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上野駅を発着、朝ラン＆ラーしてきました。 スタートの上野駅から北へ、国立博物館の周りをぐるりと周ります。都心とは思えないほど緑が豊かです。北側から上野公園に入りまっすぐ進むと上野動物園、準備中。南側から公園を出て、動物園の西園を周って不忍池へ。池の内側にも歩道があって両サイドに池を見ながら走ることができます。一周する手前でアメ横方向へ。ここが目的地、鴨to葱。24時間営業なので朝ラーにぴったりです。最後は線路を横に見ながら坂を上ってゴールの上野駅に戻ります。 およそ5キロと程よい距離、緑に囲まれ、池もあり、美味しいラーメンもあります。東京朝ラン＆ラーのオススメコースです。
弘前の観光地を巡るコースです。ラントリ青森のなおさんに案内してもらい走ってきました。スタートは私の宿泊していたホテル近くから。そこから南に向かうとすぐに最勝院の五重塔。東北一の美塔と賞賛されています。元の道を戻り、弘前公園へ。まずは弘前城。そして桜は咲いていませんが桜の名所巡り。ハートの桜、桜のトンネル、春陽橋。新緑の季節でも美しかったので、桜の季節は凄いんだろうなと思います。一旦公園を出て、津軽藩ねぷた村。弘前公園を一通り巡ったら、最後にスタバで一休み。登録有形文化財の建物を使ったというおしゃれな店舗で、コーヒーをいただきました。ここから最後弘前駅まで向かってゴールです。 およそ8キロの程よいコース。弘前駅発着でも10キロ前後でいけるのではないかと思います。コンパクトに弘前中心部の観光地を巡るコースでした。
今年から新コースになる旭川ハーフマラソンの下見です。スタートとゴールは旭川駅(1枚目)。レースでいうと13キロぐらいのところです。そこから忠別川河川敷を下り(2枚目)、旭川大橋を渡って対岸へ(3枚目)。両神橋を渡り(4枚目)、美瑛川と忠別川の分岐に沿って進みます。氷点橋を過ぎたあたりが折り返しなのですが目印はないので何となく折り返し(5枚目)。昭和通で河川敷から上がり、大雪アリーナ前がレースのスタートとゴール地点(6枚目)。そこから国道237号を進み、右折して平成大橋を越えるとラーメンとカレーが美味しい大門(7枚目)。その先の環状線を左へ。新川通には負けますが、何もない一直線の道路が2キロぐらい続きます(8枚目)。緩やかに左に曲がったらだらだら続く上りです(9枚目)。ここがコースでの一番のポイントですかね。神楽岡通を左折、木々に囲まれた涼し気な場所です(10枚目)。緑東大橋から河川敷を下に下りて緩やかな下り。ハーフの終盤にこんな感じで下るのはいいですね。そして旭川駅がゴールです(11枚目)。 前コースで多くあったヘアピンの折り返しは少なくなり、環状線のだらだら上りを除けば走りやすいコースです。 全体には河川敷が多く単調で、観光スポットを巡るような楽しさはなかったです。
今回のテーマは聖地巡礼。 福岡でランニングといえば大濠公園、ランナーにとって聖地的な場所です。そして福岡発祥のラーメンチェーン店。その本店はもちろん福岡にあり、そのラーメンファンにしてみたら聖地です。さらに有名な長浜ラーメン、元祖とも言われる店がありますよね。という感じで巡ってきました。 宿泊先の福岡国際センター近くのホテルからスタート。ちょうど大相撲の九州場所をやっていました。まずは南へ、中洲、天神方面に向かいます。まずは天神に一蘭の本社総本店があります。いつ見てもすごいビルですよね。24時間営業なので、早朝でも光を放っています。そこから西に向かうと一風堂の大名本店。こちらは細い路地にひっそりと佇みます。さらに西に向かうと大濠公園。朝からランナーが多いです。一周2キロ、距離の表示もあります。スタバで一休みして、一周で終えて大濠公園を出ます。東に戻りながらやや北向きに進路を変えると長浜です。まず見えてくるのが元祖長浜家、その先に元祖長浜屋、似たような名前ですが、まあ色々あったようです。 トータル約10キロ弱、ラーメン店の本店聖地巡礼、福岡ランナーの聖地大濠公園を周るコースでした。 ここ以外にもラーメン店は多く有りますし、お好みのお店で食べてください 今回ホテルが国際会議場近くでしたが、博多駅近くからも同じぐらいの距離で行けると思います。
観光地を巡りながら、隅田川テラスを走ってきました。 スタートとゴールはJR両国駅。目の前に国技館があります。小路を入ったところに隅田川テラスの入口があります。 そこから左岸を北上します。船着き場があったりしますが、対岸と比べるとこちらの方が静かです。言問橋で折り返し。まっすぐ橋を渡れないため、横断歩道を渡って階段を上る必要がありました。スカイツリーの眺めが抜群という言問橋。しかし痛恨の逆光、、、朝ランには不向きだと思います。橋を渡って右岸を南下します。途中で浅草寺雷門に寄り道。アサヒビールのビルとスカイツリーが並んで見えます。ちょうど東京マラソンのコースにもなっているところ、一度走ってみたいです。隅田川テラスの右岸。こちらの方が開けていてランナーも多く賑やかでした。最後神田川との分岐手前で上に上がり、両国橋を渡ってゴールです。 隅田川に沿って言問橋と両国橋の間をぐるっと一周、約6キロ程よい距離でした。都心ですが信号少なくほぼフラットで走りやすいコース。観光地も巡ることができます。東京出張ランの選択肢の1つとして隅田川テラス、いいと思います。
釧路川の右岸を走るコースです。 スタートとゴールは幣舞橋。美しい夕陽や夜のライトアップで有名な観光スポットですね。ぬさまい広場といって、駐車場に近接して少し広くなっているスペースがあります。そこから河口側に行けるだけ下ります。フィッシャーマンズワーフMOOの裏側を通りさらに進みます。ストリートスポーツパークの手前あたりで折り返し。スタート地点に戻りそのまま上ります。久寿里橋の下を潜り、旭橋で終点かと思いきや、左に少し迂回してあさひ広場を通って橋の下を潜ることができました。JRの鉄橋手前が本当の終点、ここで折り返しです。そこから幣舞橋に戻って約4キロ。主にコンクリートの路面ですが、一部プロムナードも整備されています。 信号は1つもなくノンストップ。そしてほぼフラットで走りやすい。ただ海が近いだけあって風は強め。 今回は時間の都合で右岸だけで距離は短めでしたが、どこかで橋を渡って左岸も走れば10キロ近く走れると思います。 釧路の観光や出張ランにぜひどうぞ。
箱根駅伝の2区です。本当は鶴見中継所から横浜駅を経由して戸塚中継所までの23キロなのですが、今回は時間の都合で横浜駅からの短縮バージョンで走ってきました。横浜駅はちょうど8キロ地点ですので、15キロの道のりになります。 スタートは横浜駅の東口。駅を出るとすぐに国道1号のテレビで見覚えのある景色があります。国道1号の歩道をずっと道なりに進みます。所々信号はありますがスムーズです。保土ヶ谷駅を過ぎたところに、横浜の懸案店「櫻井中華そば店」。 保土ヶ谷駅を過ぎたあたりから、じわじわ上り始め、2区の名物であり難所である権太坂。そこまで急激な上りではないですが、じわじわ上り続けます。権太坂を下りた先の不動坂交差点が1つの難所。ここ先の国道には歩道がなく、歩行者は進入禁止になっています。ですので、ここはコースを逸れて少し迂回する必要があります。右折して跨線橋を越え、生活道路となっているごく狭い道を進み、国道1号にぶつかります。（詳細はmapの軌跡を見てください。） そしてラスト3キロ戸塚の壁。権太坂と同じぐらい、いやラストはそれ以上の勾配ではないかと思うほどの上り坂が続きます。20キロ走ってきてのこの坂はキツいですね。上りきるとあの黄色い建物が見えてきます。タックルベリー！駅伝ファン的には日本で一番有名な釣具店です。タックルベリーに飛び込んだらゴールの戸塚中継所です。 横浜駅から約15キロ、上りベースのきついコースではあるのですが、華の2区を走っているという高テンションであっという間に走りきりました。
札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。 マラソンコースの各地点（スタート、5km毎、ハーフ、ゴール）に、記念銘板（プレート）が埋め込まれました。 以前紹介した大きいループを走れば全てを網羅できますが、ここではショートカットをした最短コースを紹介します。 スタートは大通公園。札幌大通公園前郵便局の前、大通西4丁目のバス停があるところにスタート地点があります。プレートではないですが、大通西10丁目に五輪のモニュメントがあるので、そこも立ち寄るコースになっています。パラリンピックが終わる、9月5日まで設置されているようです。 駅前通りを南下し、中島公園にぶつかるT字路を左に曲がってすぐに、5km地点。進行方向に向かって、左側の歩道です。 南大橋を渡って平岸街道までショートカット。実際のコースを逆走するかたちで、平岸街道を南下し、ザ・ビッグ エクスプレス平岸店というスーパーの前に、10km地点。 創成川通りの北16条付近、藤女子大の脇に、15km、25km、35kmと立て続けにあります。ここも進行方向に向かって、左側の歩道です。 本来のコースはここから北24条まで北上するのですが、北18条をショートカット。直進するとちょうど北大に入ります。北大構内メインストリート、工学部の前に、20km、30km、40kmと立て続けにあります。ここは進行方向に向かって右側の歩道。 北大の南門を出て、ヨドバシカメラの少し手前にハーフ地点。こちらも進行方向、右側です。 駅前通りに出て、大通公園にゴール地点。ここは進行方向、左側です。 およそ16kmの周回コースでした。プレートは歩道にそっと埋め込まれていますので、気にしていないと間違いなく素通りします。また、歩道の右側と左側、統一されていないので注意が必要です。私自身途中で迷ってうろうろしたり、五輪のモニュメントも見に行ったので、もう少し短い距離で制覇することができると思います。オリンピック気分を味わいつつ、札幌の観光スポットも巡ることができるコースで、札幌遠征ランにオススメです。
札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周＋小さいループ2周の周回コースでした。今回は大きいループです。 スタートとゴールは大通公園。小さいループの時と同じように、西11丁目の五輪のモニュメントまで行って折り返します。札幌駅前通りに戻ってきたら、南下します。すすきのの繁華街を抜け、中島公園にぶつかるT字路を左折すると5km地点。すぐに右折して、中島公園に沿って南下し、幌平橋を越えて豊平川を渡ります。中の島通りを南下し、このコース唯一の上り坂を上って平岸街道へ。ここはなだらかな下りでとても走りやすいです。ザ・ビッグのところが10km地点。南7条大橋を越えて、創成川通りへ。北海道マラソンは創成トンネルをくぐりますが、オリンピックでは地上を走ります。大通のテレビ塔まできたら、あとは小さいループと一緒です。 1周約21km、ほぼハーフを走れます。札幌遠征ランにはやや距離は長いですが、時間的に余裕があって、オリンピックのマラソンコースを感じるには、大きいループの方がいいと思います。
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