海抜ゼロメートルからの富士山登頂ルート🗻
みなと公園をスタートして初日は5合目まで

富士山ルート3776 みなと公園⇨5合目

tanisige

山中湖交流プラザ⇆パノラマ台⇆明神山⇆三国山⇆大洞山⇆立山展望台の往復17.5km、累積獲得標高1133mのトレイルランコースです。泣きたくなるような激上りは少ないです。パノラマ台にはトイレがありますが、その先は茶店やトイレは一切ありません。立山展望台ですが、展望台といっても何かあるわけではなく、広場です。（コース写真で僕が写っている場所）。季節にもよりますが、気温が上がる昼間は雲が出て富士山が見えなくなります。その為、早朝に行くことをオススメします。山中湖交流プラザから2.1kmのところに石割の湯があります。

コースムービーなどはブログにUPしてますのでご覧下さい。

http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/25834647.html

山中湖からのトレイルラン17km&温泉

starman503

東京マラソン2017の新コースです。
スタートはおなじみの都庁前からスタートし、飯田橋ー神田ー日本橋ー浅草橋ー門前仲町（ハーフ地点）ー日本橋ー銀座ー日比谷ー増上寺ー品川ー増上寺ー日比谷ー東京駅（ゴール）のコースを辿ります。

東京マラソンホームページにも高低差が出ている通り、新コースでは全体的に高低差も少なくフラットなコース設定となっております。
去年までゴールのお台場に向かうために走らなければならなかっったアップダウンの多い佃大橋が無くなったことにより、更に走りやすいコースになりました。

コース全体としてはフラットでしたが、気になったのが川を渡る道路のアップダウンでした。1つ1つはそんなに長い距離ではないのですが、地味に脚を使わされるイメージでした。このアップダウンは日本橋〜浅草〜門前仲町〜日本橋の10km-30kmの地点に点在し、ここで脚を使いすぎると30km以降ガクッときてしまうのではないかと感じました。
これらのアップダウンは距離も短いので、多少ストライドを狭めて脚になるべく負担のかからない走りを心がけると後半違いが出てきそうです。

前半の見所はスタート直後の歌舞伎町、15km地点の浅草・スカイツリーや21km地点の門前仲町周辺など下町情緒が楽しめます。

東京マラソン新コースでは後半に見せ場が多い印象でした。
30kmに差し掛かるところで銀座のメイン通りを通り、32-33km地点と38-39km地点では増上寺や東京タワーが見えます。そして、最後の丸の内〜東京駅のフィナーレを迎えます。
34-38kmの品川駅を折り返す第一京浜は単調に感じる苦しい地点になりそうですが、その後に待っている最高の景色を楽しみにしながら踏ん張りましょう。

以下より引用
https://runtips.jp/69

東京マラソン2017新コース試走

小松 広人

2019/6/8 Sat
Strava X Runtrip Via
It was so fun that I could talk with Strava CEO James and Simon from Strava Team!!
KUDOS👍🏻

広尾と麻布十番の間にある有栖川公園です。
1〜5枚目は公園の内部です。
夏場でも日差しを浴びにくく、かつ起伏があってコースも自在にアレンジ出来ます。階段もあって不整地もあるので色んな種類のトレーニングに向いています(階段トレーニング、クロカン走…etc)。
6〜8枚目は公園の外周(約670m前後)です。信号が無いのでペース走に最適です。基本的には反時計回りに回ると南部坂が急坂なのでいいトレーニングになります。
有栖川公園に行くまでの仙台坂もなかなかいい坂で坂ダッシュのトレーニングに最適です。
ただ外周は南部坂のあたりのみ車の交通があります(歩道がない)ので気をつけて下さい。
都心ではなかなかレアな閑雅で雰囲気もよく、良いトレーニングが出来る公園です。

都心で起伏のあるレアなコース・有栖川公園

Sushiman

季節によって景色が変わるコースです。
特に桜の時期は満開の桜の中走れます(^o^)

起伏も少ないので走りやすいと思います。
また、街灯も多く人通りも多いので夜でも安心して走れます。