目黒駅→目黒通り→白金ドンキ→外苑西通り→白金トンネル入り口→恵比寿三丁目→恵比寿ガーデンプレイス→三田通り→目黒駅GOAL^ ^

信号が意外と少ないですよ^ ^

目黒☆恵比寿エリア〜満月ジョギング

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権太坂道→目黒川→中目黒折り返し→五反田→目黒雅叙園→権太坂道→目黒駅

目黒川桜まだまだコース

目黒駅をスタートし、多くある坂道を避けて、三田通りをズゥーっと真っ直ぐ明治通りへ。渋谷橋交差点の歩道橋を避けるのはポイント。天現寺交差点まで気持ちよく走れるのは朝方ならでは。天現寺を左に折れ、目黒方面へ。。。省略。。。ぐるっと戻って恵比寿ガーデンプレイス内を3周位突っ走りました。朝方ならでは^ ^ また、三田通りに戻り、目黒駅方向へ！！

坂道が多いのと、昼間は信号と交通量多いから注意！！


明け方なら気持ち良い目黒駅→明治通→恵比寿ガーデンプレイス

Music Aid Run 2021で走ったコースです。

コンビニや小さい公園も多いので、
水分補給やお手洗い休憩もしやすいと思います。

皇居１周を組み合わせたら、30kmくらいになります。

エイドは
四谷のたい焼きわかば
月島もんじゃストリートのもんじゃ
日本橋のうさぎや（どらやき）
夕やけだんだんのメンチカツ
がオススメです

都内ロング走にオススメ　新宿発豊洲経由谷中行き

Jun | ハワイおじさん

昌平橋をスタート&ゴールにして、外堀通りを時計周りで一周するコースです。
多くの橋がかかり、多くの特徴的な建物があり、線路も近く、それぞれの好みで走れるコースだと思います。
赤坂見附から四谷、水道橋から御茶ノ水が上り坂になりますが、ここ以外はほぼ平なコースです。
大きな通りとなるため、信号待ちは長くなってしまいます。
スタート&ゴールの"らくスパ1010神田"さんは11時からの営業となるため、早い時間に走る場合は秋葉原駅周辺のコインロッカーを使うと良いかと思います。
そして故障や天候不良等により気持ちが萎えた場合、レンタル自転車や電車の路線を使ってゴール地点に戻りやすいコースとなってます。

外堀通り時計周り

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ムーミンとスナフキンをダブルで描けちゃいます。
スナフキンの旅立ちにこんな会話が

ムーミンとスナフキンの会話
「それで、長いことかえってこないの？」
「いや。」と、スナフキンは答えました。
「春のいちばんはじめの日には、ここへかえってきて、またきみのまどの下で、口ぶえをふくよ。　―　一年なんか、たちまちすぎるさ。」
「そうだね。じゃあ、ごきげんよう。」

ムーミン8kmとスナフキン13kmをダブルで24km

休日ランナー

【渋谷】目黒天空庭園〜代官山へ　情景楽しむラントリップ  

Yoko

PICA相模原のキャンプサイトを起点終点に嵐山山腹を巻いて甲州街道へ、小原宿、相模湖を経由して周回する標高差１２０mのコース

街道をゆくシリーズ（２）甲州街道小原宿

中目黒の銭湯出発し、目黒川沿い、呑川沿いの桜並木を見ながらのお花見ラン。
どちらも桜の品種がことなり、見頃が少しだけ異なるところもオススメです。

沿線沿いの駅ならワンウェイもいいと思います。
自由が丘、三宿、三軒茶屋などをゴールにカフェやランチを楽しむのもよいかと。

住宅街の２大桜並木通りでお花見らん

SORA

皇居周辺で20km前後のコースがないかなと地図を見ていたら、だんだんスヌーピーの顔が見えてきた！
竹橋の毎日新聞社／ランピット（平川門）をスタート＆ゴールのイメージ。
（ルートラボから転載します）

顔マラソン_皇居のスヌーピー

Miyoko

目黒川の桜を眺めながら、🌸桜🌸をGPSアートで描いてみませんか😋
走りながら色々な箇所で桜見物できますよ。
コースは坂道も細道もあり、なかなか楽しいです。
私はおしゃれな白金でタピオカ休憩をしちゃいました。
GPS絵画アーティストやっさん作成です。
https://gamp.ameblo.jp/fa-yas
↑に日本各地の🌸GPSアートが載ってます。
興味ある方はご覧になってくださいね。
私がいつも走らせてもらっているGPSコースの作者さんです😋


★お絵描きラン（2）目黒川の🌸桜🌸【目黒近辺】

ころ玉

東急線ランシリーズ。今回は渋谷駅と横浜駅を繋ぐ東横線沿いを走ってみました。途中、妙蓮寺駅と白楽駅は存在に気付かず通り過ぎに注意。走り終わったら武蔵小杉駅に移動し、今井湯で汗を流しましょう。
https://www.imaiyu.com/
今回は寄り道せずに淡々と走りましたが、観光やモグモグを楽しみながら走っても面白そう。
ロング走、観光ラン、銭湯ランに東横線ラン、いかがでしょうか。

渋谷から横浜まで走る東横線ラン

Yuki Machida

久しぶりのラントリ掲載します🦜

なんか頭がボーっとして、考えられなくなって、

こんな時はランニングだ🏃

恵比寿ガーデンプレイスに久しぶりにランコースでまわってきたら、もうクリスマス🎄仕様でした！

1年、早いですね😃
今年は賑やになりそうですねー

空気は寒かったけど、
気持ち良いランでした🙆

身体もダウンしてましたが、復活しつつあるかな！？^_^

20時台になると、
かなり涼しい。
気持ちよかった。

昨日の夜のRUN

久しぶりに投稿しました^_^

ガーデンプレイスＲＵＮ

久々のジャーナル掲載、
今日も、いつものコースです。
白金台から目黒通り、目黒駅付近まわって三田通り通って、恵比寿ガーデンプレイス、
この時期夕方はイルミネーションで華やか
季節柄、直線のコースが気持ちよい！

やりたいこと、しないといけないことが、うまくすすめてない。でも、ＲＵＮはやっていきたい…

遅い寝起きのナイトラン

夕方の街中のRUN、
人混みと雪の後のアイスバーン、
ゆっくりとしたRUNを楽しみました。

寒さがちょうど良く走りやすい。

pic は六本木の欅坂イルミネーション

今年も後少し、久々のRUNは、
クリスマスラン、

年齢、50歳ともなるとアチコチにがたがくる？？12月の頭に、眼の手術しまして、、、
医者から2週間は止められてました^_^
復活のRUNです^_^

気持ちよかった〜
やっぱり良いね😊

ガッツリ今日はクリスマス🎄
いつものコースの恵比寿ガーデンプレイスは、時間が深夜でも、こんな感じでしたよ♩
カップルがいっぱいいて、こちらが微笑んじゃいます。

RUNは、フォームとかタイムとか良くないけど、身体にかかるストレスが気持ち良かったです！！

ありがとうございました😊

季節はあっという間

しごおわRUN、1週間ぶりのRUN。
ジャーナル投稿はもっと久々。。。

picは恵比寿ガーデンプレイス。次の季節の装い。

今日は、上大崎交差点からそのまま五反田に降りて…目黒川沿いを中目黒手前で駒沢通り上がって恵比寿…のルート。

仕事明けで、厄除けRUNですよ。
早く色々抜け出たい、別の山に登りたい。
きっと孤独かもしれないけど、
自分試したい！

最近、駒沢公園とか代々木公園とか走ってない。遠出してない…

仕事帰り厄除けRUN

仕事から帰って、絶対走りたいと思ってました。走れて良かった…

気持ち良かったですよ。

ニューアイテムRUN

hoka oneone rincon3です。
前まではrincon2でした。

軽さは、やめられませんね。カーボンはないけど反発感があってリズム感とって体幹で走る意識。1回目のRUNから楽しかったですよ。

恵比寿、目黒、五反田、信号少ない新コース発掘、

どんぐり公園スタートでどんぐりに戻ってきます。昼間だったら人通り車通りで大変かもですけど、モーニングRUNであれば走りやすい。

フォーム意識して走る、
お尻、太もも裏の筋肉を使う、この辺りに力、重み感じさせるよう、
逆に、膝、ふくらはぎ、は使わない、力をいれずリラックスさせるよう、
難しいけどしばらく続けてみる。

秋のモーニングRUN、
気持ち良かったな…