信号の少ない新浦安ベイエリア定番のランニングコース

境川-三番瀬

Akihiko Kawabata

「トレイルの登りの練習+景色を堪能するコース」のグレードアップ版です。
塔ノ岳頂上までは一気に1,200mを駆け上がる上り練習ルート、その後丹沢山経由蛭ヶ岳まで、アップダウンを繰り返しながら、丹沢の景色を堪能できます。下りは金冷やしから人の比較的少ない鍋割山経由へ行くことで、気持ちよく駆け下りることができます。最後にしっかり走れる約5kmの林道もある、トータル３０km、D+２３００m弱のトレランコースになります。

塔ノ岳〜蛭ヶ岳往還と上り下りを楽しむトレランルート

冬の脚作りでヤビツ峠を一気に駆け上がり、その後冬の見晴らしのいい大山へ。山頂からは鶴巻温泉方面にダウンヒルで駆け下ります。峠走とトレランを両方楽しめるコースです。
ヤビツから塔ノ岳へ行く、健脚エクストリームバージョンもあります。

ヤビツ峠走トレーニングからの大山ダウンヒル

久々の投稿
11月からまたランを習慣化させようと。
月間200km達成。
頑張り過ぎずコツコツ。

久々の投稿。携帯📱電話を持って走るのをやめていたので、ランニング中の写真が撮れないでいました。
少しずつ投稿できるように頑張ります💪🏽

久しぶりの投稿！
朝はGarminコーチの命令で13km
お昼からは真鶴半島をゆっくりとリカバリーラン。
明日の山ラン⛰を前にちょっと走り過ぎたかも😅


4年前の写真が出てきたので、家で息子とパシャリ📸
息子の成長はすごい。私の体もまだ成長中💪🏽

健脚・屈強なラン仲間と念願のオクムトレイルで
Run & Coffee 27km
雨☔️のトレランは初体験でしたが、木々の佇まいと野生の匂いに癒されながら、ハードに楽しく走れました。
〆は温泉♨️+ご当地ビール🍺で乾杯。
今回もまた最高の休日💪🏽


Summit Coffee Run & Hike 6
丹沢最高峰, 蛭ヶ岳へアタック。
檜洞丸まで意外としんどい道のり。さらにその先の蛭ヶ岳⛰は最強のラスボスといった感じ。鎖場や急勾配の岩登りなど登りごたえ満点💪🏽
そこから丹沢山- 塔ノ岳-大倉と4、5回ほど脚🦵🏽が痙攣して動かなくなるも無事下山。
蛭ヶ岳で飲んだ山頂珈琲もまた最高の一杯でした。


Head Start w/ Lilli
GWの最終日は次女のハンドボールの自主練の練習相手。
公園まで大回りで走っていき、キャッチボール、スキル練習、ランパス、シュート練習。新しい挑戦に楽しそうな娘が羨ましい。

成木の森トレイルランの試走に誘われ、青梅へGo🏃🏽‍♂️
地元のトレイルランナー、モンさんの至れり尽くせりのアテンドで最高のトレーニングになりました。
念願のカズヤさんとも走ることができました。
誘ってくれたのんちゃんにも山頂コーヒー☕️を味わってもらえてよかった。
アルファ米のトレランチ&Beer🍻。走り終わった身体に染み渡りめっちゃ美味しかったです。
みなさん、本当にありがとうございました😊

Game Day Head Start Run in Shibuya
駒沢オリンピック公園での試合のために渋谷に前泊。
初めて6時前の渋谷を走り、明治神宮⛩-代々木公園-MIYASHITA PARKと走りました。
人のいない渋谷の街も悪くない。
気持ちよく7.5km 
今日はいい試合を期待しよう。


1 スタート表示 無し
2 距離表示 無し
3 信号 有り
4 坂 無し

ディズニーシーと浦安総合体育館の間の信号の所からスタートしディズニーリゾートを1周するコースです。
途中、信号が2ヶ所あります。
坂のないフラットなコースです。