静かな用水路沿いで気持ちよく走れるコース。
信号箇所は一か所で、あとはノンストップで走れます！
朝は朝陽、夕方は夕陽が綺麗(^^)

見沼代用水西縁緑道　往復の10kmコース

Mitsui Yutaka

1 スタート表示 有り
2 距離表示 有り 100M
3 信号 無し
4 坂 有り

スタート地点があるのでそこからスタートし100m置きに距離表示があります。
何箇所か横断歩道があります。
アップダウンも何ヶ所かあります。

埼玉スタジアム2002公園 周回コース

DAIGO

9:00～17:00の間しか走れないこのコース。
らくらく登山道という名前がついている。
ハイキングコースということで、舗装され、
歩道もあり、景色も非常に良い。

ただ、走るには難敵🤣

まず、山に入る前の六万寺前の坂は、
斜度20%を超える😳

そのあとも、10%前後の坂が延々と続き、
心が折れそうになる。ただし、

登りきったら本当に爽快✨

さて、標高366mの地点で下りへ。
あまりにも急勾配の下り坂で、
斜度は20%なんてもんじゃない。
スピードは絶対出せない。

5キロ、延々と坂を登り続けるコース

前田 一

東京スカイツリー周辺の川沿い（旧中川〜北十間川〜隅田川）を巡るコースです。スカイツリーまで到着すれば、浅草もすぐ。観光も楽しめますし、ランステも豊富です😁

また、川沿いのため、信号もほぼなく、春は桜も綺麗です。走り足りない人は荒川スタート、小名木川ゴールまで足を伸ばすことも可能です。上野方面も近いです❗️

東京スカイツリーを囲む川沿いランコース（約5キロ）

undefeated

堺東駅(東出口)
350m
田出山古墳(たいでやまこふん)
鈴山古墳
天王古墳(反正天皇陵)
百舌鳥耳原北陵(もずみみはらきたささぎ)
900m
永山古墳(ながやまこふん)
200m
丸保山古墳(まるほやまこふん)
こも山塚古墳(こもやまづかこふん)
400m
茶山古墳(ちゃやまこふん)
200m
大安寺山古墳(だいあんじやまこふん)
150m
源右衛門山古墳(げんえもんやまこふん)
250m
塚廻古墳(つかまわりこふん)
200m
鏡塚古墳(かかみづかこふん)
500m
収塚古墳(おさめづかこふん)
160m
長塚古墳(なかつかこふん)
430m
銭塚古墳(ぜにづかこふん)
800m
旗塚古墳(はたづかこふん)
150m
グワンショウ坊古墳(グワンショウボウコフン)
500m
孫太夫山古墳(まごだゆうやまこふん)
100m
竜佐山古墳(たつさやまこふん)
500m
樋の谷古墳(ひのたにこふん)
400m
狐山古墳(きつねやまこふん)
800m
七観音古墳(しちかんのんこふん)
1100m
上石津ミサンザイ古墳(かみいしづみさんざいこふん)
1000m
いたすけ古墳(いたすけこふん)
150m
善右衛門山古墳(ぜんえもんやまこふん)
850m
御廟山古墳(ごびょうやまこふん)
1500m
正楽寺山古墳(しょうらくじやまこふん)
ドンチャ山古墳(どんちゃやまこふん)
800m
土師ニサンザイ古墳(はぜにさんざいこふん)
700m
定の山古墳(じょうのやまこふん)
600m
御廟表塚古墳(ごびょうおもてづかこふん)

1300m
亀の湯スーパー銭湯

1000m
三国ヶ丘駅


百舌鳥古墳群ぐるっと

弘T

湖面の標高が1310mらしいので、プチ高地トレーニング

赤城神社⛩で完走を祈願したら、いざスタート

1周約4.4km、アップダウン多め

何周するかはお好みで♪

3月21日、前橋市街の気温20℃くらいに対し、現地は6℃

夏場は、避暑トレーニングになるかも？

赤城神社発着！大沼周回♪

Masahiro

半蔵門からひたすらまっすぐ
途中で、「君の名は」でも使われた四谷須賀神社に寄り道して
新宿御苑にも寄り道して
ゴールのMorethan bakery でパン祭り

春のパン祭り

Jun | ハワイおじさん

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

荒川沿いの笹目橋と戸田橋間をひと回りします。
信号はひとつもないし、ほぼフラットだし、とても走りやすいです。
戸田市側には戸田桜づつみがあって、春には満開の桜を眺めながら走ることができます。
ただ、夏は日陰がないので超暑いです。

笹目橋ー戸田橋周回

東京駅から上野駅まで5キロラン。
北に向かって左側を走れば、ウランちゃん、アトム、お茶の水博士のマンホールが出てきます😋



鉄腕アトムマンホールラン♫

ころ玉

学校見学ラン⑯埼玉県立蕨高校

学校見学ランを始めて今日で16校になるのですが、そろそろ近場がなくなってきています。片道7km圏内はここが最後かも💦
次回からは往復で15km以上になってくるので軽くって訳にはいかなくなってきた。
どこがやめ時なのだろうか…

という訳で最近の高校では珍しく1年生は臨海学校で遠泳させられるらしいですよ🏊‍♂️
https://warabi-h.spec.ed.jp/

恐らく水泳の授業もたくさん泳がされるんでしょうね🤣


学校見学ラン⑮埼玉県立浦和西高校

雨が上がらないまま早朝からシャワーランを決行。涼しかったので久しぶりにスピード練習も追加。後半戦5kmはビルドアップ走。最後と1kmは4分半まで上げられました！
大宮方面へのランで制服の指定がない公立高校へ向かい、そこから見沼代用水西緑沿いでビルドアップ走してきました！

校則がないって自由なようでしょうが、そこが自制の基準を育てるのかも知れませんね👌
https://urawanishi-h.spec.ed.jp/

制服がないってことは寒暖差に対しての調整はしやすいですしょうね。制服って意外と暑かったり寒かったり…😅
での逆にお金掛かりそう💰特に女子は…。

学校見学ラン⑭浦和ルーテル学院高校

9月に入ってしまいました💦
8月までで学校見学は13箇所しかできなかったため、今月も延長して学校見学ランしたいと思います。
そこでいつものランコースで通過するオシャレな建物のこの高校で9月スタートです。

小中高一貫教育で12年間通う人もいるんですよね！同じところに12年て…退屈しそう🥱
https://www.uls.ed.jp/

バレエ🩰部とかハンドベル🔔部なんかあるところが独特ですね。

後半戦の始まり！サイコーのスタート‼️

球児の引退会見で少し気落ちしていましたが、甲子園で年に一回あるかないかのサヨナラホームラン🏟

アドレナリンが出まくってしょうがないので、仕事前にはひとっ走り🏃‍♂️
これで2位浮上⚾️
あとはウサギさん🐰を追撃開始🐯だぁ〜✌️

学校見学ラン⑬県立鳩ヶ谷高校

昨日の県立川口高校からの帰り道、googleMapを見ていて気づいた学校です。500mしか離れていないので昨日とほぼ同じルートでランしてきました。
帰りは緑のヘルシーロードの終点を見つけたので、家の近所までヘルシーロードで帰ることにしたのですが、途中で通れないくらい緑が茂っているところがあり、迂回しつつ帰宅しました…💦

普通科のほかに園芸デザイン科と情報処理科があるんですね‼️
https://hatogaya-h.spec.ed.jp/

この歳だから思うのかもしれませんが、園芸デザイン科なんてすごく楽しそうですよね。
私の高校受験の頃なんて、こんな選択肢、一切考えてなかったです…😅

学校見学ラン⑫県立川口高校

出張明けで少し身体が重いのですが、8月も最後の週末！なので、少しでも学校見学件数を稼ぎます👍
なので通勤で使用しているルート沿いで、道がわかっている高校を選択しました。

学校恒例行事として彩湖での長距離走が伝統の元男子校‼️←今は共学です💦
https://kawaguchi-h.spec.ed.jp/

野球部が南埼玉大会で準優勝🥈
おめでとう㊗️

学校見学ラン⑪愛知県立豊田西高校

愛知県での仕事も4日目。少し疲れが溜まってきたので、今日は短い距離で近場を…と、思い高校検索。宿から一番近い高校がこちら🏫

結構な進学率の高校で、スーパーサイエンスハイスクールにも認定されているとな❗️
https://toyotanishi-h.aichi-c.ed.jp/

弓道部が全国レベルのようですね。どの部活もなかなかの実績みたいで、正に文武両道って感じですかな🤓

出張ラン＠三好公園
地元ランナーさんにご紹介頂き、三好池にある公園に行ってきました。
池自体は貯水池調整池の工事なのか、水は抜かれている？ようで、ちょっと残念…。
でも静かで走り易い一周約4kmのコースでした。
gordyさん！ありがとうございました😁

久しぶりの出張ランです。
昨日、四日市から名古屋、そして豊田市に。
そして今日から愛知東郷町でお仕事💦

仕事前にホテル周辺を軽めにラン。
今週はここでお仕事なので早めに現地に入って、これから周辺探索します👍

埼玉県飯能市の名栗地区で行われるFunTrails round名栗の小回りコースです。
ロードが3kmくらい続きますが、上り調子のロードで心肺に刺激を入れ、更にトレイル区間でも急登が続きますが、中登坂からの下りはフカフカの
絨毯の上を走るかのような柔らか地面に適度な勾配でとても気持ちよく走る事が出来ます。

終わった後はさわらびの湯で汗を流す事ができます。