2020年7月オープンした幕張温泉♨️湯楽の里から稲毛海岸の先を折り返し、同じルートで戻りZOZOマリンで折り返し、湯楽の里に戻る往復13km

幕張〜稲毛海岸シーサイド RUN

take

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。
のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。
コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。
走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD！
大西お気に入りのトレイルです。

南房総の隠れた極上トレイル！花嫁街道12km

大西 勇輝

500mを５回、登って降って陣馬まで行き、高尾山口に帰ってくるトレランルート。登りも降りもそれなりに走れるので、楽しいコースです。今回は補給ガイド付き。
補給ポイントとトイレは以下にあります。

補給
・日影沢までの旧甲州街道沿いは自販機複数
・１回目の登りのピーク、小仏城山山頂
・２回目の降りの終点、陣馬高原下バス停
・３回目の登りのピーク、陣馬山頂
・４回目の降りの終点から千木良バス停までの間
・５回目の登りのピーク、小仏城山山頂
特に陣馬山頂から４回目の降り切る所までが水場がないので、山頂でしっかり補給しておく必要があります。

トイレ
・高尾梅の郷まちの広場
・小仏城山山頂
・陣馬高原下バス停
・陣馬山頂
・奈良子峠へのとりつき
・明王峠
・千木良バス停
・小仏城山山頂
・日影沢キャンプ場
・高尾梅の郷まちの広場

高尾トラサル（補給＆トイレガイドつき）

高尾山口駅〜高尾梅郷遊歩道〜北高尾山陵(八王子城跡ハイキングコース)〜熊笹山〜富士見台〜狐塚峠〜杉の丸〜黒ドッケ〜〜湯の花山〜大嵐山〜三本松山〜開場峠〜堂所山〜底沢峠〜明王峠〜奈良子峠〜陣馬山〜一ノ尾尾根〜藤野駅

この地を知り尽くしたベテランラン友さんに連れて行ってもらいましたが、陣馬山頂までは茶屋もトイレもない、結構な傾斜の小さなピークをこれでもかといくつも越えるなかなかハードなアップダウンを繰り返すコース。眺望も多くはないが、たまーに開ける景色がかえって嬉しく有り難く思える。天気が良ければ富士見台から富士山が見える<カバー写真>

冬、山小屋で食べるけんちん汁やなめこ汁は身体に染み渡ります。

高尾山口駅から北高尾山陵、陣馬山経由で藤野駅

陣馬山から高尾駅までの27ｋｍのトレイルコースです。

陣馬山頂まではひたすら登り。お天気がいいと富士山が見えます！

景信山、城山までは、アップダウンがあって飽きないコース。
ハイキングの方が多いのでノンビリと行きましょう。
お天気がいいとスカイツリーも見えますよ♪

城山から先、高尾山に向かう人が多い中、大垂水峠方面に降りていきます。

一度国道に出て歩道橋をると南高尾エリアです。
意外ときついです。

草戸山を過ぎて四辻で高尾山口方面に曲がらずに直進すると高尾駅近くの住宅街にでます。


※お手洗いとお茶屋さんは、陣馬・景信・城山それぞれ山頂にあります。
天候が悪い日はお茶屋さんが営業していないことがありますので、行動食や水分は多めに持参することをオススメします。


※スライド・追い越しの時は必ず声をかけて、歩いて通過するのがマナーです。
※野生の鹿や猿がいますし、一丁平ではクマの目撃情報もがありましたので、熊鈴があった方がいいと思います。

陣馬山から南高尾トレイル

maika

Mt.TAKAO BASE CAMP 考案のルート

ラン後のロッカー、シャワーと🍺は
ぜひベースキャンプで！

高尾ベースマンモストレイル45k

Hirocchi

高尾山口からの登山スタート。高尾山頂までは観光ウォークですが、高尾山頂から小仏城山まではならしに最適な山道。小仏城山からの景信山までのトレイルは若干走りにくいかな。景信山からの陣馬山までは少しキツめのトレイルが続きますが、陣馬山から藤野駅までの下りは、超ご褒美ランなのデス！！とにかく走りやすい！陣馬山から藤野駅までは概ね4キロ？爽快で、そこからロードラン約3キロは藤野の街を愛でながら気持ちのいいランとなります！ここのルートはおススメデス！

ご褒美トレイル　高尾山〜陣馬山〜藤野駅

霧山孤舟

高尾駅スタートゴールで混まず300円ロッカーに荷物も預けて走れます。蛇滝から高尾山頂、小仏城山を通り、吊り橋、木彫りの竜やフクロウさんにも出会えます。小仏城山の天狗さんのいる茶屋が補給ポイントになります。


混まない高尾駅サクッとループハーフ日帰りで

ちゃむ

信夫山パークランニングレース2021

信夫山パークランニングレース

noric

保田道の駅スタート
関東ふれあいの道に沿って鋸山山頂へ
浜金谷方面へ下り車力道へ
再び関東ふれあいの道を登り
鋸山山頂へ
保田道の駅へ戻るルート

海を観ながらトレラン

Tomo

浦安市総合公園 parkrun
100th anniversary 

おめでとう🎊ございます

毎週土曜日、朝早くから笑顔でお出迎え☺️
そして、暖かいエールとオモテナシ🥹

ディレクターのoguchiさん、
ボランティアのtakahashiさん、

感謝🥲感謝です
ありがとうございます❗️

今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

久しぶりのジャーナル投稿になります😅

少し早めの夏休みをもらい、
先週末、”サロマ湖”走って来ました👍

健康診断で要管理になり、ウォーキングからはじめたランニングも〇〇年。
当時、自分がウルトラに参戦するとは思っていませんでした😅

毎年この時期はトライアスロンに参戦していますが、今シーズンはお休みして、今回のサロマ湖にかけました。

初ウルトラ、初サロマ湖になるので期待と不安が入り混じりスタート▶️
前半から中盤にかけて順調に進んでいましたが、
通称“魔女の森”を抜けてからの残り30kmは自分との戦いでした。走ったり...歩いたり😅😅
暑くてタフなレースになりましたが、制限時間⌚️ギリギリ無事にゴールできました。
達成感はホント半端ないです🤩

サロマ湖の醍醐味である、
ワッカ原生花園、オホーツク海、サロマ湖、一度に見られる絶景は忘れられないです。

朝早くから準備していただいた、主催者、ボランティアの皆さん。
沿道から声援📣していただいた、地元の皆さん。
また、地元の RUN仲間。
そして、
暖かく送り出していただいた職場の仲間と家族に感謝します。

ありがとうございました🙇‍♂️

さて、来年の参戦は...🤔

クリスマス🎅RUN
寒いけど天気が良いと気持ちイイ👍

福島浜通り大熊町 RUN👍

福島赴任時、大変お世話になった町🤲
まさかココで走れると思わなかった...

復興に向けて頑張っている大熊町に敬意を表します🙇‍♂️

明日はＪヴィレッジハーフマラソン🏃🏃🏃
楽しんで来ます👍

江東区シーサイドマラソン応援📣 RUN
3年振りの開催で盛り上がっていましたね。
晴天&強風でのコンデション😆選手の皆さんの頑張っている姿を見て、全力応援させていただきました。お疲れさまでした🙇‍♂️
応援後は、自宅までVRWC👍

本日各地で大会が開催されていましたが、参戦された方々お疲れさまでした🙇‍♂️

久しぶりの“いわき市” RUN💦

明日開催される自転車イベント“ツールドいわき”
参戦のため前日いわき入り👍

3年間赴任していたいわきは、第二の故郷。
夕食前に軽〜く市内を RUN

明日は復興を感じながら浜通りを楽しくライド
します❗️

今日も走れる事に感謝🙇‍♂️ありがとう😊

千葉シティトライアスロン🏊🚴🏃‍♂️
いつもは選手として参戦していましたが、
今回はボランティアとして参加👍
担当はRUNのエイド。選手が苦しい中、気持ち良く補給できるよう、オモテナシと全力応援🥁

選手が安全かつスムースにレースが出来るのは、大会事務局、ボランティアの方々あっての事。
改めて感じた一日でした。ホント感謝ですね...

絶好のレース日和👀
レースに参戦されたアスリートの方々お疲れさまでした👍

帰宅後、頑張っていた選手に感化され、走りに行っちゃいました😅

今日も走れる事に感謝🙇‍♂️ありがとう😊

久しぶりの館山北条海岸🏖
今月中旬に行われるレース直前セミナーに参加🧐

オープンウォーター練🏊‍♀️
バイク9km🚴＆ブリックRUN🏃2km×3セット
天気良すぎて💦💦💦

大会に向けて良い刺激をいただきマシタ👍

今日も走れる事に感謝🙇‍♂️ありがとう😊

満天の湯を RUNステにして...
久しぶりの手賀沼1周💦💦

RUNと温泉♨️とサウナ🧖‍♂️
そして...　　今回は残念ながらノンアル🍺

今日も走れる事に感謝🙇‍♂️ありがとう😊

道の駅保田小学校からスタート。
いわゆる鋸山裏ルートで浜金谷駅までの林道ラン。でも、実は、鋸山山頂を目指したが痛恨のコースミスの結果です。

鋸山山頂に行くつもりでを何も考えず黙々とに走っていると、アップダウンを繰り返したあと一気に山を下り始めて、気がついたら見慣れた景色が！これはいつも車で通る富津金谷ICに繋がる道！

あれっ！？山を下ってしまった？どこで間違えた？そう思った時はもう引き返す気力はなく、そのまま浜金谷駅まで走って完走ということにした。笑。

でも、結果としては、都心から１時間ちょっとで来られる場所で自然を感じられ、野生のシカ🦌を３匹も見ることができ、写真は撮れなかったが東京湾を一望できるポイントもあり、なかなか走りごたえのあるコースだったので投稿することにしました。

走行ルートを見ていただくとわかるが、コース前半ですでに間違えていたようです。泣。

鋸山に裏ルートから行く場合の参考になれば幸いです。


鋸山 には登らず林道ラン

Hiroki

浦安市総合公園パークランに参加した後のおかわりラン。(パークランの5kmを足すと15kmになります)

パークランのコースは海沿いでとても爽快に走れます。風が強いと大変みたいですが。
総合公園内を走ってるランナーもたくさんいます。

総合公園からディズニーリゾートに向かう道は、歩道が広いので走りやすいです。
ディズニーリゾート外周は、海やホテル群、ランドやシー内の高い建物を眺めながら。
周りが広々してるので、気分良く走れます。

ゴールはスパ＆ホテル舞浜ユーラシアの日帰りスパ。天然温泉♨️
朝8時で一度閉まり、午前11時から入れます。
土日祝日2610円タオル付き、いい湯でした♨️
https://my-spa.jp/spa/

浦安市総合公園からディズニーリゾート🐭

min-p

親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

JR渋川駅から伊香保温泉石段街口まで10キロのコースです。県道33号線をずっと走ります。沿線には美術館等の施設が点在しており別名アルテナードと呼ばれているようです。駅から温泉までずっと上り坂で獲得標高は537mでした。歩道はずっとあります。

JR渋川駅から伊香保温泉石段街まで10キロ

shin

山頂の標高は329mと低いながらも、景色は最高です。金谷港と対岸の久里浜が見えます。かつては採石場として栄えていたということもあり、コースはどちらかと言えば地面が石でゴツゴツした印象です。今回のルートは、道の駅 保田小学校　⇄　鋸山林道口　⇄　山頂　⇄　車力道　⇄沢コース分岐 の約15kmです。崩落の為、沢コースへはいかず、沢コース分岐から折り返して車力道を上り返しましたが、それはそれでよいトレーニングになりました。トレイルランを目的で山頂へのアクセスするには、大きく分けて２つあります。道の駅保田小学校側か、金谷港側です。どちらを選んでもいいかと思いますが、時間によっては金谷港側からだとハイカーさんが多いのでちょっと進み難いです。鋸山は都心からのアクセスも良く、サクッと行って、温泉に入って、海の幸を堪能できる日帰りトレイルランには最適な場所だと思います。ブログでも書いていますので、宜しければ参考にしてください。http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/31462625.html

房州低名山、鋸山15ｋｍコース

starman503

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫（笑）

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Jinnai Rie

自衛隊駐屯地の中で行われるレースで、普段は入れない滑走路を走れたりとレアな体験ができました！
※写真は近くの江川海岸

木更津トライアスロンランコース

Kyugo Ochi

太東海水浴場～太陽の里往復コース（21km）

シーサイドコースを波の音を感じながら走れます。
一部車道わきを走る場所があります（100m程度）が基本的に歩道を走ります。
信号で止まることもなく、往復するとハーフマラソンの距離を走れます。

一宮海岸から東浪見海水浴場までの道は九十九里トライアスロンのランコースでもあります。
道路わきにはサーフショップの並ぶサーフタウンでもあり景観も良く。
コース途中にある「釣ヶ崎海岸」は2020年東京オリンピックのサーフィン会場予定（投稿写真の防波堤の先になります）

太陽の里発着にすれば走り終えた後の入浴も楽しめます。