横浜でのモーニングラン
シーサイドを走りながら日の出をみて
気分爽快！
平坦な道なので走りやすいです！

オシャレな横浜ラン

Tomo

保田道の駅スタート
関東ふれあいの道に沿って鋸山山頂へ
浜金谷方面へ下り車力道へ
再び関東ふれあいの道を登り
鋸山山頂へ
保田道の駅へ戻るルート

海を観ながらトレラン

高尾山稲荷山コースをスタート城山を経て南高尾へ
ぐるっと一周17kルート！

定番ルートから南高尾17k

毎年1月最終週または2月1周目あたりに開催されている、イセエビCUP おんじゅくオーシャントレイル10マイルの開催地である、千葉県房総半島の東南の小さな町、御宿(おんじゅく)でのオーシャントレイルランコースです。

童謡、月の沙漠の舞台となった事でも有名なここ御宿では、綺麗な海と静かな里山、また砂浜でゆったりと時間を過ごす事が出来ます。

岩和田海水浴場からスタートして東に走り、海沿いの道を山のほうに走り、海洋生物環境研究所中央研究所が左に見えてきたら、右のほうに細い道があるので、そこから里山トレイルロードにアタックできます。

海岸線をゆったりと天気のいい日に走ってみてはいかがでしょうか。オススメです。

あなたを誘う月の沙漠・御宿の海と里山

Sushiman

琵琶湖漕艇場からイオン草津前を通って、近江大橋へと抜けます。なぎさ公園は風が気持ちよく、プリンスホテル、琵琶湖ホールを通り、運が良ければミシガン、ビアンカ、うみのこの停泊を見られるでしょう。信号もほとんどない気持ち良いコースです。

琵琶湖漕艇場〜近江大橋〜なぎさ公園

駅近のホテルを出発、街なかを2kmほど抜けて仙台城跡へ。
伊達政宗公の騎馬像がある本丸は山の頂上にあるので長い坂道を登っていく。
これ結構キツイが、本丸からは仙台の町が一望でき絶景。
出張での仕事前にサクッと往復7km。

仙台城で伊達政宗公にご挨拶（出張ラン）

Hiroki

仙台駅前のホテルから出発。起伏あり、急勾配あり、木陰ありでトレーニングにも最適です。

仙台出張ラン(仙台駅〜青葉城)

うどん好き

標高0M→155Mは、キツかった〜😆
車窓とは違う景色に感動です😃

広瀬川🏞→青葉山⛰→仙台城🏯周回ラン🏃‍♂️

一級建築士

通行止めじゃなければ青葉城まで行きたかった🥲

青葉の森をトレラン

kyon

いま、富津が熱いです！箱根駅伝で連覇を果たした青山学院大学をはじめ、実業団、学生駅伝チームはもちろん、高校生や市民ランナーさんもこの地を走りに訪れます。
都内からアクアラインを利用すれば車で1時間～1時間半という便利さ、温暖な気候、バリエーションに富んだランニングコース、新鮮な魚介類を使った美味しい食事など。魅力はいっぱいです！
特に、バリエーションに富んだコースをとれるというのは、ランナーにとって大きなポイントです。それぞれのコースの特徴に合わせて、目的にあわせたトレーニングを行うことができます。例えば、富津公園周回の1周5.6kmはロードで平坦。距離走、ペース走、タイムトライアルなど、きっちりタイム設定をして走りたいときにオススメです。
見通しもいいので盲人マラソンの強化合宿、車いすマラソンの選手もトレーニングに利用されるなど、パラリンピックに挑むアスリートにも人気です。

今回は、富津公園内にある1周約1.1kmのクロスカントリーコースをご紹介。路面の柔らかい木道を走るので、足や腰への負担も軽減。不整地をバランスを保ちながら走るので、自然と細かい筋肉や体幹も鍛えられて一石二鳥。松林の中を走るコースはジブリ映画の中に瞬間移動したような、雰囲気があって走っていてとても気持ち良いコースです。
細かいカーブを抜け、前半はほとんど平坦。中盤、終盤は少しコブのような細かい起伏もありますが、あまり走力に自信のない方にもオススメです。
ジョグ、ペース走、ビルドアップ走、インターバル走など目的に応じたトレーニングが可能なコース。カーブが多いので、上級者の速いペースでのインターバルはお気をつけください。
私自身も番組のロケで走らせていただいたコースで、とても思い入れがあります。いつものユニフォームで走っていたら、他のランナーさんに川内優輝選手に間違えられましたが（笑）、練習でクロカンを多く取り入れている川内選手が、実際に走っていてもおかしくないような走りやすく気持ちの良いコースです。
東京近郊からは日帰りで走りにくることも可能ですし、近くの旅館に泊まって合宿をしてみても楽しいのではないでしょうか！
富津は潮干狩りが有名ということもあって、採れたてのアサリをふんだんに使った地元料理が味わえる旅館もありますので、ぜひチェックしてみてくださいね！

富津岬の隠れたクロカンコース

Ｍ高史

スタートは小学校でしたが、上総大久保駅をスタートとして周回できます。
スタート地点を梅ヶ瀬渓谷駐車場にすれば小学校までの道を省略した周回コースが可能です。
小学校からルートですと、梅ヶ瀬渓谷に入るまでのロードは少し長めのですが、渓谷に入ると川渡りや尾根渡り、林道、などトレイル率も上がります。
雨上がりの日などは増水して危なそうですが
、天気が良ければ自然を楽しめるコースです。
川には確実に着水すると思うので（笑）靴下の替えは必須です。
トイレは上総大久保駅と大福山山頂付近にあります。
駐車場は大福山展望台より少し下った所に梅ヶ瀬渓谷の駐車場があります。
水洗トイレも完備しているので、スタート地点は変わりますが、ルート上なのでこちらスタートでも良いかと思います。

房総丘陵トレイルラン14kmコース

Masato Iizawa

いきなりロードの坂道スタートですが山に入ると走りやすいトレイルが続きます。
途中の地獄のぞきはスリルがあって楽しいです。
途中神社があったので寄り道しましたが、寄り道しなくて行けます。
房州アルプスを降りると少しロードとなりますが、その後は岩場多めの坂道や林道となり、良いトレーニングになります。
その後駐車場まではロードになりますが、全体的に走りやすいコースです。
比較的、道もわかりやすいかと思います。
山道も整備されているのでオススメコースです。

房州アルプス〜志駒もみじロード

海岸から海岸へ。
御宿の広い砂浜でビーチランを入れるのもオススメです。
折り返し地点は標高約50mの丘の上に建つメキシコ記念塔です。
メキシコ記念塔は、1609年に起きたサンフランシスコ号の漂着事故の救助を記念する目的で1928年にに建設されました。

▼スタート地点
部原パーキング
トイレ、シャワーあり。
近くにセブンイレブン、デニーズがあり、
その他にも感じのよい飲食店が数件あります。

▼主なチェックポイント
・部原海岸
・龍口神社
・御宿漁港
・御宿中央海水浴場
・アミーゴおんじゅく（大サボテン像）
・月の砂漠記念公園
・御宿岩和田海水浴場
・御宿岩和田漁港
・メキシコ記念塔


部原海岸〜月の砂漠〜メキシコ記念塔

峨山道トレイルランまた出たい。

トレイルランナーの山本健一さん（通称ヤマケン）プロデュースのトレイルランニングコース！！
急登あり、下りあり、ランポイントありのトレイルの魅力が詰まったタフな5kmコース。

普段の練習にオススメ！
初めての方はまずは一周、追い込みたい方は周回できるので好きなだけ走れる。

ヤマケンさん主催のサンライズトレーニングやヤマケンカップなどのイベントに合わせて走ってみるのもいいかも。

穂坂自然公園となっているが、遊具は一切無し。入り口にデカいクワガタがいるぐらいか、、、

サンライズヒル穂坂 トレイルランニング

タロ

日本メディカルトレーニングセンターとして世界のトップアスリートも合宿に利用する施設です。
スポーツを楽しむにはとても恵まれた環境な為、アスリートのみならず、家族と休暇を過ごされる方も沢山利用されていました。

広大な敷地内に多種多様なトレーニング施設が分布しています。
トラック、室内トラック、チップコース、室内プール、室外プール、温泉、ジム、ゴルフ場、アドベンチャーパーク、テニス、アーチェリー、サッカーグラウンド、モーターレースコースetc...

センター前にあるグラウンドはNIKE社のオレゴンフィールドを彷彿させる自然と一体になった作りになっており、外周にはチップコースも有ります。
200mほどジョギングで移動すると１周１kほどのチップコースも有り。

山中にある施設の為、起伏が多く、街灯は少なめとなっています。
今回はプライベート合宿で利用させて頂きましたが、とてもいい脚作りができました。

リソル生命の森　千葉

MATSU RUN

宝篋山は他の観光地化された山と違って登山道が最低限の整備だけになっており、トレイルを楽しむにはちょうどいい山だと思います。分岐の表示もわかりやすかったです。山頂までは色々なコースからアクセスできますが、僕がオススメするのはこのコースです。筑波総合体育館（大池公園）→山口コース（2）→小田城コース→極楽寺コース →宝篋山山頂→山口コース（1）→筑波総合体育館（大池公園）の約13kmです。体育館近くの、つくば市民研修センターでは13:00から風呂が利用できます。

http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/23919984.html


これは楽しい！宝篋山13kmコース

starman503

山頂の標高は329mと低いながらも、景色は最高です。金谷港と対岸の久里浜が見えます。かつては採石場として栄えていたということもあり、コースはどちらかと言えば地面が石でゴツゴツした印象です。今回のルートは、道の駅 保田小学校　⇄　鋸山林道口　⇄　山頂　⇄　車力道　⇄沢コース分岐 の約15kmです。崩落の為、沢コースへはいかず、沢コース分岐から折り返して車力道を上り返しましたが、それはそれでよいトレーニングになりました。トレイルランを目的で山頂へのアクセスするには、大きく分けて２つあります。道の駅保田小学校側か、金谷港側です。どちらを選んでもいいかと思いますが、時間によっては金谷港側からだとハイカーさんが多いのでちょっと進み難いです。鋸山は都心からのアクセスも良く、サクッと行って、温泉に入って、海の幸を堪能できる日帰りトレイルランには最適な場所だと思います。ブログでも書いていますので、宜しければ参考にしてください。http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/31462625.html

房州低名山、鋸山15ｋｍコース

◼️ルート
道の駅 保田小学校→林道口→山頂→石切場跡→1《車力道→観月台》→2《車力道→観月台》→石切場跡→山頂→林道口→道の駅 保田小学校

 ※2018年11月現在、沢コースは未だ通行止のためルートから外してます。ただ、行けないことはなく案内所の方からは自己責任でお願いします、と案内がありました。

◼️累積標高
1146m

◼️ブログ
http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/34739951.html

◼️コースムービー
https://youtu.be/eMhQHYr8Jb8

変化に富んだコースを楽しむ鋸山19km

強羅を発着にした明神ヶ岳の往復13.5kmのトレイルコース。強羅駅の外にトイレがあります。明星ヶ岳、明神ヶ岳間は走りやすいトレイルです。早雲地獄、大涌谷、富士山、相模湾を眺めながら走った後は、温泉で疲れを癒す。極楽です。時間があれば、金時山迄行ってみるのも良いかもしれません。早朝がおススメです。
http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/32052864.html

明神ヶ岳トレイル13.5km & 強羅温泉

都心から約１時間。長閑な田園風景広がる佐倉からスタートし、岩名競技場のクロカンコースの周回コースを巡り(地図では１周ですが、余力あれば2-3周すると不整地の良いトレーニングに★）、メダリストのトレーニング場所でもあった裕子ロード・尚子ロードを横目に田舎道をまっしぐら。青空の下、一面に田畑広がる風景は、非日常の時間を感じることが出来るはず。道中、運が良いとCowに遭遇したり、春は青々と茂る緑を、秋は紅葉を楽しむことが出来ます。某大学付近を通過。懐かしの風景…なんて思う方は立ち寄ってみてはいかがでしょうか。信号もなく、ほとんどが舗装された道路。クロカンコースはウッドチップのアップダウンのあるコース。晴れた日はおやつ持参芝生で休憩なんていうのもおススメです。
街灯が少なく、途中道が細くなっていたり人通りも少ない場所もあるため、日中にぜひ★
春から秋にかけてがおススメのシーズン。

成田も電車で10分と近いので、
観光を兼ねて、成田山に御参り&日帰り温泉コースもおススメです。
※別途『成田山コース』参照



【千葉・佐倉】田園風景とオリンピックロード周遊コース＜岩名・酒々井＞　

Yoko

4/7, 21.4km, 3:02'39", 8'32" /km
春の恒例、「佐倉チューリップフェスタラン」と「吉高の大桜ラン」
例年は別々に行っておりましたが、一週間前、大桜の満開予想は4/7(日)と判断。ちょうどフェスタの見頃と重なります。
同日二箇所をめぐる千載一遇のチャンスと急遽イベント立ち上げ。急な事で参加者は少なかったですが、佐倉ふるさと広場満面のチューリップ、満開の大桜堪能できました。
コース途上にある旧増田家旧宅に立寄り古民家探訪、ここも茅葺の屋根と桜が美しい。そして平坦な北総地方にはあり得ぬ渓谷美・印旛捷水路市井橋からの眺望、西定寺の桜を組み込み合わせて21kmのさくらランと相成りました。
急なご案内でご参加いただきました皆様ありがとうございました。
さくらランはこれからラベンダー、ひまわり、コスモスと例年どおり行なう予定です。季節ものにつきやはり直前のご案内になるかと思いますが、よろしければまたご参加ください。
次回は6月ラベンダーランです。

風車のひまわりガーデン　7月6日（土）～21日（日）
佐倉コスモスフェスタ　10月上旬～下旬

GoogleMap
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