青梅駅からトレイルに入り、雷電山を経由して軍畑駅まで向かう10kmのコースです。
途中で二俣尾駅に向かう道もあるので当日のコンディションによって距離を短くすることもできます。

青梅駅〜軍畑駅 10kmトレイル

Yoshi

JR八高線の箱根ヶ崎駅を拠点として、狭山湖外周ロードを活用したルートです。舗装された道が中心で高低差も少ないので気軽に走れます。

走力に応じて狭山湖まで足を伸ばせば20kmほどのルートを作ることもできますが、今回は箱根ヶ崎駅からスタートし途中の御判立で北上するルートになっています。

六道山トレイル

アメリカンな雰囲気が感じられる横田基地の外周ランです。
拝島駅、牛浜駅、福生駅をそれぞれスタート地点にした周回コースの設定も可能です。

横田基地外周ラン

ムーミンパークの裏手からトレイルに入り、隣接する天覧山と龍崖山の3つを繋げたコースです。
ランの後には駅前でクラフトビールも楽しめます。

飯能ムーミンパーク〜天覧山〜龍崖山トレイル

昭島駅から滝山城跡を経て東秋留駅までのロード＆トレイルコース。

JR青梅線 昭島駅をスタート。
国道16号に出て拝島橋を渡るとほどなく「滝山城跡入口」の看板がある。

ここから未舗装路の滝山丘陵に入る。
程よい起伏と未舗装路ではあるものの整備されていて普通に走れる。
未舗装路は３kmほど続き、途中、滝山城の二の丸跡、中の丸跡、本丸跡に立ち寄るのもあり。

そして滝山丘陵を下り、舗装路に出たら東秋川橋を目指す。
東秋川橋を渡り、北上するとJR五日市線 東秋留駅に到着で完走！

ロード７km、トレイル３km、合計１０kmのコース。
ちょうど１０kmなのでVRWCの10kmランのコースとして走りました。
歴史好き、お城好きの方は是非。

戦国の名城 滝山城を攻める！

Hiroki

御嶽駅→高峰山→日の出山→御嶽神社→滝本駅→御嶽駅の12kmです。YAMAPの記録では獲得標高が1,187mでした。

「ラニヘッドトレイル」は福島和可菜さんが仲間たちと木を切り、草を刈り、整備してくださったトレイルです。知らない方はYouTubeで「ラニヘッドトレイル」を検索してみてくださいね。

2022年5月11日現在、YAMAPでは御嶽駅から高峰山までの登山ルートは載っていませんが、踏み跡も多く、小刻みにピンクのテープも付けられているので、道迷いの心配はありません。序盤がなかなかの急登で、心が折れそうになりますが、整備をしてくださったランナーさんたちに「ありがとう」という気持ちで登ったら、少し足が軽くなりました。

高峰山から日の出山、日の出山から御岳山までは、かなり気持ちよく走れるところがあります。ケーブルカーの山頂駅から先はロードです。疲労の度合いやお天気によって、途中からケーブルカーやバスを利用するというエスケープルートがあるのも、ありがたいポイントです。ケーブルカーに向かうか、自力で下山するかの分岐ポイントに案内表示があり、「滝本駅2.8km」「JR御岳駅5.7km」と書いてあります。

登山に慣れていない人は、ラニヘッドトレイルが下りが滑りやすいかもしれないので、右回りでの周回をオススメします。

今回は霧の中の幻想的な山行となりましたが、あらためて青空と遠くの山々の写真を撮りに再訪したいと思っています。

ラニヘッドトレイルからの日の出山と御岳山

カメラねこ

塩船〜七国峠〜笹仁田峠

koji1173

武蔵五日市駅からのピストントレイル。
ハセツネコースの一部。
人も少なく快適。

武蔵五日市駅〜金比羅山〜麻生山〜武蔵五日市駅 

motchan

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。

箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

東京里山トレイル&ロード(18km)

Nori

高尾山稲荷山コースをスタート城山を経て南高尾へ
ぐるっと一周17kルート！

定番ルートから南高尾17k

Tomo

健脚者なら9時START〜14:00FINISHできる1DAYコース！（その後、陣馬山〜高尾山まで行く場合は、16:00FINISHくらい？）

奥多摩駅よりバスで「深山橋」下車し、橋を渡ると三頭山の登山道入り口です。
この上りが、当コース最大の山場。約1,000mを一気に上がります。
その後、（西峰）三頭山山頂に到着後は、ダウントレイル基調のアップダウンが繰り返され、いい感じに鍛えられます。

注意としては、水場が和田峠までないため全て背負っていかなければならないところ？？そのため、夏場は昼ごはん、軽食、そして2Lほど水を持っておくと安心。

和田峠小屋まで辿り着けば、カップラーメンやコーラなどが手に入り、身体も復活するでしょう！！
（時間と体調を考え、そこから陣馬山〜高尾山コースもGood。その場合は、総距離40K D+3000mとなります。）

和田峠小屋から、バス停まではひたすら下りのロードでFINISH！！（小屋のおじさんにバスの時間を聞いておくことをオススメします。１時間に一本です。）
※標高マップは、最後の写真にてご確認いただけます⛰

95%トレイル！　30K D+1600　三頭山〜西原峠〜醍醐山〜和田峠（バス停）

Ryu Takahashi

奥多摩湖から御前山へのピストン！
登りは最初の急登含めて走るのはなかなか困難w

奥多摩湖を眺める展望台からは奥多摩山域が見渡せます。

下りは、尾根や勾配が緩い箇所は走れました。
最後の勾配のキツイ箇所は、歩きで慎重に下る方が良いです。



奥多摩トレイルラン：御前山

kakuta

市民マラソン発祥の青梅マラソンのショート版
距離はハーフマラソン

日向和田でへそまんじゅう
軍畑から 川沿いを散策
澤乃井で利き酒
帰り道の激坂を堪能
二俣尾できび大福
青梅駅近くの住吉神社で参拝
ゴールの総合体育館に着いたら 梅の湯へ直行
サッパリしたら アフタービールは格別です！