラインとグリーンラインの各駅に接しているため、どこからでもスタート、ゴールできるところ♪
センター南駅ゴールにすれば、温泉ドボンもできますよ♨️
コース内は土や石畳、砂利道と、様々な路面も楽しめ、プチクロカンもできます。各公園には道案内が設置してあり、水道とトイレもあるので、LSDにも適しますよ〜😊
※一部コースを間違えています💦

公園と緑道を巡る自然たっぷりコース！真夏のロング走におススメ☆

真駒内公園スタート
石山緑地経由、藻南公園トレイル

初めての藻南トレイル

ふるふるまま

三大カルストの平尾台です。
草が生茂るルートもありますが、そこはパスしても違うルートで楽しめます❗️
アップダウンが多く楽しいRUNになる事間違いなし🏃‍♂️

ここでしか味わえない景色❗️

Opacho

コースは伊奈川ダムから、越百山→空木岳の周回コースです⛰
登りはコツコツと標高を上げて、稜線に出れば最高です！

最高の稜線ご褒美ラン

二上山麓の道の駅に車を停め、紀見峠まで走り抜け電車で車の停めた道の駅まで戻ります。
コースはダイトレなので分かりやすく、登山者も多くトレラン の方もちらほらいます。

気持ちのいいシングルトラックと階段地獄

ひぇ〜
久々で疲れました😇

近々、大分県の久住連山へ行き、仲間と1day17summitにチャレンジして来ます。
仕事が多忙の中、久々の山。
心にビタミンチャージしてきます。

今日はキャリアプランを立てる。
頭が疲れたから走りながらマインドフルネス。

山頂から景色を眺めたいわ😵‍💫

霧島連山の韓国岳山頂から御鉢を左回りで稜線を行き、火口へ降りてランニングしてきました。
立ち入り可能ルートです。
但し、後半は危険箇所が多数。

火口の景色や雰囲気は格別で、そんな中でのランニングは最高でした。

熊本遠征 2日目。
中岳の稜線を走る人。

熊本遠征1日目。

萌の里から俵山→冠ヶ岳→ニノ峯→一ノ峯→萌の里を周回縦走してきました。
天気が良く充実した１日になりました！

夜は阿蘇駅の道の駅で車中泊。
近くには温泉、コンビニ、超綺麗なトイレが完備され過ごし易かったです。

次の朝は阿蘇山へ。

台風が夏を持ち去り、秋の空と気候を置いていきましたね。
良い気候になり最高。

久々の天気で桜島から元気をもらえました。

鹿児島は快晴です。
海水浴⛱へ行きたい。