今日のリレマラは準優勝。

自分もしっかり伸ばさないとだなあ。
スプリントはキロ3:15で行けるように、、、！

勝者と敗者でパシャリ。　📷

しんどかったけど、くそ楽しかった！

リレマラから学ぶ、スプリント練習の大切さ

Masatoshi

走りやすい空気感になって、めっちゃ過ごしやすい、、、！

今日もいい練習だったな〜〜！

今日も一日。

少しずつジョグが気持ち良い日になったきとを実感したな〜。

今日も一日。

夏の暑さは無くなってきたのに、タイムが思ったよりも出せないのはメンタルくる。。。😂

練習内容含めて、今一度見直ししないと。。。

7kでいいやって思っていたのに、10k走っていた。。

疲労残すわけにもいかないから、その日に走るべき距離だけはしっかり厳守しないと。。😂

2部練習。

閾値走と言う名目だけど、思ったよりも心拍数上がってた。
こういう日もあると言うことで、明日からもひたすら積み上げ。

今日も一日。

夜の練習もあるから朝は軽めに、、、！

Runtrip今日から始めてみます！

Threadsと投稿内容が重複するけど、頑張って投稿していきます！