自宅から自宅までの周回コースでちょうどフルマラソンの距離。箕面ー茨木ー池田ー吹田の４市を跨ぎます。アップダウンあるので足腰が強くなります。

楽しい

gabe chan

今年も淀川市民マラソンでペースセッターやってきました。最後誰も付いてこられる方居なくて初めて寂しいフィニッシュとなってしまった。前半から中盤にかせて設定が好天に対して速すぎたのかもしません。少し凹みました。一応、ほぼ設定どおりには走ることができました。来年はイーブンペースで走ろうかな。今年も誘っていただいま先生に感謝です。

今週末は第23回大阪・淀川市民マラソンにて6年連続単独でペースセッターをさせて頂きます。出場される方いらっしゃいましたら是非お声掛け下さい^ ^人見知りのひょうきん者ですが笑。写真は一昨年のもの。風船🎈つけて走ります。

今日は100m×20本、昨日は1000m×6本実施しました。そして、今日ネットで注文したミズノのWAVE SHADOW2 ブラックの26.0cmが届いた！！嬉しい😀

3週連続フル以上ラン。今日は妙見峠51km走。涼しかったので水500mlだけで済んだけど、少し脱水して終盤はきつかった。

大雨の中、久しぶりに比較的速いペースで走り、疲れました(*_*)

2週つづけてフルマラソン！その名は「箕面茨木池田吹田ガベちゃん峠越えハートフルマラソン」今日は死んだ(*_*)しんどすぎ。3時間24分28秒。

結婚式の余興の練習をスタジオでしてきた。
雨で走れなかった。インフルエンザの予防接種を受けたからどちらにしても走れなかったけど。

仕事上がりのペース走。脚がパンパン💦